كيف تقين بطنك من الترهل

إن ترهل البطن و بروزها من المشاكل الشائعة التي تعاني منها نسبة كبيرة من النساء حول العالم، و ما يزيد الطين بله، هو أن بروز البطن بهذا الشكل يعتبر شكلا غير مقبولا بالمرة، و بالتالي أصبح من الضروري على كل امرأة أن تعرف الطريقة المثلى التي تقيها من هذا الترهل و تحمي بطنها منه..
أولا إن ترهل البطن يحدث بسبب عدة عوامل أهمها، أكل الطعام بشكل كبير الشيء الذي يساهم في كبر مساحة البطن و بالتالي تدلي عضلاته، و كذا كبر حجم الأمعاء الشيء الذي يبدو ظاهرا مع الوقت.
إضافة إلى ذلك تناول استهلاك سعرات حرارية عالية من شأنها أن تزيد من كمية الدهون التي تظهر حول معدتك.
و من أجل المحاولة من تقليل حجم البطن و التخلص من هذا الترهل، يجب عليك ممارسة رياضة البطن التي تقوم على شد العضلات المترهلة و التي تعطي للبطن ذلك المظهر الغير المحبوب...
إقرا تتمة الموضوع على مجلتك
مواضيع ذات صلة:
-احصلي على السعادة بالحصول على الرشاقة
-مأكولات تجعلك أنحف
منتدى مجلتك