النوم العميق يحمي من ارتفاع ضغط الدم

سجلت دراسة علمية أن قلة النوم العميق تعد من بين أسباب إصابة الإنسان بارتفاع ضغط الدم.
وأظهرت الدراسة التي أنجزها باحثون أمركيون شملت رجالا تفوق أعمارهم 65 عاما أن الأشخاص الذين نالوا القسط الأقل من النوم العميق، كانوا بنسبة 80 في المائة، أكثر عرضة من الآخرين للمعاناة من ارتفاع ضغط الدم.
ووضع الباحثون قيد الدراسة نحو800 رجل لم يكونوا يشكون من ارتفاع ضغط الدم عند بدء الدراسة.
وأخضع المشاركون لاختبارات نوم وقيست حركة عيونهم خلاله لتحديد إن كان نومهم عميقا أم لا.
وراقب الباحثون ضغط الدم لدى الرجال طوال أزيد من 3 سنوات، ليتبين أن نوعية النوم السيئة زادت من خطر إصابتهم بارتفاع ضغط الدم.
وأوضحوا أنه فيما كان الجميع غير مصابين بارتفاع ضغط الدم في بداية الدراسة فقد كان 243 منهم يشكون من المرض عند نهايتها.
وتبين أن الذين كانوا يحصلون على 4 في المائة من النوم العميق كانوا 1.38 مرة أكثر عرضة للمعاناة من ارتفاع من ضغط الدم مقارنة مع الذين اعتبر نومهم عميقا خلال الليل.
وقالت المعدة الرئيسية للدراسة الدكتورة سوزان ريدلاين في هذا السياق «تظهر دراستنا للمرة الأولى أن نوعية النوم السيئة تضع الناس أمام خطر متزايد بالإصابة بارتفاع ضغط الدم»، ملاحظة أن النوم القليل قد يقلل من فعالية أجزاء الدماغ التي تتحكم في إرسال هورمونات أو مواد مرتبطة بالتحكم بضغط الدم.