في فصل الخريف تصبح أشعة الشمس خطرا حقيقيا على الوجه والبشرة، وفي هذا الصدد يقدم خبراء الجمال بعض النصائح التي تساعد على التخفيف من آثارها السلبية. لا تخرجي من بيتك دون حماية بشرتك، خذي الكريم الواقي من الشمس في محفظة يديك، لتعيدي استعماله كل ساعتين، وحتى إن كنت في شرفة بيتك أو على السطح فلابد من حماية بشرتك. تجنبي التعرض للشمس في أوقات الظهيرة، ما بين الثانية عشر والرابعة بعد الزوال، لأن الشمس تكون في أوجها وأشعتها فوق البنفسجية تشكل خطرا على الجلد. انتبهي إلى الأدوية التي تتناولينها، وطالعي محاذير الاستعمال أو استشيري الصيدلي، لأن بعضها لا يتلاءم مع التعرض إلى الشمس، وقد يتسبب في ظهور البقع السوداء أو في حروق خطيرة. عند اقتناء الكريم الواقي من الشمس، اختاري مؤشرا ملائما لجلدك، فكلما كان هذا الأخير فاتحا أو حساسا كلما زادت حاجته إلى كريم أقوى. لكن هذا لا يعني أن البشرة السمراء لا تحتاج إلى حماية. طبقي الكريم الواقي من الشمس، وأعيدي تطبيقه إذا كانت الشمس متوهجة، وطبقي كريما مرطبا يكون مخصصا لترطيب الجلد وحمايته من الجفاف. احتاطي من تعريض الشامات للشمس، فقد تهيجها أشعتها وتتطور لتصبح سرطانات جلدية، وإذا لاحظت تغيرا في شكل أو حجم إحدى الشامات، فسارعي إلى استشارة طبيب مختص في الأمراض الجلدية. اختاري الكريمات الواقية من الشمس من الصنف الصحي الجيد، ولا تنسي حماية شعرك، لأنه يتضرر أيضا من الشمس ويجف ويتكسر.
