Journée mondiale contre l'obésité Ouardirhi Abdelaziz Le 4 mars est consacré à la Journée mondiale contre l'obésité, une maladie qui est devenue un fléau des temps modernes et qui a atteint des proportions alarmantes. Les conséquences sur la santé des individus peuvent être lourdes, voire même ravageuses. L'obésité est maintenant reconnue comme une maladie par l'Organisation mondiale de la santé, et elle touche 39% des adultes dans le monde, dont 13% sont considérés comme obèses. Au Maroc, ce problème de santé publique est très préoccupant. La journée mondiale contre l'obésité du 4 mars 2023 est une occasion pour sensibiliser davantage la population marocaine à cette problématique qui affecte les adultes, les enfants, les femmes et les hommes. Obésité : de quoi parle-t-on ? L'obésité est généralement définie comme un excès important de poids causé par une accumulation excessive de graisse dans le corps d'un individu. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), l'obésité peut être évaluée en utilisant l'indice de masse corporelle (IMC) d'une personne, qui est calculé en divisant son poids en kilogrammes par le carré de sa taille en mètres. Par exemple, une personne mesurant 1,80 mètre et pesant 78 kg aurait un IMC de 24,07. Bien que l'IMC doive être interprété en tenant compte du sexe et de l'âge de l'individu, la grille d'auto-évaluation suivante peut être utilisée pour une évaluation : Maigre IMC 18.5 Normal IMC entre 18.5 et 25 En surpoids IMC entre 25 et 30 Obèse IMC 30 L'Organisation mondiale de la santé (OMS) définit le surpoids et l'obésité chez l'adulte en fonction de l'indice de masse corporelle (IMC) comme suit : un IMC égal ou supérieur à 25 est considéré comme un surpoids, tandis qu'un IMC égal ou supérieur à 30 est considéré comme une obésité. La situation au niveau mondial Actuellement, environ 2 milliards de personnes âgées de plus de 20 ans dans le monde entier seraient atteintes d'obésité, et 4 millions de décès seraient attribuables à cette maladie chaque année. Ce chiffre ne cesse de croître année après année. Selon l'OMS, il est prévu qu'en 2025, environ 167 millions de personnes, adultes et enfants, souffriront de problèmes de santé liés au surpoids ou à l'obésité. Selon la Fédération mondiale de l'obésité, jusqu'à 50% de la population mondiale pourrait être en surpoids ou obèse d'ici 2035. Qu'en est-il au Maroc ? Selon la dernière enquête nationale sur les Facteurs de risque communs des maladies non transmissibles menée en 2017-2018 par le ministère de la Santé, 20% des adultes âgés de plus de 20 ans au Maroc sont obèses, avec une prévalence plus élevée en milieu urbain (22,8%) qu'en milieu rural (14,9%). Les femmes sont particulièrement touchées, représentant 29% des cas, contre 11% chez les hommes. Cependant, cette étude ne prend pas en compte l'obésité infantile, qui est également un véritable problème de santé publique au Maroc. De nombreux enfants sont touchés par cette maladie en raison du surpoids et de l'obésité. Quels sont les risques liés à l'obésité ? L'excès de poids peut entraîner des complications graves pour la santé, telles que le diabète, l'hypertension artérielle, les troubles lipidiques, les maladies cardiovasculaires, les accidents vasculaires cérébraux, l'arthrose, les apnées du sommeil, la lithiase biliaire et certains cancers. Les risques de mortalité augmentent d'autant plus si l'obésité est sévère et précoce. Les risques de maladies associées varient selon l'âge et les pathologies préexistantes. Au-delà des conséquences physiques, l'obésité peut également avoir un impact négatif sur la vie psychologique et sociale de la personne. Elle peut entraîner une gêne fonctionnelle dans la vie quotidienne, des difficultés d'emploi et une invalidité médicale fréquente. En outre, elle peut provoquer une discrimination sociale chez les adultes et les enfants, et peut souvent conduire à la dépression. En effet, l'excès de poids peut avoir des conséquences sur la santé du squelette, notamment sur les articulations. En plus de l'arthrose, qui est une pathologie chronique de l'articulation, l'excès de poids peut également contribuer au développement d'autres maladies articulaires, telles que la polyarthrite rhumatoïde ou la goutte. De plus, la surcharge pondérale peut également causer des douleurs au dos et une déformation de la colonne vertébrale, entraînant des douleurs et une limitation de la mobilité. Il est donc important de maintenir un poids santé pour prévenir ces problèmes de santé. Peut-on prévenir l'obésité ? Le consensus parmi les médecins est que la meilleure façon de traiter une maladie est de la prévenir. Plus tôt un patient consulte un médecin pour sa maladie, plus le médecin sera en mesure d'établir un diagnostic précis et de prescrire un traitement adapté. Ainsi, le temps est un facteur crucial dans la prise en charge des patients. Si l'obésité est détectée et traitée tôt, notamment avant l'adolescence, il est peu probable que cela entraîne des conséquences à l'âge adulte. Adopter de bonnes attitudes de vie dès l'enfance L'obésité chez les enfants est principalement causée par une diminution de l'activité physique et l'influence de la télévision, selon des études. Le temps passé devant la télévision durant l'enfance peut même être considéré comme un prédicteur d'obésité à l'adolescence. D'autres facteurs tels que l'évolution des habitudes alimentaires et les prédispositions génétiques sont également à considérer. La mesure annuelle de la taille et du poids de l'enfant est la première mesure de prévention pour repérer les enfants à risque. La déstructuration des repas et le grignotage devant la TV sont également des facteurs contribuant à la croissance de l'obésité chez les enfants. Les nutritionnistes recommandent de maintenir quatre repas par jour : petit déjeuner, déjeuner, goûter équilibré et dîner. Les habitudes alimentaires de l'enfant jouent un rôle important dans la prévention de l'obésité à l'âge adulte. Les parents ont donc un rôle à jouer en expliquant simplement les notions d'équilibre alimentaire et l'importance de prendre les repas à heures fixes et d'éviter le grignotage. Ces comportements alimentaires pourraient être transmis aux futures générations. Importance de l'activité physique et sportive Il est largement admis que la pratique régulière d'une activité physique est bénéfique pour la santé, et cela doit commencer dès le jeune âge. Les parents ont donc un rôle crucial à jouer pour encourager leurs enfants à adopter de saines habitudes de vie. De plus, la pratique sportive devrait être obligatoire dans les établissements scolaires, comme cela a toujours été le cas. En effet, l'exercice physique aide l'enfant à se développer physiquement et régule sa corpulence et son comportement alimentaire. Les effets bénéfiques de l'exercice physique sur le développement de l'enfant ont été prouvés. Les parents et la famille peuvent aider l'enfant en l'encourageant à pratiquer des activités en plein air ou en rejoignant un club sportif. En plus d'améliorer leur tonus musculaire et leur condition physique, cela peut également aider les enfants à se faire des amis et à éviter de devenir sédentaires, prendre du poids et devenir obèses. Tous concernés Il est crucial que tous les acteurs de la société s'engagent à lutter contre l'obésité, car les conséquences de cette maladie sont graves. Le ministère de la Santé doit mettre en place des mesures préventives et curatives pour combattre le surpoids et l'obésité. Les parents ont également un rôle important à jouer en encourageant des habitudes alimentaires saines dès le plus jeune âge. L'école a une responsabilité particulière dans cette lutte, en tant qu'espace d'éducation et de pratique sportive. Les politiques doivent investir davantage pour permettre aux jeunes des quartiers de pratiquer une activité physique régulière. Enfin, la presse doit informer et sensibiliser le public sur l'importance d'une alimentation équilibrée et de la pratique sportive pour la santé.
