10 أسباب ستجعلك تشرب عصير الليمون يوميا

الليمون مشروب غني بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، الفيتامينات، الحديد والألياف التي تساعدنا للحفاظ على جهاز المناعة، وتحمينا من معظم أنواع الالتهابات، بجانب دوره في خسارة الوزن بسهولة، وتأثيره على مينا الأسنان، وللحصول على فوائد الليمون الكاملة عليك شربه في الصباح على الريق قبل الإفطار بنصف ساعة تقريباً.
1- يسهّل عملية الهضم: يزيل السموم من جسمك، ويساعد في التخفيف من أعراض عسر الهضم، كالحرقة، والتجشؤ والانتفاخ.
2- مصدر غني بالبوتاسيوم: يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو أمر جيد لصحة قلبك، والأعصاب الوظيفية.
3- يحفز جهاز المناعة: يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، التي تحفز جهاز المناعة لديك، فله تأثيرات مضادة للالتهابات، ويستخدم كدعم مكمل لعلاج الربو، ويعزز امتصاص الحديد في جسمك الذي يلعب دوراً مهماً في وظائف المناعة، وينصح الخبراء بشرب كوب من الليمون عند التعب الشديد.
4- خسارة الوزن: يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبكتين، التي تحارب الرغبة الشديدة بالجوع.
5- يحافظ على البشرة: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب التجاعيد والعيوب، ويقتل بعض أنواع البكتيريا المسببة لحب الشباب، ويزيل البقع الجلدية.
6- مطهر للجسم: يساعد على طرد السموم من جسمك من خلال تعزيز وظيفة الإنزيم، وتحفيز الكبد.
7- ينعش النفس: يساعد في التخفيف من حدة آلام أسنانك والتهاب اللثة، فحامض الستريك يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا أسنانك؛ لذا يجب عليك أن تنظفها بعد شرب الليمون.
8- يمد الجسم بالطاقة: فهو مهدئ للأعصاب، يساعدك في الحد من القلق والاكتئاب، ويعطيك الطاقة الكافية عند دخوله إلى جسمك.
9- يقلل من الالتهابات: يزيل حامض اليوريك المسؤول الأساسي عن التهاب المفاصل، فيقلل من مستوى الحمضية المسببة للأمراض في جسمك.
10- محاربة الالتهابات الفيروسية: يعزز جهاز المناعة، ويقضي على العدوى بشكل نهائي ومفيد لحنجرتك.