5 trucs pour oser parler en réunion

Regarder ses dossiers en priant pour qu'on ne vous demande rien, c'est bien. Mais prendre la parole, ce serait mieux ! 5 trucs pour enfin oser parler en réunion. Vous souffrez du syndrome de la petite-souris-qui-regarde-ses-chaussures ? Vous détestez vous mettre en avant, attirer les regards et prendre la parole devant les autres ? Alors forcément, quand vous devez faire une présentation au cours d'une réunion… c'est une séance de torture pour vous. Méthode pour briller en réunion.
Une confiance en soi… bien cachée
Avoir confiance en soi, ce n'est pas évident pour tout le monde. Cela demande de se « mettre en danger », de s »exposer au regard d'autrui. Ne pas oser parler en réunion, c'est craindre le jugement des autres. Forcément, ils vont trouver que votre exposé est trop long, telle partie ennuyeuse, voire sans intérêt.
C'est d'abord à vous-même, donc, de vous convaincre du contraire :
- Si vous avez été choisie pour le poste que vous occupez, c'est que vous avez les compétences et les qualités requises.
- Si l'on vous a confié la présentation de tel ou tel projet, c'est que vous êtes digne de confiance.
- Si vous êtes experte dans un domaine, vous avez de quoi apprendre aux autres.
Prise de parole : plan d'action
C'est en vous préparant à l'avance que vous allez pouvoir compenser votre difficulté à prendre la parole en public : ce qui peut sembler naturel pour les autres doit être le fruit d'un travail pour vous. Ca n'a rien de dévalorisant, au contraire : vous, vous pouvez dépasser vos limites !
- S'il s'agit d'une intervention préparée, vous devez vous appuyer sur des bases solides. Evidemment, vous ne lirez pas votre texte : apprenez-en la structure, le déroulement, les idées directrices et leur articulation. Ainsi, vous pourrez « broder » sans perdre le fil de votre pensée.
- Faites l'actor studio avant : chez vous, entraînez-vous à faire votre présentation, regardez-vous dans le miroir. Vous pouvez même vous filmer pour évaluer vos faiblesses (mais aussi souligner vos points forts).
- Apprenez par cœur la phrase d'introduction : une fois que vous serez lancée, ce sera plus facile. Une bonne accroche vous aidera doublement. Pour vous d'abord : elle vous pourrez poser votre voix afin de vous mettre en confiance. Vous auditeurs quant à eux seront plus facilement captivés.
- Vous pouvez déjà envisager quelles seront les questions posées à la fin de votre présentation : mettez-vous dans la peau de quelqu'un qui aurait écouté votre discours et cherchez à anticiper pour préparer vos réponses. Discutez à l'avance avec vos collègues, l'air de rien, à la pause déjeuner, des points que vous aborderez et notez mentalement les questions que vous avez soulevé.
- Faites en sorte de vous sentir à l'aise dans vos vêtements, votre apparence : ce n'est pas le jour pour tenter le décolleté plongeant, ni pour porter du vernis rouge carmin si vous avez l'habitude de la discrétion. N'hésitez pas également à vous munir d'un vêtement, un objet fétiche qui vous rassure.
Olivia Toja – © Pampa Presse