آليات لتنفيس المسلم عن الضغوط وصعوبات الحياة

– الدردشة والفضفضة مع أصدقائه المخلصين والأوفياء عن الأمور التي تشغل باله أو حول الأمور التي تكدر صفو حياته.
– كثرة التوبة وذكر الله والدعاء والاستغفار وقراءة القرآن الكريم.
– ممارسة الرياضة والجلوس في حديقة جيدة مساء كل يوم.
– بر الوالدين وصلة الرحم،وحسن الخلق وحسن الجوار ،والكلمة الطيبة والصدقة والتعاون على الخير مع الغير .
– إدخال الفرح والسرور ،والبهجة على قلوب المسلمين والدعاء لهم بظهر الغيب.
– السفر والقراءة الكثيرة،وكتابة الخواطر ومقالات كثيرة..
– الإختلاط بعامة الناس ومعرفة اهتماماتهم وعقلياتهم،وكيف يفكرون ؟ومساعدتهم على حل مشاكلهم..
– تجزيء المشاكل التي تعترض طريقك،وحلها جزء بجزء والتقليل منها ومعالجتها بحكمة..
– فتح حوارات ونقاشات جادة،وهادفة مع الآخرين..
– وضع ما تعرفه في نقطة الفعل،والتصالح مع الله ثم مع النفس
– إصدار عفو شامل اتجاه خلق الله لوجه الله
– سلامة الصدر من الأحقاد
– الدوران حول الأفكار المبدعة والملهمة الراقية فقط،والقدرة على تحليلها بموضوعية.
– مجاهدة النفس وتطهيرها من الذنوب وتأديبها،ومنعها كي لا ترتع في المحرمات وإبعادها عن الشبهات..
– إن أحسنت فيما بقي غفر الله لك ما مضى...
– الخشوع في الصلاة يعيدك لجادة الصواب ويصالحك مع ربك
– عش حياتك عابدا لله ولا تكن عابثا..
– المستقبل الذي تخاف منه قد لا تكون فيه
– فوض جميع أمورك لله وقل يا هم لي رب كبير ولا تقل يا رب لي هم كبير
– الاسترخاء والراحة التامة،والبعد عن الأرق والتوتر والقلق والهم والحزن...
– القيام بأعمال صالحة،وخالصة كثيرة تكون مخبوءة قد يجعل همومك تنفرج..
– مساعدة،ونفع الآخرين ثوابه كبير عند الله...
– إغتنم وقتك في فضائل الأعمال الصالحة وتزود بالتقوى،و
الاعمال الصالحة قبل فوات الأوان..
– إرفع رأسك فأنت مسلم،وكرامتك وعزة نفسك ومبادئك أفضل من جميع أموال ومناصب الدنيا..
– سافر بقلبك وجوارحك إلى الله بركعات خاشعة في جوف الليل..
– رد الديون والأمانات لأهلها..
– غض بصرك عما لا يحل لك ولا تتبع خطوات الشيطان،وتحرر من وصاية الآخرين ولا تقبل إهانة من أحد..قال عمر بن الخطاب رضي الله عنه :" لست بالخب ولا الخب يخدعني"..
– أحكم إغلاق دفاتر الماضي بحلوه ومره،وركز في الحاضر،فقط لأن ذلك شأن العقلاء...
– إستعن بالله ولا تعجز
– تعلم على أعلى مستوى،وأكمل دراستك إلى النهاية وتحرر أكثر ، واجعل الصدق والصراحة شعارا لك في تفاصيل حياتك...
– لا تندب حظك العاثر في الحاضر لأنه حصاد ماضيك البعيد..
– ثر على نفسك،وألزمها بالقيام بأعمال صالحة وخالصة كثيرة، وافطمها عن الأمور التي تغضب الله قبل أن توردك المهالك...
– رشد استعمال الأنترنيت،واحذر منه فإنه سلاح ذو حدين...
– اكتشف في نفسك هوايات ومواهب أخرى وارفع سقف طموحك
– إستشر المؤمنين من خلص أصدقائك في الأمور التي تعود عليك بالخير
– إحرص على قراءة 50 كتابا كل سنة..
– أكتب مقالات وازنة كثيرة في عدة مواضيع من أجل نشر الوعي، والمعرفة والثقافة بين الساكنة.
– تعلم المعلوميات واللغات الأجنبية واقرأ كتبا في علوم النفس و
الاجتماع والتنمية البشرية،والقانون والدين الإسلامي...