Non ladies, même si les beaux jours s'approchent à grands pas, nous n'allons pas (encore) vous parler de régime…Oui, il fait encore triste et gris, mais ce n'est plus qu'une question de temps avant que le soleil ne réapparaisse. C'est le moment de détoxifier son corps ; pour être en forme et avoir bonne mine. Là aussi, nos grand-mères ont tout compris ! Pourquoi ? Le corps produit et accumule tous les jours des déchets. Stress, pollution, alimentation trop grasse peuvent être mis en cause. Le corps se détoxifie naturellement par les selles et la transpiration. Mais nous devons lui donner un petit coup de pouce de temps en temps. Notamment à l'automne et au printemps, des saisons transitoires. Cela existe depuis la nuit des temps. En Islam, on recommande de jeûner pour être en bonne santé. Cela permet de purger et de purifier le corps. Lorsqu' on parle de détoxifier, on agit sur les poumons, le foie et reins. Attention, certaines cures conseillent de limiter la nourriture et de boire beaucoup d'eau. C'est inutile, voire dangereux. Le corps va stocker encore plus de graisse dès le retour à une alimentation normale. Les reins ne sont plus un filtre devant une quantité trop importante d'eau, et éliminent les vitamines et les minéraux. Pendant l'hiver, on a toutes mangé trop gras ou trop sucré, pour nous réchauffer ou réchauffer notre corps. On a presque oublié de nous hydrater. Notre peau sèche a réclamé des soins plus riches qui ont fini par l'étouffer. Ajoutez à cela des nuits trop courtes, le stress du quotidien et la déprime du temps gris, et vous obtiendrez un corps et un teint pas top. Même si vous avez mille et un projets pour les beaux jours, vous ne vous sentez pas d'attaque, et vous n'arrivez même pas à sortir de votre lit facilement. Pas de panique, un petit coup de pouce, des astuces simples et naturelles, et tout rentrera dans l'ordre. Que faire ? On conseille d'abord de commencer la journée avec un grand verre d'eau tiède, auquel on ajoutera quelques gouttes de jus de citron. Attendez une bonne demi-heure avant de prendre votre petit déjeuner. Cela permet de nettoyer les intestins et le foie, et vous donnera bonne mine. Contentez vous d'une cure de deux semaines de ce petit miracle. Usez et abusez des fruits et légumes. Fraises, radis, asperges, carottes, ananas et haricots verts seront vos alliés. Et puis, petite astuce de grand-mère : ne jetez plus les queues de cerises ! Le fruit est le roi de la saison, et les queues ont des propriétés insoupçonnées : elles permettent de nettoyer le corps et de lutter contre la rétention d'eau. Il suffit de les boire en infusion. Et puis, rien ne vaut le pouvoir des plantes pour notre santé. Pour aider notre éliminateur de déchets, le foie, on va miser sur le tilleul et le romarin. L'ortie donnera un coup de pouce aux reins, et les radis vont aider les intestins à éliminer les résidus. Pour un tout en un, les infusions de thym font des merveilles. Le teint aussi est fatigué. On l'a, bien sûr aidé de l'intérieur, mais des soins sont tout aussi nécessaires de l'extérieur. Pour commencer, on va choisir une crème de jour moins riche, mais plus protectrice des effets néfastes du soleil. Pour avoir bonne mine et un teint légèrement hâlé, nos grand-mères misaient sur le henné qu'elles appliquent sur tout le corps : cela purifie le teint, nettoie la peau et lui donne une jolie couleur. Pour purifier le teint, faites bouillir de l'eau dans une casserole, ajoutez du romarin ou du thym et faites un bain de vapeur. Pour un masque vitaminé, le miel est un secret qui se transmet de mère en fille. N'oubliez pas qu'à côté de tout cela, un sommeil réparateur aide le corps à retrouver son énergie. Alors, prêtes pour les beaux jours chères ladies ?
