الأميرة للا حسناء: هذا ما حثنا عليه أخي الملك محمد السادس    الجيش الجزائري يطلق النار على موريتانيين ويرديهم بين قتيل وجريح    ميزانية الدولة..عجز بأزيد من 22 مليار درهم مع متم أبريل    محلل سياسي تركي يشيد بمبادرة المغرب لرفع المعاناة عن الفلسطينيين    العثماني : أحترق و أغلي داخلياً حول ما يقع من مجازر في فلسطين    كأس أوروبا: تير شتيغن يعلن غيابه عن النهائيات    إطلاق النار إثر أعمال عنف قوية في الشارع العام استعملت فيها السيارات.    من جديد.. أزيد من 100 مغربي يهاجرون سباحة وعبر قوارب مطاطية في اتجاه سبتة المحتلة    منظمة الصحة العالمية: ساعات العمل الطويلة تقتل 745 ألف شخص سنويا    الرجاء الرياضي يراسل "الكاف" بعد التحكيم الكارثي أمام أورلاندو بيراتس    اتهامات ب"الجاسوسية" تؤجج صراعا محموما وقاتلا بين القيادات المزعومة لجبهة الانفصال بعد غياب غالي    الأطباء يعلنون عن إضرابهم الوطني ويستعدون لشل المستشفيات    خطير.. شخص يقتل زوجته المسنة بواسطة "مطرقة"    سفن تركية عملاقة تأكل خيرات البلاد في عرض البحر    وسط تفشي كورونا.. دراسة تكشف حلا علميا "ثوريا" للتنفس دون استخدام الفم والأنف    المكتب الوطني المغربي للسياحة يبرز مؤهلات المملكة بالمعرض الدولي ل"سوق السفر العربي" بدبي    ريال مدريد يتخلص من 10 لاعبين دفعة واحدة    حدود التماس بين العمل الحزبي والعمل الخيري..جدل يتجدد مع اقتراب كل موعد انتخابي    في عز النهار.. حركة "الهجرة السرية" من سواحل طنجة إلى إسبانيا تنتعش مجددا (فيديو)    غزة.. ارتفاع ضحايا العدوان الإسرائيلي إلى 200 شهيد بينهم 59 طفلا و35 سيدة    590 مليون درهم لانجاز مؤسسات للتكوين المهني بجهة طنجة الحسيمة    بالصور.. نادي حديث للفروسية بمواصفات عالمية يعزز بنيات الأمن الوطني بالمغرب    الاحتفاء بالفيلسوف وعالم الاجتماع الفرنسي إدغار موارن بمراكش    بطلة مسلسلم "La Casa de Papel" تُعلن دعمها لفلسطين    عمال ميناء إيطالي يرفضون تحميل أسلحة على متن سفينة متجهة إلى إسرائيل    أسس النجاح الأمني للمغرب في محاربة الإرهاب    خبير يتحدث عن موعد بداية تخفيف إجراءات الحجر بالمملكة    تزنيت.. الشرطة القضائية تنجح في فك لغز جريمة السطو على وكالة لتحويل الأموال وتطيح بمرتكبها    سيدي قاسم.. فعاليات حقوقية ومدنية ترفع الفيتو ضد المجازر الإسرائيلية    غزة وإسرائيل: غارات جوية جديدة على أهداف في غزة وتواصل إطلاق الصواريخ على جنوبي إسرائيل    "اتحاد الكتاب" في سوريا يدين الهجمة الصهيونية    كورونا حول العالم.. تسجيل 1132 حالة وفاة جديدة    غوارديولا: "هناك صراع بين اللاعبين للمشاركة في نهائي دوري الأبطال.. بالطبع أعرف كيف يلعب تشيلسي وكيف يهاجم"    الصحافة الإسبانية: بايرن مصر على حكيمي    دولة أوروبية تبدأ سياحة اللقاحات    بعد مشاهد أبكت المتفرجين.. هذه حقيقة تصوير الجزء الثاني من مسلسل "بنات العساس"    بعد الولايات المتحدة الأمريكية.. روسيا تعلن تصوير فيلم في الفضاء    تطورات جديدة بخصوص تمديد وقت عمل المقاهي والمطاعم ليلا    "مراسلون بلا حدود" تشتكي إسرائيل أمام الجنائية الدولية بعد قصفها لمقرات إعلامية بغزة    غطرسة الفيلالي بمراكش تفضح عدم خضوع فريق الخميسات لتحليلات كوفيد منذ أسابيع    دوري بطلات أوروبا.. برشلونة أول فريق إسباني يحرز اللقب    بعد نجاحها في "رضاة الوالدة".. فاتن اليوسفي في تحد جديد ب "ولاد العم"    أيلول تتجسس على ابن عادل توبال...إليكم أحداث "من أجل ابني"    درجات الحرارة تشهد ارتفاعا ملحوظا بداية الأسبوع وتصل إلى 41 درجة بعدد من مدن المملكة    شباب المحمدية ينهي ارتباطه ببنهاشم ويحدد خلفه    دبلوماسي فلسطيني: الملك محمد السادس يدافع عن القدس بكل ما أوتي من قوة    كمال يكتشف حقيقة ماضي نسرين...تعرفوا على أحداث حلقة اليوم من "الوعد"    استقرار أسعار النفط في ظل التفاؤل بشأن الطلب    تتويج "شال في باور" بلقب "انتخب منتج العام لسنة 2021"    فيليب موريس تعين أولتشاك رئيسا تنفيذيا جديدا    ماذا يحصل في الجسم عند تناول ملعقة عسل يوميا؟    مانسوري تستدعي قوة 720 حصان من فيراري Portofino    رفض مجموعة من الفلاحين بمنطقة دكالة قلع الشمنذر السكري بسبب غياب الحوافز التشجيعية    محورية المسجد الأقصى في الإسراء عند اختبار الحقيقة وثبات الصديقين    الشيخ رضوان يستهزئ بالمؤذنين: أصواتهم مزعجة كالماعز والمغاربة يجلدونه: "تاجر دين كيخلي العامر ويتكلم في الهوامش"    رسالة إلى خطباء الجمعة    لُمَح من عداوة اليهود للمسلمين    لهذا السبب يبقى الشعب الفلسطيني لا نظير له أبدا على وجه الأرض..!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





تعرفوا عليها.. فوائد مذهلة لتناول التفاح
نشر في أريفينو يوم 23 - 04 - 2021

لا تقتصر خصائص التفاح في مذاقه الحلو الشهي عند تناوله لوحده أو عند إضافته إلى الأطباق، بل أنه يحتوي على فوائد صحية كثيرة تضاف إلى نكهته الطيبة.
ووفقا لموقع "إيفري داي هيلث" الطبي، فإن الأخصائية الغذائية الأمريكية، جيسيكا ليفينسون، أكدت أنه "تم ربط التفاح بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين صحة الأمعاء وتقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب والسمنة وبعض أنواع السرطان".
وفي هذا المقال تطرقت إلى فوائد تناول التفاح على صحة ولياقة الإنسان.
-يقلل من نسبة الكوليسترول وضغط الدم: تمنع الألياف القابلة للذوبان، التي يحتوي عليها التفاح، الكوليسترول من التراكم في بطانة جدران الأوعية الدموية. وهذا يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.
ويقلل الاستهلاك المنتظم للتفاح من احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 52%.
-يقوي جهاز المناعة: يساعد النظام الغذائي الغني بالألياف القابلة للذوبان في تحويل الخلايا المناعية إلى خلايا مضادة للالتهابات، وفق نتائج دراسة أجريت على الحيوانات. كما وجدت دراسة أخرى أن نفس النظام الغذائي يحمي الفئران من الإنفلونزا.
-جيد لمرضى السكر: توصي الأخصائية الغذائية الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع 2 بتناول الكثير من التفاح وعدم تصديق الإشاعات، التي تقول إن التفاح مضر لمرضى السكر. وتعمل الألياف القابلة للذوبان على إبطاء امتصاص السكر في مجرى الدم ولها تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم.
-يقي من السرطان: لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من السرطان، لكن يمكن للتفاح أن يلعب دورا في هذا الاتجاه. ووفقا للأخصائية الأمريكية، فإن تناول التفاح يقلل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، بسبب محتواها العالي من مضادات الأكسدة، والتي تحد من نمو الخلايا السرطانية.
-يساعد على إنقاص الوزن: يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالخضروات والفواكه في الحفاظ على وزن صحي والتخلص من الوزن الزائد. وتعمل الألياف الموجودة في التفاح على إبطاء عمليات الهضم وتحافظ على الشعور بالامتلاء لفترة أطول، مما يجعلنا أقل عرضة للشعور بالجوع والإفراط في تناول الطعام.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.