الرميد ينتقد "السلوكيات المنحرفة" في صفوف المحامين وعدم احترامهم لحرية التعبير والاختلاف    التامني: الحاجة ملحة اليوم للإفراج عن المعتقلين السياسيين وفتح نقاش عمومي حول دولة الحقوق والحريات    ترتيبات تسبق عودة نازحين إلى غزة        استئناف الدراسة بجميع المؤسسات التعليمية بإقليم سيدي قاسم الاثنين المقبل    الداخلية تعلن عودة تدريجية لساكنة المناطق المتضررة من الفيضانات بعدد من أقاليم الشمال والغرب    أقمصة مارسيليا تبتر خريطة المغرب    فعاليات مدنية وحقوقية بالحسيمة تطالب بإدراج الإقليم ضمن المناطق المنكوبة    تيزنيت: جدل قانوني حول نصاب التصويت على اتفاقية "تيفلوين" بعد كشف أخطاء في المحضر.    تفكيك شبكة إجرامية تنشط في الهجرة السرية والاتجار في البشر بالفنيدق    حملة أمنية مكثفة بالحسيمة تستهدف مقاهي الشيشة ببني بوعياش وحجز كميات مهمة من النارجيلات والمعسل    استئناف الدراسة بجامعة عبد المالك السعدي بتطوان    أديس أبابا: افتتاح أشغال القمة ال39 للاتحاد الإفريقي بمشاركة أخنوش ممثلا لجلالة الملك    عباس يدعو إسرائيل إلى رفع "المعوقات" امام المرحلة الثانية من اتفاق غزة    الملء يلامس 70% في سدود المملكة    سوريا تبحث عن سبل "محاسبة الأسد"    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الأحد    مصادر رسمية: عودة تدريجية لسكان القصر الكبير ابتداء من يوم غد الأحد    "المنظمة المغربية لحقوق الإنسان" تطالب بإعلان أقاليم شفشاون تاونات والحسيمة مناطق منكوبة    "الاشتراكي الموحد" يطالب مجلس الحسابات بافتحاص مالية خنيفرة ويتهم الأغلبية بهدر المال العام    المغرب يرسخ أهمية صناعة الطيران    مطالب بتعليق قروض المقاولات الصغرى وإعفاء ات ضريبية للمتضررين من الفيضانات    روبيو: واشنطن تريد "أوروبا قوية"    الخطوط المغربية تطلق رحلات جديدة بين شمال المغرب وإسبانيا وتعزز حضورها في السوق الإيبيرية    ديمبلي يوبخ زملاءه بعد الهزيمة أمام ستاد رين وإنريكي يرد بقوة: "تصريحاته لا قيمة لها"        قطاع السكك الحديد بالصين يواصل التوسع بخطوط فائقة السرعة    مقتل شخص طعن دركيا قرب قوس النصر بباريس    ديمومة تراقب "تجارة رمضان" بخريبكة    البطولة الوطنية الاحترافية "إنوي" للقسم الأول لكرة القدم (الدورة ال 12).. الرجاء الرياضي يتعادل مع اتحاد يعقوب المنصور (0-0)    الأهلي ضد الجيش الملكي: تحد مغربي في القاهرة وصراع على صدارة المجموعة في دوري أبطال أفريقيا    روس ماكينيس: المغرب بلد إستراتيجي بالنسبة ل "سافران" بفضل بنياته التحتية العصرية وإطاره الماكرو – اقتصادي المستقر وكفاءاته المعترف بها    الأحمر يوشح تداولات بورصة الدار البيضاء        المعارضة الاتحادية: لماذا تم إقصاء شفشاون من المناطق المنكوبة؟    السينما المغربية تبحث عن شراكات جديدة في برلين    يَابِسَتان لِالْتِئامِ الطُّوفان    فرقة الحال تتألق بمسرح محمد الخامس    رمضان على "تمازيغت": عرض غني من الدراما والوثائقيات يلامس الواقع وأسئلة المجتمع    تحذيرات خبراء : "أطعمة تقتل الإنسان ببطء وتوجد في نظامنا الغذائي"    العرائش: عالم آثار ألماني يقود بعثة لإثبات فرضية "ميناء غارق" قبالة السواحل المغربية        انطلاق موسم دوري رابطة المقاتلين المحترفين لمنطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا 2026    "الكاف" تحدد موعد قرعة ربع نهائي دوري الأبطال وكأس الكونفدرالية    إصابات وإجلاء آلاف السكان جراء اضطرابات جوية بإسبانيا والبرتغال    الوجه الشيطاني لجيفري إبستين .. أسرار جزيرة الرعب    هذا ما قالته مندوبية السجون حول محاصرة مياه الفيضانات لسجن طنجة 2    مهرجان برلين الدولي للفيلم 2026.. مديرة السوق الأوروبية للفيلم: المغرب مركز استراتيجي للإنتاجات السينمائية الدولية    لجنة تبحث اختيار الرباط عاصمة للإعلام    فيلم عن "مصورة أفغانية" يفتتح مهرجان برلين    أبحاث أمريكية: النوم المتأخر يهدد صحة القلب    دراسة علمية تكشف طريقة فعالة لتقليل آثار الحرمان من النوم    منظمة الصحة العالمية تدعو لتوسيع نطاق جراحات العيون للحد من حالات العمى الممكن تجنبها    قطاع البر والإحسان يتصدر منظومة الاقتصاد الإسلامي في ندوة البركة ال46    رمضان 2026: أين ستُسجل أطول وأقصر ساعات الصيام حول العالم؟    اللّيْل... ماهو وما لونه؟    ظلمات ومثالب الحداثة    الفيضانات موعظة من السماء أم اختبار من الله؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ريجيم فيكتوريا بيكهام لخسارة 5 كلغ بأسبوعين!
نيوز24 نشر في نيوز24 يوم 21 - 01 - 2016

تعتمد بعض النساء على اتباع الحمية الغذائية التي تتبعها النجمات في محاولة خسارة الوزن الزائد والحفاظ على رشاقتهن وجسم رشيق. ومن أبرز الوجوه التي تبحث الكثير من النساء على التشبه بها هي فيكتوريا بيكهام التي تهتم دائماً بإطلالتها ومظهرها الخارجي. إليكِ الحمية الغذائية الخاصة بفيكتوريا بيكهام:

اليوم الأول
- الإفطار: نصف بطيخة كبيرة
- السناك(وجبة خفيفة): شوربة كرفس أو خضار
- غداء: سلطة مع الخضار الخضراء المطبوخة بالإضافة إلى بعض الفاصولياء مع ملعقة زيت زيتون

اليوم الثاني
- الإفطار: كوب من عصير التفاح أو عصير البرتقال
- سناك: السلطة كاليوم الأول بالإضافة إلى البطاطا المشوية وكوب من الشوربة
- الغداء: سلطة وبعض القرنبيط المشوي وبعض الخضار الخضراء المطبوخة

اليوم الثالث
- الإفطار: كوب من الماء الفاتر ممزوج مع لبن الصويا بالإضافة الى ملعقة كبيرة من العسل الأسود
- سناك: كوب من الفواكه المجففة
- الغداء:معكرونة مصنوعة من القمح الكامل مع صلصة الطماطم بالإضافة إلى سلطة خضار أخضر مطبوخة

اليوم الرابع
- الإفطار: نصف ثمرة الكريب فروت بالإضافة الى تفاحة والقليل من الزبادي الطبيعي مع القليل من المكسرات
- سناك: بطاطا مشوية مع ملعقة كبيرة من القشدة التي تحتوي على طعم حامض ولاذع قليلاً بالإضافة الى بعض الأعشاب الخضراء الطازجة
- الغداء: طاجن الخضار مع جبن قليل الدسم القليل من ثمرة الفلفل الحمراء وثمرتا كوسى وبعض الطماطم

اليوم الخامس
- الإفطار: قطعة من الخبز مع القليل من الزبدة وكوب من الماء
- سناك: سلطة مع كرنب مع عصير البرتقال والخوخ المجفف وملعقتان كبيرتان من الزبادي وملعقة عسل صغيرة
- الغداء: شوربة الجرجير مع صدر الدجاج المشوي بالإضافة إلى ملعقة من زيت الزيتون الصغيرة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.