"الجمعية الوطنية للمحامين بالمغرب" تطلب تدخّلًا أمميًا لحماية "استقلال المهنة وحصانة الدفاع"    لجنة الإشراف تراجع خطة العمل الوطنية للحكومة المنفتحة    زخات رعدية قوية مصحوبة بتساقط البرد وتساقطات ثلجية من السبت إلى الاثنين بعدد من مناطق المملكة    أرض الصومال تعيش "حلم الاعتراف الإسرائيلي".. ودول إسلامية غاضبة    النيجر يعلن "التعبئة" ضد الجهاديين    رسميا.. الولوج لمدرجات ملعب أكادير الكبير يقتصر على حاملي التذاكر    ورزازات في الواجهة : العلامة الترابية "زوروا ورزازات" visit OUARZAZATE تتصدر مؤلَّفًا دوليًا مرجعيًا في إدارة العلامات التجارية بين الشركات    القصر الكبير .. تنظيم ندوة فكرية هامة في موضوع "المدرسة المغربية وبناء القيم: الواقع والانتظارات"    التعادل يحسم قمة السنغال والكونغو    التذكرة شرط لولوج ملعب أكادير    مواجهة نيجيريا وتونس.. قمة حاسمة بفاس لاعتلاء صدارة المجموعة الثالثة        الخدمة العسكرية.. الفوج ال40 يؤدي القسم بالمركز الثاني لتكوين المجندين بتادلة في ختام تكوينه الأساسي    السلطات المحلية ترفع درجة التأهب لتفادي تكرار سيناريوهات الفيضانات    بنين تحقق انتصاراً ثميناً على بوتسوانا بهدف نظيف    وفاة المخرج المصري الكبير داوود عبد السيد    تنديد واسع باعتراف إسرائيل بإقليم انفصالي في الصومال    أمطار رعدية وثلوج مرتقبة بعدد من مناطق المغرب        المسيحيون المغاربة يقيمون صلوات لدوام الاستقرار وتألق "أسود الأطلس"    الركراكي: "علينا ضغط كبير.. ومن الأفضل أن تتوقف سلسة الانتصارات أمام مالي"    للمرة السادسة.. الناشطة سعيدة العلمي تدخل في إضراب مفتوح عن الطعام    تارودانت .. تعليق الدراسة اليوم السبت بسبب سوء الأحوال الجوية    مطالب برلمانية لترميم قصبة مهدية وحماية سلامة المواطنين بالقنيطرة    بورصة البيضاء .. ملخص الأداء الأسبوعي    انطلاق فعاليات مهرجان نسائم التراث في نسخته الثانية بالحسيمة    فيضانات آسفي تكشف وضعية الهشاشة التي تعيشها النساء وسط مطالب بإدماج مقاربة النوع في تدبير الكوارث    كوريا الشمالية تبعث "تهنئة دموية" إلى روسيا    أوامر بمغادرة الاتحاد الأوروبي تطال 6670 مغربياً خلال الربع الثالث من السنة    قمة نيجيريا وتونس تتصدر مباريات اليوم في كأس إفريقيا    نسبة الملء 83% بسد وادي المخازن    علماء يبتكرون جهازا يكشف السرطان بدقة عالية    مقتل إسرائيليين في هجوم شمال إسرائيل والجيش يستعد لعملية في الضفة الغربية    توقعات أحوال الطقس اليوم السبت    كيوسك السبت | المغرب الأفضل عربيا وإفريقيا في تصنيف البلدان الأكثر جاذبية    من جلد الحيوان إلى قميص الفريق: كرة القدم بوصفها طوطمية ناعمة    قرار رسمي بحظر جمع وتسويق الصدفيات بسواحل تطوان وشفشاون    الانخفاض ينهي تداولات بورصة الدار البيضاء    جبهة دعم فلسطين تطالب شركة "ميرسك" بوقف استخدام موانئ المغرب في نقل مواد عسكرية لإسرائيل    الأمطار تعزز مخزون السدود ومنشآت صغرى تصل إلى الامتلاء الكامل    التهمة تعاطي الكوكايين.. إطلاق سراح رئيس فنربخشة    انعقاد مجلس إدارة مؤسسة دار الصانع: قطاع الصناعة التقليدية يواصل ديناميته الإيجابية    لا أخْلِط في الكُرة بين الشَّعْب والعُشْب !    التواصل ليس تناقل للمعلومات بل بناء للمعنى    «كتابة المحو» عند محمد بنيس ميتافيزيقيا النص وتجربة المحو: من السؤال إلى الشظيّة    الشاعر «محمد عنيبة الحمري»: ظل وقبس    تريليون يوان..حصاد الابتكار الصناعي في الصين    روسيا تبدأ أولى التجارب السريرية للقاح واعد ضد السرطان    إلى ساكنة الحوز في هذا الصقيع القاسي .. إلى ذلك الربع المنسي المكلوم من مغربنا    الحق في المعلومة حق في القدسية!    أسعار الفضة تتجاوز 75 دولاراً للمرة الأولى    وفق دراسة جديدة.. اضطراب الساعة البيولوجية قد يسرّع تطور مرض الزهايمر    جمعية تكافل للاطفال مرضى الصرع والإعاقة تقدم البرنامج التحسيسي الخاص بمرض الصرع    جائزة الملك فيصل بالتعاون مع الرابطة المحمدية للعلماء تنظمان محاضرة علمية بعنوان: "أعلام الفقه المالكي والذاكرة المكانية من خلال علم الأطالس"    كيف يمكنني تسلية طفلي في الإجازة بدون أعباء مالية إضافية؟    رهبة الكون تسحق غرور البشر    بلاغ بحمّى الكلام    فجيج في عيون وثائقها    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ريجيم فيكتوريا بيكهام لخسارة 5 كلغ بأسبوعين!
نيوز24 نشر في نيوز24 يوم 21 - 01 - 2016

تعتمد بعض النساء على اتباع الحمية الغذائية التي تتبعها النجمات في محاولة خسارة الوزن الزائد والحفاظ على رشاقتهن وجسم رشيق. ومن أبرز الوجوه التي تبحث الكثير من النساء على التشبه بها هي فيكتوريا بيكهام التي تهتم دائماً بإطلالتها ومظهرها الخارجي. إليكِ الحمية الغذائية الخاصة بفيكتوريا بيكهام:

اليوم الأول
- الإفطار: نصف بطيخة كبيرة
- السناك(وجبة خفيفة): شوربة كرفس أو خضار
- غداء: سلطة مع الخضار الخضراء المطبوخة بالإضافة إلى بعض الفاصولياء مع ملعقة زيت زيتون

اليوم الثاني
- الإفطار: كوب من عصير التفاح أو عصير البرتقال
- سناك: السلطة كاليوم الأول بالإضافة إلى البطاطا المشوية وكوب من الشوربة
- الغداء: سلطة وبعض القرنبيط المشوي وبعض الخضار الخضراء المطبوخة

اليوم الثالث
- الإفطار: كوب من الماء الفاتر ممزوج مع لبن الصويا بالإضافة الى ملعقة كبيرة من العسل الأسود
- سناك: كوب من الفواكه المجففة
- الغداء:معكرونة مصنوعة من القمح الكامل مع صلصة الطماطم بالإضافة إلى سلطة خضار أخضر مطبوخة

اليوم الرابع
- الإفطار: نصف ثمرة الكريب فروت بالإضافة الى تفاحة والقليل من الزبادي الطبيعي مع القليل من المكسرات
- سناك: بطاطا مشوية مع ملعقة كبيرة من القشدة التي تحتوي على طعم حامض ولاذع قليلاً بالإضافة الى بعض الأعشاب الخضراء الطازجة
- الغداء: طاجن الخضار مع جبن قليل الدسم القليل من ثمرة الفلفل الحمراء وثمرتا كوسى وبعض الطماطم

اليوم الخامس
- الإفطار: قطعة من الخبز مع القليل من الزبدة وكوب من الماء
- سناك: سلطة مع كرنب مع عصير البرتقال والخوخ المجفف وملعقتان كبيرتان من الزبادي وملعقة عسل صغيرة
- الغداء: شوربة الجرجير مع صدر الدجاج المشوي بالإضافة إلى ملعقة من زيت الزيتون الصغيرة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.