3 مؤشرات صحية يجب عليك ملاحظتها عند الاستيقاظ

عندما تستيقظ صباحا يجب عليك ملاحظة 3 أمور قد تحدث لك بشكل طبيعى أو تكون مؤشرات صحية غير مبشرة، لذلك لا تتعامل مع كل أمر يحدث لك فى خلال النوم على أنه طبيعيا ولا يحيط بأى أمراض مستترة، تعرف معنا على أهم هذه التغيرات المقلقة صحيا صباحا.
1 جفاف الفم
كثيرا منا يستيقظ على شفاه جافة ومتشققة، وغالبا ما يكون بسبب تنفسه من الفم طوال اليل بسبب انسداد ما فى الأنف، وهو ما ينعكس على الشفاه بالجفاف، ولكن ماذا إن وصل إلى الفم، احذر فهذه علامة على قصور الغدة الدرقية، فعندما تفرز هرمونات قليلة يحدث هذا الجفاف، فاستعد صحتك قبل ظهور باقى أعراض الغدة الدرقية الصحية المزعجة.
2- آلام العضلات والمفاصل خاصة فى القدم
نستيقظ بذلك الشعور الذى يكون عبارة عن آلام فى المفاصل وتصلب بسيط فى العضلات، وهو ما يدل على: إما التقدم فى السن أو حالة نشاط المفاصل، لذلك لا يكن هناك أى قلق، ولكن إذا زاد هذا الألم وخاصة بمنطقة أسفل القدم فيجب أن نحذر من هذا المؤشر على التهابات المفاصل سواء كانت التهاب النسيج أو اللفافة الأخمصية.
3- الشعور بالخدر
أخير الشعور بالخدر الذى يحدث لمعظمنا ولا يعد مشكلة فى حد ذاته، إذا ما أصاب الذراعين على سبيل المثال أو راحة اليد لأنه يكون بسبب نوم خاطىء، تسبب فى الضغط على الأعصاب الحسية، ولكن القلق يبدأ عندما نحرك ذراعنا ولا نشعر بشىء لفترة، لأن هذا قد يكون مؤشرا على أمراض خطيرة، تبدأ بأن تكون أحد أعراض متلازمة النفق الرسغى إلى مضاعفات السكرى أو مواجهة هبوط الدموية عندما يصل الخدر للأطراف، وبالنهاية إذا كان يصيب طرفا واحدا من الجسم أو جانبا واحدا فهناك خطر داهم لأنك تواجه إحدى علامات السكتة الدماغية.