مع انتهاء شهر رمضان المبارك، لا بد من العودة إلى العادات الغذائية اليومية بشكل تدريجي، حفاظا على الصحة وعلى المكتسبات التي جنيناها من الصيام، لذا تقدم لنا بنين شاهين خبيرة التغذية في مركز فيتنس فيرست، أفضل النصائح للحفاظ على صحة ولياقة أجسامنا بعد (...)