Pour traiter une ampoule (si elle n'est pas percée), il faut la percer délicatement, désinfecter et surtout laisser la peau dessus car elle protège la plaie. Si elle est percée, il faut désinfecter la zone et appliquer une pommade cicatrisante et un pansement pour isoler la plaie. En cas de mycoses : Bien sécher les pieds. La mycose est un champignon qui se développe de façon assez anarchique et peut apparaître sur les ongles ou entre les orteils. Pour les prévenir, une bonne hygiène des pieds, changer les chaussettes et porter des chaussures (tongs) dans les lieux publics. Transpiration des pieds : Evitez les chaussettes noires qui font plus transpirer, les matières synthétiques aussi. Changez tous les jours vos chaussettes, nettoyez vos chaussures, séchez les pieds après une douche, utilisez les produits détranspirants en poudre ou lotion. L'épine calcanéenne est en fait une tendinite d'insertion de l'aponévrose plantaire (cette aponévrose est l'élément tendineux qui permet de maintenir la courbure du pied.) Cette pathologie est fréquente et se traduit par des douleurs fortes au niveau du talon, de façon plus importante au lever. Elle peut être provoquée par une marche prolongée, une station debout plus longue mais est quasiment toujours accompagnée d'un trouble statique global des pieds. Le remède aura comme objectif de redonner une bonne statique aux pieds et de décharger la zone douloureuse en faisant travailler le pied de façon différente. Marcher dans le sable est recommandé pour se « muscler » les pieds. Hygiène du pied et des ongles Les ongles du pied devraient être coupés droits et moussés (retirer le coin de l'ongle), cela veut dire juste enlever la petite ongulation provoquée par la coupe, mais rien de plus. Les pieds contiennent 250.000 glandes sudoripares capables de produire jusqu'à une tasse de sueur par jour. L'hygiène du pied contre les odeurs est donc preimordiale. Le coupable, c'est les champignons (mycose) qui affectionnent ces environnements chauds et humides. Pour cela, laver, sécher bien la peau entre les orteils après le bain, un effort physique ou toute situation où l'on sue. Changer régulièrement de chaussures pour les aérer et portez de nouvelles chaussettes chaque jour. Evitez les baskets ou chaussures en synthétiques toute la journée. Optez pour des chaussures en cuir qui facilitent l'évaporation d'eau. Mettre du talc si vous transpirez beaucoup. Utilisez des semelles au charbon qui absorbent l'humidité ou des déodorants conçus pour les pieds. Sos coloration Que le blond soit naturel ou pas, appliquer de l'huile de carthame ou de palme sur les longueurs avant chaque champoing. Protéger sa couleur en été Les UV, le vent et le chlore agressent les cheveux en l'été et dénaturent leur couleur. L'éclaircissement se fera toujours provoqué par le soleil et la mer. Toutes les couleurs s'oxydent au contact de la mer, du chlore ou des expositions solaires. Les blonds ont tendance à blanchir (sauf face au chlore où ils prennent une couleur verte), les châtains deviennent roux et les cuivrés un peu jaunes. Pour éviter que cela ne se produise pas, certaines colorations résistent mieux que d'autres. Si l'on veut garder au maximum, il faut avant tout protéger ses cheveux. Pendant l'exposition, utilisez un soin protecteur spécial cheveux, l'huile de lavande, ou une crème solaire pour le corps. Après l'exposition, lavez avec un champoing doux. Le sel fait un excellent gommage du cuir chevelu.
