عدم كفاية ساعات النوم قد يكون مميتا

في دراسة شملت 10 آلاف عامل خلال 17 عاما
لندن: «الشرق الأوسط»
أشارت نتائج دراسة بريطانية كبيرة، إلى أن الأشخاص الذين لا يحصلون على كفايتهم من النوم تزيد لديهم احتمالات الوفاة بأمراض القلب بأكثر من مثلين.
وبالرغم من عدم وضوح أسباب ذلك، قال باحثون إن عدم كفاية النوم لها علاقة فيما يبدو بارتفاع ضغط الدم، الذي يعرف بأنه يزيد من مخاطر الاصابة بأزمات قلبية وحدوث جلطات.
وأوضح تحليل شمل عشرة آلاف عامل بالحكومة على مدار 17 عاما، أن هؤلاء الذين يخفضون ساعات نومهم من سبع ساعات كل ليلة الى خمس أو اقل، يتعرضون لزيادة في الوفيات تصل الى 7.1 ضعف. ويتعلق أكثر من ضعف مخاطر الوفاة بأمراض الأوعية الدموية بالقلب.
وقال فرانسيسكو كابوتشيو استاذ طب الأوعية الدموية للقلب بكلية طب جامعة وارويك امام المؤتمر السنوي للجمعية البريطانية للنوم في كيمبريدج، ان هذه النتائج تركز على وجود خطورة في اسلوب الحياة الحديثة التي تتسم بالانشغال.
وقال لرويترز في اتصال هاتفي، إن ثلث سكان المملكة المتحدة وأكثر من 40 في المائة بالولايات المتحدة، ينامون بشكل دائم أقل من خمس ساعات كل ليلة، لذلك فهذه ليست بالمشكلة البسيطة، «الضغوط الحالية في المجتمع التي تؤدي لتقليص فترات النوم، ربما لا تكون فكرة جيدة، خاصة اذا قلت عن خمس ساعات». وركزت بحوث سابقة على المخاطر الصحية المحتملة للعمل في فترات متغيرة والنوم المضطرب. لكن هذه الدراسة التي اجراها كابوتشيو وزملاء له والتي دعمتها الحكومة البريطانية وحظيت بتمويل أميركي هي الأولى التي تربط بين فترات النوم ومعدلات الوفاة.
وبحثت الدراسة في انماط نوم المشاركين الذين تراوحت أعمارهم بين 35 و55 عاما في مرحلتين من حياتهم هما 1985 1988 و1992 1993 ثم تتبعت معدلات الوفاة بينهم حتى عام 2004.
وعدلت النتائج لتأخذ في الاعتبار عوامل مخاطر اخرى ممكنة مثل العمر عند بدء الدراسة ونوع الجنس والتدخين وشرب الكحول، ومؤشر كتلة الجسم وضغط الدم والكوليسترول.
وكانت الصلة بين مخاطر الأوعية الدموية بالقلب لدى هؤلاء الذين ناموا اقل في التسعينيات، عن نظرائهم في الثمانينات واضحة، لكن من الغريب ان معدلات الوفاة ارتفعت بين الأشخاص الذين زادوا ساعات نومهم الى أكثر من 9 ساعات.
لكن في الحالة الأخيرة لم يثبت وجود صلة بين الوفاة ووجود مشاكل بالأوعية الدموية للقلب، حيث قال كابوتشيو ان فترات النوم الطويلة، ربما تعود الى مشاكل صحية اخرى، مثل الاكتئاب أو الاجهاد الناجم عن الإصابة بمرض السرطان.