Le thermomètre descend ces derniers jours. Normal, nous sommes en plein hiver. Mais il faut dire que nous avons toujours été habitués à des températures assez clémentes. Sur les hauteurs, il y a de la neige et les températures qui sont enregistrées, surtout la nuit, peuvent aller de -4 à -8. C'est le cas au niveau de certaines villes du Maroc comme Ifrane, Azrou, Midelt et Errachidia. Ce froid, parfois glacial, souffle aussi sur les grandes villes telles Casablanca, Rabat, Tanger, Marrakech, et qui dit froid, fait aussi référence aux nombreuses maladies hivernales, comme la grippe, la bronchite, les rhinopharyngites, les otites qui sont beaucoup plus fréquentes en cette période de l'année. La grippe est donc de retour et nombreuses et nombreux sont les malades qui consultent ces derniers jours. Maladies hivernales - grippe, rhume, rhinite, bronchite, angine, otite, état fébrile et bien d'autres affections - nous mènent la vie dure en cette période hivernale. Les personnes âgées et les enfants y sont plus sensibles. Les praticiens du secteur public et ceux du secteur privé sont unanimes pour dire que la grippe est un grand motif de consultation ces jours-ci. Nous faisons pratiquement le même constat nous aussi. Par exemple, dans la rue, en ville, on constate que les gens toussent et éternuent de plus en plus, si bien qu'on a l'impression d'avoir affaire à une épidémie. En cause bien entendu le froid, mais pas seulement car on a aussi droit à des journées ensoleillées, si bien que tantôt il fait chaud, tantôt il fait froid. Et cette variation de temps est propice à la grippe. La grippe : une maladie virale D'origine virale, la grippe saisonnière est une infection respiratoire aiguë très contagieuse. Elle revient chaque automne et dure jusqu'au printemps. Le virus de la grippe appartient à la famille des virus influenzae. Il en existe trois types, comprenant chacun plusieurs souches. Le type A est le plus dangereux car il peut se modifier de façon importante et radicale. Il engendre, trois ou quatre fois par siècle, une épidémie mondiale ou pandémie. Le type B est le plus fréquent. Il est responsable d'épidémies. Le type C provoque des symptômes proches du rhume. Il n'est pas source d'épidémie. Les souches de virus de la grippe en circulation ne sont pas les mêmes d'une année sur l'autre. C'est pourquoi il faut renouveler le vaccin annuellement. La grippe est une maladie infectieuse des voies respiratoires. Elle est provoquée par des virus influenza, qui circulent principalement durant la saison froide comme c'est le cas en ce moment précis .Elle fait donc presque partie du cours normal de l'hiver. La grippe se manifeste typiquement par l'apparition soudaine d'une forte fièvre (38°C) et d‘autres symptômes tels que frissons, rhume, toux, maux de gorge, maux de tête, vertiges, douleurs articulaires, musculaires et dans la poitrine. Ces manifestations peuvent durer une à deux semaines. La maladie se propage facilement et peut toucher plusieurs personnes en même temps. Il faut rappeler que les virus influenza se transmettent facilement d'une personne à l'autre. La transmission des virus s'effectue soit directement par des gouttelettes projetées par une personne infectée quand elle éternue, tousse ou parle, soit indirectement par le contact avec des surfaces contaminées (poignées de porte ou écrans tactiles par exemple) sur lesquelles les virus sont susceptibles de survivre un certain temps. Le virus peut aussi se propager par les mains. Quelles sont les personnes à risque ? Face au froid certaines catégories de population sont plus vulnérables à la baisse des températures. En premier lieu, il y a les personnes âgées dont l'organisme réagit moins bien face au froid. On explique cela par une altération des vaisseaux sanguins et une diminution de la masse musculaire inhérente au vieillissement. Il y a aussi les nouveau-nés et les nourrissons qui perdent beaucoup de chaleur par la tête, qui représente une grande part de leur surface corporelle. De plus, ils ne peuvent pas faire de mouvements volontaires pour se réchauffer, ni s'exprimer pour manifester leur refroidissement. C'est la raison pour laquelle les mamans doivent prendre toutes les précautions et éviter de sortir les petits par temps froid. Les personnes a mobilité réduite, les handicapes, celles et ceux qui ne peuvent se mouvoir et qui sont dans l'incapacité de bouger pour avoir plus chaud. Les patients atteints de maladies chroniques cardiovasculaires, respiratoires comme une insuffisance respiratoire, ou endocriniennes comme le diabète ou l'hypothyroïdie, sont des personnes qui souffrent davantage du froid. Les sans-abri, ceux que l'on désigne par SDF qui dorment dans la rue et dont certains meurent en hiver, les habitants de logements insalubres (bidonvilles), les professionnels travaillant en extérieur ou exposes a des températures basses... Autant de personnes qui ont des difficultés à se protéger efficacement du froid et qui sont les plus exposées. Comment prévenir les maladies hivernales ? Il n'y a pas de recette miracle. Chacun doit savoir qu'en matière de lutte contre les maladies, la prévention reste la meilleure approche, de ce fait nous sommes tous responsables si nous voulons réellement contribuer à asseoir sur des bases saines la lutte contre les maladies et ce grâce a l'adoption d'attitudes citoyennes. Tout d'abord, il y a la prévention individuelle contre les infections. Celle-ci passe par plusieurs mesures simples. D'abord, l'hygiène des mains qui est très importante, car les virus se transmettent entre autres par les mains. Il faut donc se laver les mains plusieurs fois par jour : avant et après les repas, en rentrant chez soi, après être allé aux toilettes, après avoir éternue, tousse ou s'être mouche. Un lavage des mains efficace doit durer au moins 30 secondes. Ne pas fumer dans une pièce ou se trouvent plusieurs personnes ou dans les lieux publics. Ne pas tousser ou éternuer sans au préalable avoir mis un mouchoir devant sa bouche, Ne pas embrasser les personnes, surtout les petits quand on est malade. Il faut également aérer toutes les pièces de son logement 10 minutes par jour, y compris en hiver. En effet, les atmosphères confinées favorisent la prolifération des virus. La vaccination de la grippe saisonnière est fortement recommandée pour les personnes les plus fragiles car le virus est plus dangereux chez elles. La vaccination des soignants et des personnes s'occupant de jeunes enfants ou de personnes âgées, des femmes enceintes et des jeunes enfants est vivement conseillée. Se faire vacciner chaque année contre la grippe permet de se prémunir et de protéger son entourage en évitant de le contaminer.
