يعتبر الرمان من الفواكه المُفضّلة لكثير من الناس، لما له من طعم رائع، وشكل مغري، كما يمكن تناوله بطرق مختلفة، لكن فوائد الرمان تتعدى مجرد شكله وطعمه الرائعين، فهو يُستخدم في الطب البديل لعلاج الكثير من الأمراض منذ سنوات، تابع المقال التالي لمعرفة ما هي فوائد الرمان لصحة الجسم بالكامل. القيمة الغذائية للرمان الرمان غني بالألياف والفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية النشطة بيولوجياً. الرمان له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للفيروسات، ومضادة للسرطان. الرمان مصدر جيد للفيتامينات، وخاصة فيتامين A، و C، و E، وكذلك حمض الفوليك. المواد المضادة للأكسدة يمكنها أن تمنع أكسدة الكوليسترول السيء في الجسم. يحتوي كل 100 جرام من الرمان على: سعرات حرارية، 83 سعر حراري. كربوهيدرات، 18.7 جرام. ألياف، 4 جرام. دهون، 1.17 جرام. بروتين، 1.67 جرام. ما هي فوائد الرمان الصحية للجسم؟ تتعدد فوائد الرمان لأجسامنا كالتالي: فوائد الرمان لأمراض القلب تحتوي بذور الرمّان على مواد مضادة للأكسدة، والتى تحمي جدار الشرايين من المواد الضارة، كما تمنع أكسدة الكوليسترول، وبالتالي الوقاية من تصلّب الشرايين. ما هي فوائد الرمان لضغط الدم؟ الرمان يحتوي على مواد تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، ومواد تقلل من الكوليسترول والدهون أيضاً مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. اقرأ أيضاً: 5 شائعات خاطئة عن ضغط الدم المرتفع ما هي فوائد الرمان في الحماية من السرطان؟ وجدت بعض الدراسات أن عصير الرمّان يساعد على القضاء على الخلايا السرطانية والوقاية من أنواع مختلفة من السرطان، ك سرطان الثدي، والرئة، الجلد، والبروستاتا. ما هي فوائد الرمان لتقوية المناعة؟ الرمّان مفيد جداً لمن يعانون من أمراض مناعية كثيرة ك التهاب المفاصل، أيضاً هو غني بفيتامين c والذي يساعد على إنتاج الأجسام المناعية المضادة، وتقوية المناعة. اقرأ أيضاً: التهاب المفاصل .. أسبابه وتشخيصه وطرق العلاج منه ما هي فوائد الرمان لصحة البشرة؟ للحفاظ على مظهر البشرة والوقاية من التجاعيد ومظاهر التقدم في السن ولتبدو أصغر سناً، عليك بتناول الرمّان لما به من مواد مضادة للأكسدة تساعد على الحصول على بشرة لامعة ونضرة. فوائد الرمان للتخلص من التوتر والقلق طبقاً لدراسة حديثة، فإن تناول الرمّان يقلل من هرمون الكورتيزول الذي من آثاره زيادة التوتر، لذلك يساعد الرمان على تحسين الصحة النفسية. ما هي فوائد الرمان للحماية من الزهايمر؟ مرض الزهايمر من الأمراض الشائعة لدى كبار السن، بسبب تراكمات من بروتين الأميلويد في المخ، وجدت بعض الدراسات أن الرمّان يعمل على تقليل تراكم هذا البروتين، وبالتالي الوقاية من الزهايمر. اقرأ أيضاً: أشهر 8 خرافات عن مرض الزهايمر ما هي فوائد الرمان للفم والأسنان؟ قد يكون للرمّان تأثير فعّال أكثر على قتل الجراثيم بالفم من غسول الفم الذي يحتوي على كحول، فطبقاً لدراسة أن مستخلص الرمّان في الكحول يقلل من الجراثيم بالفم بنسبة 84 %. اقرأ أيضاً: قرحة الفم المؤلمة.. وكيف نتخلص منها ما هي فوائد الرمان الأخرى؟ هناك فوائد أخرى من تناول هذه الفاكهة أيضاً، مثل الحد من إمكانية الولادة المبكرة، وتجنب الوزن المنخفض للجنين عند الولادة. الرمان يقلل أيضا من إمكانية تطوير مرض الزهايمر بين الأجيال الأكبر سناً، كما أنه يساعد على السيطرة على مشاكل الشيخوخة مثل التجاعيد. يساعد عصير الرمان النساء على التغلب على أعراض الاكتئاب أثناء الحيض، وخاصة بعد انقطاع الطمث.
