نصائح ضد جفاف العين بسبب استعمال الحاسوب

 
يتسبب الجلوس لساعات متواصلة أمام الحاسوب في إجهاد العينين، حيث يصيبهما الجفاف والتعب، ويمكن أن يسبب ذلك وجعا في الرأس لدى البعض أو حالات من الدوخة والدوران. فعندما يركز الشخص نظره على الحاسوب لأكثر من ساعتين، تنقص الدموع داخل العين، والتي تؤدي وظيفة حماية العين من المؤثرات الخارجية، ومن بين المؤشرات الأولى لجفاف العين، إحساس بوخز داخل العين أو احمرارها.
ولتفادي الإصابة بجفاف العين يجب أخذ قسط من الراحة بعد كل ساعتين من العمل أمام الحاسوب، النظر إلى أشياء بعيدة لإراحة العين، التي يتعبها التركيز على الشاشة القريبة من العين في الغالب، إغلاق العينين لبضع دقائق لإراحتهما من الإرهاق الذي يتسبب فيه ضوء الحاسوب، عدم العمل في غرفة مظلمة أو مضاءة بشكل قوي، فكلتا الحالتان تضران العين وتتسببان في إجهادها. وفي حال لم يتحسن الأمر يمكن استعمال الدموع الصناعية التي تباع في الصيدليات.