الرئيسية
السياسية
الاقتصادية
الدولية
الرياضية
الاجتماعية
الثقافية
الدينية
الصحية
بالفيديو
قائمة الصحف
الاتحاد الاشتراكي
الأحداث المغربية
الأستاذ
الاقتصادية
الأول
الأيام 24
البوصلة
التجديد
التصوف
الجديدة 24
الجسور
الحدود المغربية
الحرة
الدار
الرأي المغربية
الرهان
السند
الشرق المغربية
الشمال 24
الصحراء المغربية
الصحيفة
الصويرة نيوز
الفوانيس السينمائية
القصر الكبير 24
القناة
العرائش أنفو
العلم
العمق المغربي
المساء
المسائية العربية
المغرب 24
المنتخب
النخبة
النهار المغربية
الوجدية
اليوم 24
أخبارنا
أخبار الجنوب
أخبار الناظور
أخبار اليوم
أخبار بلادي
أريفينو
أكادير 24
أكورا بريس
أنا الخبر
أنا المغرب
أون مغاربية
أيت ملول
آسفي اليوم
أسيف
اشتوكة بريس
برلمان
بزنسمان
بوابة القصر الكبير
بوابة إقليم الفقيه بن صالح
أزيلال أون لاين
بريس تطوان
بني ملال أون لاين
خنيفرة أون لاين
بوابة إقليم ميدلت
بوابة قصر السوق
بيان اليوم
تازا سيتي
تازة اليوم وغدا
تطاوين
تطوان بلوس
تطوان نيوز
تليكسبريس
تيزبريس
خريبكة أون لاين
دنيابريس
دوزيم
ديموك بريس
رسالة الأمة
رياضة.ما
ريف بوست
زابريس
زنقة 20
سلا كلوب
سوس رياضة
شباب المغرب
شبكة أندلس الإخبارية
شبكة دليل الريف
شبكة أنباء الشمال
شبكة طنجة الإخبارية
شعب بريس
شمال بوست
شمالي
شورى بريس
صحراء بريس
صوت الحرية
صوت بلادي
طنجة 24
طنجة الأدبية
طنجة نيوز
عالم برس
فبراير
قناة المهاجر
كاب 24 تيفي
كشـ24
كود
كوورة بريس
لكم
لكم الرياضة
لوفوت
محمدية بريس
مراكش بريس
مرايا برس
مغارب كم
مغرب سكوب
ميثاق الرابطة
ناظور برس
ناظور سيتي
ناظور24
نبراس الشباب
نون بريس
نيوز24
هبة سوس
هسبريس
هسبريس الرياضية
هوية بريس
وجدة نيوز
وكالة المغرب العربي
موضوع
كاتب
منطقة
Maghress
"الطاس" ترفض الطلب الاستعجالي للاتحاد الجزائري فيما يخص نتيجة مباراة نهضة بركان واتحاد العاصمة
عقد أول اجتماع للمكتب المسير لجماعة تطوان بدون اليملاحي وسط حزن على مصيره
باكستان تطلق أول قمر اصطناعي لاستكشاف سطح القمر
للأسبوع ال30.. آلاف المغاربة ينظمون وقفات تضامنية مع غزة
الحسيمة.. إحباط محاولة تهريب أزيد من 5 أطنان من الحشيش
"التلغراف" البريطانية تكشف تفاصيل النفق السككي بين المغرب واسبانيا
دراسة… الأطفال المولودون بعد حمل بمساعدة طبية لا يواجهون خطر الإصابة بالسرطان
ماركا : أيوب الكعبي.. الميزة الرئيسية لنتائج أولمبياكوس الجيدة
بطولة ألمانيا لكرة القدم.. رويس يغادر صفوف دورتموند بعد 12 عاما
باستعراضات فنية وحضور عازفين موهوبين.. الصويرة تحتضن الدورة ال25 لمهرجان كناوة
تكلف 20 مليارا.. هل توقف "زيادات" الاتفاق الاجتماعي نزيف تدهور القدرة الشرائية
المغرب يسجل 13 إصابة جديدة بكورونا
عكس برنامج حكومة أخنوش.. مندوبية التخطيط تكشف عن ارتفاع معدل البطالة في المغرب
العرض ما قبل الأول لفيلم "الثلث الخالي" للمخرج فوزي بنسعيدي بالدار البيضاء
واش السلطة منعات اجتماع مجموعة العمل المغربية للتضامن مع الشعب القبايلي؟..الفرياضي ل"كود": اللا وها علاش تأجل للسيمانا جايا بحضور قيادي فحكومة القبايل وحنا مجتمع مدني حر وكنعبرو على رأينا وفق الدستور
المغرب يكسب 15 مرتبة في التصنيف العالمي لوضعية الممارسة الصحافية
العصبة دارت وقت لمؤجل بركان وتطوان فالبطولة وبرمجت ربع نهائي كاس العرش
"فاو": ارتفاع أسعار الغذاء عالميا
إسبانيا تستقبل أزيد من 16 مليون سائح خلال الربع الأول من العام 2024، ما يعد رقما قياسيا
الحقوقي عبد العزيز النويضي في ذمة الله
بدعم من هولندا.. برامج رياضية غادي تبدا فلحبسات لإعادة إدماج النزلاء بعد الإفراج عليهم
أغراف ندونيت إيخصات أغاراس.. تنظيم بحال مونديال 2030 خاصو المعقول والجدية اللي دوا عليها سيدنا
الملك محمد السادس يهنئ رئيس بولندا
حكومة فرنسا تفرق داعمي غزة بالقوة
ريم فكري تكشف عن معاناتها مع اغتيال زوجها والخلاف مع والديه
كوت ديفوار تكتشف أكبر منجم للذهب
ملاحظة الانتخابات امتداد طبيعي للرصد المنتظم لحقوق الإنسان
بعدما أوهموهم بفرص عمل.. احتجاز شباب مغاربة في تايلاند ومطالب بتدخل عاجل لإنقاذهم
المغرب يفكك خلية كانت تحضر لتنفيذ اعمال إرهابية
العجز التجاري للمغرب ينكمش 14.6% إلى 61.9 مليار درهم
بعد إلغاء موريتانيا الزيادة في رسومها الجمركية.. أسعار الخضر والفواكه مرشحة للارتفاع
سعر الذهب يواصل الانخفاض للأسبوع الثاني على التوالي
الوزير آيت الطالب يعطي انطلاقة خدمات 14 مركزا للرعاية الصحية الأولية بجهة فاس مكناس (صور)
المضيق تحتضن الدورة الثالثة لترياثلون تامودا باي بمشاركة مختلف الجنسيات
دراسة تربط الغضب المتكرر بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب
تركيا توقف التبادل التجاري مع إسرائيل بسبب "المأساة الإنسانية" في غزة
حزب التجمع الوطني للإصلاح والتنمية الاسلامي يعلن ترشح رئيسه للانتخابات الرئاسية في موريتانيا
مراسلون بلا حدود عن 2024.. ضغوط سياسية على الاعلام والشرق الأوسط "الأخطر"
أسعار صرف أهم العملات الأجنبية اليوم الجمعة
بركة يعلن عن خارطة طريق للبنيات التحتية استعدادًا لكأس العالم 2030
جدول مواعيد مباريات المنتخب المغربي في أولمبياد باريس 2024
توقعات أحوال الطقس ليوم غد السبت
المكتب المركزي للأبحاث القضائية يعلن تفكيك خلية إرهابية من 5 عناصر
عدلي يشيد بتألق "ليفركوزن" في روما
اختتام الدورة الثانية لملتقى المعتمد الدولي للشعر
شمس الضحى أطاع الله الفني والإنساني في مسارها التشكيلي
تكريم حار للفنان نعمان لحلو في وزان
هل ما يزال مكيافيلي ملهما بالنسبة للسياسيين؟
مهرجان أيت عتاب يروج للثقافة المحلية
إقليم الصويرة: تسليط الضوء على التدابير الهادفة لضمان تنمية مستدامة لسلسلة شجر الأركان
العقائد النصرانية
الأمثال العامية بتطوان... (588)
جامعيون ومتخصصون يحتفون بشخصية أبي يعزى في ملتقى علمي بمولاي بوعزة
الطيب حمضي ل"رسالة24″: ليست هناك أي علاقة سببية بين لقاح أسترازينيكا والأعراض الجانبية
أثر جانبي خطير لأدوية حرقة المعدة
الأمثال العامية بتطوان... (586)
شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.
موافق
وصفات صحية بالسلق تقدمها لكم ماريا بنجلون في "صباحيات"
2m ma
نشر في
دوزيم
يوم 22 - 12 - 2021
"السلق" من الخضروات الورقية الغنية بمواد مفيدة وتحافظ على صحة وسلامة الجسم، كالفيتامين C، الفيتامين K ، الفوسفور، الحديد، البوتاسيوم ، الألياف والكلوروفيل. وللاستفادة من فوائد السلق يجب اختيار أوراق خضراء لامعة.
وأكدت خبيرة التغذية ماريا بنجلون أنه تتعدد طرق استهلاك أوراق السلق حيث يمكن تناولها طازجة أوطهيها ومزجها بمكونات أخرى.
إليكم وصفات صحية بالسلق من إعداد خبيرة التغذية ماريا بنجلون:
شوربة السلق:
* معجنات (محمصة)
* جزر
* قرع أخضر
* مرق السمك
* قزبر وبقدونس
* السلق
يمكن إضافة الجبن وقطع الدجاج أو السمك
سلطة:
* سلق مبخر
* أوراق الخضر
* باذنجان
* فلفل أصفر
* عسل
* ليمون
* زيت الزيتون
كيش:
* زبدة
* دقيق كامل
* سلق
* بيضة
* قشدة طرية خالية من المواد الدسمة
إليكم وصفات أخرو في الفيديو التالي...
انقر
هنا
لقراءة الخبر من مصدره.
مواضيع ذات صلة
وصفات لتحضير شوربات بالخضر في "شهيوة مع شميشة"
وصفات لتحضير شوربات بالخضر في "شهيوة مع شميشة"
فوائد الفول الأخضر وطريقة تحضير وصفات صحة بالفول...في "صباحيات"
تعرفوا على فوائد الملفوف في فقرة حمية من "صباحيات"
وصفات لتحضير شوربات صحية...في "صباحيات"
أبلغ عن إشهار غير لائق