الناشطة لشكر رهن الحراسة النظرية    المهاجم الدولي خالد بوطيب يعزز صفوف الكوكب المراكشي    تعيينات جديدة في مناصب المسؤولية بمصالح الأمن الوطني بمدينة الدار البيضاء        "إساءة للذات الإلهية" تستنفر الشرطة    توقعات مديرية الأرصاد الجوية..طقس ممطر وحار غدا الاثنين    طنجة.. توقيف هولندي مبحوث عنه دوليا للاشتباه في سرقة واختطاف رضيع    الشركة الوطنية للإذاعة والتلفزة تطلق الدورة الرابعة من الأبواب المفتوحة لفائدة مغاربة العالم    بلال مرابط يكتب..فن التعليق على كل شيء: بين سقراط وجيل لا يهدأ    زلزال بقوة 6.19 درجة يضرب تركيا    محكمة ألمانية تلغي غرامة رادار من نوعية اقتناها المغرب.. وجدل محلي حول نجاعته    بينهم قاصرون.. عشرات المواطنين يقفزون في البحر للعبور إلى سبتة والترحيل لمدن أخرى يطال الموقوفين    رسمياً وابتداء من نونبر.. إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تعطي الضوء الأخضر لقطرة VIZZ لعلاج ضعف النظر    صرخة العرائش:قراءة في بلاغ الجسد المديني ومقاومة المعنى !    بعد مشاركتها في مهرجان المضيف .. دعاء يحياوي تحيي حفلها الأول بمهرجان صيف العرائش    مسؤول أممي يحذر من الخطة الإسرائيلية بشأن غزة    أشرف حكيمي: "إنه حلم أن ألعب مع المغرب خلال كأس إفريقيا للأمم"    بعثة تجارية بلغارية تستعد لزيارة المغرب    مغاربة يحتجون على رسو سفينة بطنجة    هل يختفي "البيتكوين"؟ .. "الذهب الرقمي" يواجه امتحان البقاء الأخير    باحثون مغاربة يرسمون "خرائط التربة الخصبة" من أجل دعم الفلاحين في إدارة التسميد    رحيل الشيخ جمال .. نور يتجدد وروح لا تموت        "البوليساريو" تتدثر بثوب الضحية لمواجهة المواقف الدولية في الصحراء المغربية    أشرف حكيمي: اتهامي بالاغتصاب ظالم    تشكيلة المنتخب المحلي أمام كينيا        التقلبات ترفع الذهب في المغرب ب"زيادة طفيفة".. وضُعف الطلب مستمر    مجلة الشرطة .. ملف خاص حول الدورة السادسة لأيام الأبواب المفتوحة للأمن الوطني    إذا حضر الاحتراف، يغيب الاختلاف أو التنازع: من يحمي الدستورانية في المغرب؟        وقفة احتجاجية بألميريا للمطالبة بكشف مصير المختفي مروان المقدم    يوليوز 2025 هو الأقل حرارة في 6 سنوات في المغرب.. لكنه "مخادع" مناخيا    خط بحري جديد لنقل الفواكه والخضروات المغربية نحو أوروبا    قادة أوروبا يؤكدون دعم أوكرانيا ويواصلون الضغط على روسيا    لماذا غابت القوى اليسارية والعلمانية عن مشهد تحرير سوريا؟    مداخل المرجعية الأمازيغية لبناء مغرب جديد    حادث شغل يودي بحياة عاملة زراعية مغربية في إسبانيا    ميسي يواصل الغياب عن إنتر ميامي بسبب إصابة عضلية طفيفة    تشاد.. 20 عاما سجنًا لرئيس الوزراء السابق    بعد انهيار قاتل.. منجم نحاس في تشيلي يستأنف العمل    دراسة: الفستق مفيد لصحة الأمعاء ومستويات السكر في الدم    4 قتلى في محاولة اقتحام مركز شرطة بإيران    ارتفاع ودائع الجالية في البنوك المغربية إلى 213,2 مليار درهم    دراسة تحذر.. البريغابالين قد يضاعف خطر فشل القلب لدى كبار السن    ماذا نعرف عن فيروس "شيكونغونيا" الذي أعاد شبح "كورونا" إلى العالم؟    الوداد يعلن التعاقد رسميًا مع الصبار    سقوط شاب من قنطرة وسط طنجة أثناء تصوير فيديو على "تيك توك" (صور)    "رابأفريكا" ينطلق بحضور جماهيري لافت    "بعيونهم.. نفهم الظلم"    وفاة محمد المنيع عمدة الفنانين الخليجيين    بطاقة «نسك» لمطاردة الحجاج غير الشرعيين وتنظيم الزيارات .. طريق الله الإلكترونية    هنا جبل أحد.. لولا هؤلاء المدفونون هنا في مقبرة مغبرة، لما كان هذا الدين        الملك محمد السادس... حين تُختَتم الخُطب بآياتٍ تصفع الخونة وتُحيي الضمائر    المغاربة والمدينة المنورة في التاريخ وفي الحاضر… ولهم حيهم فيها كما في القدس ..    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تتحدثين إلى ابنتك عن شكل الجسم؟
نشر في أنا المغرب يوم 23 - 04 - 2011

قد تشاركك ابنتك نفس لون عينيك وضحكتك وحبك للمغامرة، ولكن ليس هذا كل ما تشبهك فيه فحسب، بل وأيضا يمكن أن ينتقل إليها اتجاهاتك ونظرتك إلى شكل جسمك.
فربما تخبرينها بأنها تتمتع بجسم ممشوق ومثالي، ولكن إذا كانت لديكِ نظرة سلبية عن شكل جسمك فهذا هو ما سوف تلتقطه ابنتك.
فالأم التي تشكو دائما من وزنها تعلم ابنتها أن المظهر هو شيء يتطلب الرعاية والاهتمام، وربما تعتقدين أن تعليقاتك تلك ليست بالضارة، ولكن الأطفال يشاهدون ويسمعون آبائهم ويحاكونهم في كل شيء.
وهناك العديد من الأشياء التى تؤثر في رؤية الطفلة إلى شكل جسمها، وهي التى تشمل:
- ضغوط الأصدقاء للظهور في شكل معين.
- تغير الجسم خلال فترة البلوغ كزيادة الوزن التي يمكن أن تجعل الفتيات تشعرن بعدم الارتياح.
- قلة الثقة بالنفس.
- صور المجلات والتليفزيون التى توضح كيف يكون الجسم المثالي للمرأة.
- مشكلة عامة:
تشعر العديد من النساء بإحساس سيء تجاه أجسادهن منذ سن مبكر، وفقط لأنها مشكلة عامة أو شائعة لا تعني أنها ليست خطيرة.
فوجهة نظر ابنتك السلبية إلى جسمها توقعها في علاقة طويلة المدى وغير صحية مع الغذاء، كذلك يمكنها الإضرار بنموها البدني والاجتماعي والعاطفي.
فالأشخاص الذين لديهم وجهة نظر فقيرة عن أجسامهم يميلون بكثرة إلى:
- الإحساس بالاكتئاب والعزلة.
- الشعور بتقدير منخفض للذات.
- الهوس بفكرة إنقاص الوزن.
- أخذ خطوات غير صحية في طريق إنقاص الوزن، مثل حبوب إنقاص الوزن وتخطي الوجبات أو تدخين السجائر.
- المعاناة من اضطرابات الطعام مثل فقدان الشهية والشره المرضي أو الإفراط في الطعام.
- التحدث إلى الطفلة:
يمكن للأم أن تؤثر على نظرة ابنتها إلى شكل جسمها بطريقة إيجابية، وبشكل خفي _غير ملاحظ_ حيث يمكنها تشجيع العادات الصحية دون التركيز على الوزن كثيرا.
ويمكنك محاولة النصائح الآتية مع ابنتك:
1- التركيز على الصحة وليس الوزن:
من خلال تعليمها أن التغذية الجيدة وممارسة التمرينات الرياضية هما سر تجنب الأمراض والتمتع بحياة صحية.
كذلك عليك التوضيح بأن اكتساب الوزن هو جزء طبيعي من فترة البلوغ، وهو الأمر الشائع لدى جميع الفتيات.
أيضا أخبريها ضرورة أن تعتني بجسمها جيدا، وهذا لأنه الشيء الوحيد الذي ستتمتع به دائما.
2- تجنب وصف الأطعمة بالجيدة أو السيئة:
وهذا لأن من النظام الغذائي الصحي، جميع الأطعمة جيدة إذا تم تناولها باعتدال.
3- عدم الحكم على الآخرين استنادا إلى أوزانهم أو مظهرهم:
فالوزن ليس مؤشرا على الشخصية، والأشخاص الجيدون يأتون في جميع الأشكال والأحجام.
4- كوني ناقدة للصور الإعلامية:
وذلك مع الشرح كيف يمكن للإعلاميين أن يكونوا غير مثاليين ولا يتمتعوا بصحة جيدة، مع الإشارة إلى استخدام الإضاءات الخاصة والجرافيكس في تغيير شكل جسم الممثلة أو المذيعة.
5- قومي بالثناء على ما تنجزه من أفعال:
تأكدي من معرفة ابنتك جيدا لنفسها من مصادر أخري بجانب المظهر، ومن ثم فعليك الثناء عليه وتعظيم ما تنجزه من أفعال سواء في المدرسة أو من خلال مساعدة الآخرين.
6- كوني صديقتها:
وهذا عن طريق الحفاظ على ما بينكما من اتصال دائم، وأخبريها أن ترجع إليكِ في المشاكل التى تتعلق بالجسم والوزن والصحة وبالتالي توجيهها إلى الخيارات الصحية.
7- الاعتناء بنفسك جيدا:
من خلال تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام معيشي صحي، وتأكدي من اتباع ابنتك لكِ والسير على نهجك، ولكن تجنبي ذكر أيّ تعليقات سلبية عن شكل جسمك، وبدلا من ذلك ركزي على مدى افتخارك بجسمك وكيف تعملين على العناية به.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.