Des lèvres gercées, un teint terne et une peau qui craquelle... Le froid n'est pas tendre avec notre épiderme. Il le sensibilise, le déshydrate et l'affaiblit. On fait le point sur ses effets sur notre peau, mais aussi ses bienfaits parfois méconnus. La peau est l'un des rares organes à être directement exposé à l'environnement extérieur. Une petite brise matinale bien glacée, une promenade dans le froid... Il suffit de quelques minutes pour agresser votre peau, particulièrement celle du visage, très exposée aux changements de température. Les premiers signes ne tardent pas : tiraillements, rougeurs ou mêmes gerçures pour les plus malchanceux, ces petits désagréments peuvent vite devenir insupportables pour peu que vous ne preniez pas les choses en main dès le début.
Si l'air frais peut avoir un effet lissant sur vos pores, votre peau est, quant à elle, soumise à la sécheresse cutanée. La peau produit naturellement moins de sébum en hiver, ce qui permet au froid de la toucher directement et considérablement l'assécher. Face au froid, le corps réagit en diminuant le diamètre des vaisseaux sanguins de la peau, limitant ainsi les déperditions de chaleur pour maintenir plus facilement la température du corps à 37 °C. « Le froid oblige le corps, qui doit toujours être à la même température, à se réchauffer. Et ce, au détriment de la peau », explique Dr Benomar Layla, dermatologue.
Les signes d'une peau sèche l'hiver
Comment savoir si l'on a des zones de sécheresse ? On peut observer des peaux blanches mortes qui restent à la surface de la peau. Au toucher, celle-ci est plus rugueuse. Sur le visage, quelques rougeurs peuvent apparaître. Il est possible aussi d'avoir des dartres ou des petites desquamations cutanées. Sur le corps, certaines zones comme les coudes ou les genoux ont tendance à avoir un aspect granuleux ou de la corne. « C'est le phénomène de kératose pilaire », indique la dermatologue. Au niveau des sensations, la peau tiraille et démange.
Préserver sa peau : la douche d'abord !
Quand il fait froid dehors, le réflexe, c'est de s'éterniser sous une douche chaude, voire de buller pendant des heures dans un bain bouillant. Mauvaise idée : l'eau chaude agresse la peau. Mais rassurez-vous, il ne va pas être question ici de vous conseiller une douche glacée, mais de limiter la casse. « Commencez parfaire le tri dans votre salle de bains en reléguant au placard les gels douches trop agressifs pour la peau. Souvent bourrés de produits chimiques et de parfum de synthèse, ils ont tendance à assécher la peau. Optez plutôt pour un gel ou un pain surgras, c'est la meilleure façon de vous protéger », recommande Dr Benomar. « Avant d'enfiler vos vêtements, n'oubliez pas de passer par la case crème pour le corps. Là aussi, le mieux est fréquemment l'ennemi du bien. Choisissez des formules simples, sans parabène évidemment, et à base de composants naturels, les cosmétiques bios pouvant être une alternative intéressante », reprend la spécialiste.
L'hydratation, c'est aussi dans l'assiette
Indispensable, une alimentation équilibrée et riche en produits frais permet d'obtenir une peau saine et lumineuse. « Si vous voulez que votre peau soit hydratée, commencez par rendre ce service à votre organisme qui se chargera de répercuter cela sur votre épiderme. Ainsi, même en hiver, buvez, buvez et buvez encore. Eau, tisanes, bouillon, tout est bon à prendre », précise Dr Benomar. « Au niveau de l'assiette, on augmente les vitamines A qu'on trouve dans le beurre, les œufs, la viande ainsi que les oméga-3 et 6 présents dans les noix, les amandes, les noisettes », ajoute-t-elle.
La dermatologue conseille de miser sur certains acides gras et sur les oméga 3. Poissons gras (saumon, maquereau, thon), mais également avocat et oléagineux devraient vous aider à garder une peau de bébé jusqu'au retour des beaux jours.
Autres victimes du froid : les lèvres
Qui dit températures en baisse dit souvent lèvres gercées. On prend souvent la fâcheuse habitude de les mouiller pour les réhydrater, ce qui est en fait la pire chose à faire. « Dans la salive, il y a des enzymes qui permettent de nous aider à digérer les aliments, or quand on en met sur nos lèvres, cela ne fait qu'augmenter l'irritation. Il vaut mieux mettre un corps gras, un baume ou un stick occlusif qui permet de protéger les lèvres de la sécheresse et de la salive », souligne la dermatologue.
Pour dégommer les petites peaux mortes disgracieuses, il suffit d'utiliser un exfoliant très doux. Un produit à micro-billes rondes peut faire l'affaire sinon un peu de sucre mélangé à une cuillère de miel ou d'huile d'olive.
Meryem EL BARHRASSI
Des effets bénéfiques également ! Mais alors, comment expliquer toute cette tendance beauté qui consiste à utiliser le froid pour repulper et donner de l'éclat à la peau ? « C'est complètement contradictoire, mais le froid peut dans certains cas avoir des bienfaits positifs. Tout est une question de durée d'exposition au froid. En hiver, quand on passe une demi-journée dehors ce n'est pas pareil que lorsqu'on se passe un glaçon deux minutes sur le visage », note Dr Benamar.
En beauté, la technique du skin-icing, quant à elle, consiste à utiliser un glaçon sur le visage pour resserrer les pores et décongestionner le regard. « Les vaisseaux sanguins vont ainsi se rétrécir avec le froid, puis se regonfler à température ambiante. Cela va créer un afflux sanguin et donner un effet bonne mine, avec un teint rosé, redynamiser la fermeté de la peau et relancer la production de collagène », analyse l'experte.
