Outre les pieds qui sentent mauvais, les odeurs de transpiration des aisselles, il y a la mauvaise haleine dont souffrent énormément de personnes. La mauvaise haleine ou l'halitose comme l'appellent les médecins dérange, gêne et peut même gâcher la vie. Heureusement que dans la vaste majorité des cas, ce désagrément reste sans gravité et se traite facilement. Le plus souvent, on s'en rend compte tout seul : un mauvais goût dans la bouche, l'impression d'avoir la bouche pâteuse… Sinon, jetez un rapide coup d'œil sur votre entourage : votre conjoint refuse de vous parler à moins de dix mètres, vos collègues de travail ont disposé des bougies parfumées et n'hésitent pas à vous éviter. Il est temps de réagir ! Son origine est bucco-dentaire dans plus de 70% des cas. Elle peut provenir d'une carie, d'un abcès, d'une inflammation des gencives, d'éléments prothétiques mal réalisés ou mal entretenus, d'une mauvaise hygiène bucco-dentaire. L'halitose du matin est commune et est due à l'accumulation de bactéries sur les muqueuses en raison du dessèchement de la bouche. La solution : s'hydrater, prendre un petit-déjeuner, et filer se brosser les dents. Si l'halitose matinale est normale et commune, sachez toutefois repérer les ennemis d'une haleine fraîche et tenez-les à distance. En tête de liste le sucre : il favorise l'apparition des bactéries ; L'alcool : il déshydrate et assèche la bouche; le café et le thé; la cigarette; Les aliments avec une odeur forte, type ail, oignon, choux fleur, anchois, charcuterie et la liste est non-exhaustive ; Les plats en sauce : difficiles à digérer, ils provoquent des reflux gastriques et ont une influence néfaste sur votre haleine ; Certains médicaments Les raisons médicales Les infections ORL : sinusites, amygdalites, angines, pharingites. Ces infections provoquent l'apparition de germes responsables de l'halitose : consultez un ORL. Les problèmes gastro-oesophagiens. Reflux, digestion difficile, lourdeurs d'estomac sont les symptômes de problèmes gastriques : consultez votre médecin traitant. une gingivite, c'est-à-dire l'inflammation des gencives générée par certaines bactéries qui pénètrent le long des racines, et provoquée le plus souvent par une hygiène bucco-dentaire insuffisante ou inadaptée; une parodontite qui est une infection bactérienne plus grave, plus profonde des tissus de soutien de la dent avec des poches parodontales et une perte osseuse; • une carie, parfois difficile à diagnostiquer mais révélée par l'examen radiologique; un abcès; des restaurations (plombages) et des prothèses défectueuses; des points de contact défectueux; un mauvais alignement dentaire; l'odeur émise par l'enduit ou une mycose de la langue. Ces facteurs favorisent la rétention de débris alimentaires, et donc la mauvaise haleine. Comment combattre la mauvaise haleine? Le médecin traitant fera un examen approfondi pour déceler les raisons de la mauvaise haleine, il est le mieux placé pour vous proposer le traitement le plus adapté à votre cas .Il s'agit dans la plupart des cas de : - Traiter les caries et les infections, changer les restaurations et les prothèses défectueuses, soigner les parodontites (curetage ou surfaçage des poches parodontales), éliminer le tartre (détartrage), si possible aligner correctement les dents (orthodontie), et traiter une mycose linguale. - Ensuite améliorer l'hygiène buccale en renforçant le brossage dentaire et gingival, en utilisant le fil dentaire ou les brossettes inter dentaires, un hydropulseur, un gratte langue en cas d'enduit lingual manifeste ou un bain de bouche de façon non prolongée (les antiseptiques les plus utilisés sont la chlorhexidine, l'hexetidine ... ). - Modifier ses habitudes alimentaires (ail,oignon, échalotes, épices, alcool, abus de café ... ), avoir une alimentation équilibrée sans excès de graisse, réduire la consommation de tabac à défaut d'obtenir l'arrêt, s'hydrater beaucoup, y compris au coucher pour réduire la mauvaise haleine au réveil. - Egalement utiliser des substances parfumantes tel que le menthol, l'eucalyptol, la girofle ... que l'on trouve dans les pâtes dentifrices, les bains de bouche, les sprays, les chewing-gum, les pastilles ... qui agissent de façon transitoire. Les solutions thérapeutiques sont donc multiples et le plus souvent curatives. Les solutions naturelles • Des tisanes à base de menthe ou de cannelle pour leur effet bénéfique sur la digestion. • Quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée, mélangées à une cuillère de miel. • Mâcher quelques feuilles de persil ou de fenouil pour leurs vertus antibactériennes et rafraîchissantes. • Mettre un clou de girofle sous sa langue pendant quelques minutes (pensez à l'enlever avant de sortir). • Croquer des grains de café ou d'anis, comme dans les restaurants indiens. • Emporter des pastilles ou des chewing-gums à la menthe et surtout sans sucre. • Faire l'acquisition d'un spray buccal mentholé en pharmacie pour parer à toute éventualité.
