Cette année, les examens de fin d'année scolaire coïncident une deuxième fois avec le Ramadan. Cette période stressante pour nos enfants est un peu plus pénible à vivre avec le jeûne et le changement de notre mode de vie. Comment aider alors nos enfants à mener à bien leurs préparations aux examens? Quelles sont les règles de base à respecter pour être au mieux de sa forme pour attaquer les épreuves? Abdelhadi Gasmi, psychologue spécialiste de l'enfant et de l'adolescent nous donne ses conseils. Pour lui, l'étudiant doit se détacher de "ce qui arrivera" pour rester concentré sur le moment présent. En effet, la majorité des étudiants n'échappent pas aux inquiétudes récurrentes. Certains ont peur de ne pas être prêt le jour de l'examen ou encore d'avoir des trous de mémoire en passant les épreuves. D'autres se voient déjà ratant leurs examens et imaginent le pire quant aux réactions de leur entourage. D'aucuns stressent en se demandant s'ils réussiront à avoir des notes suffisamment bonnes pour accéder aux grandes écoles. La liste des idées qui peuvent perturber nos enfants est très longue. Pour notre psychologue, il faut essayer d'oublier toutes ces peurs. Il faut rester positif et utiliser le temps restant avant la date aux révisions et ce d'une façon organisée en se faisant aider éventuellement d'une Mind-Map ou encore une carte mentale. Ecoutons les conseils de Abdelhadi Gasmi lors de son intervention au plateau de Kif El Hal. كيف الحال : الاثنين 29 ماي
