انتفاخ البطن مشكل يرهقك..إليك الحل

مشكل انتفاخ و بروز البطن، مشكل العصر عند معظم النساء، لأن هذه المنطقة معرضة بصورة كبيرة للتجمع الدهون بها، و الأصعب من ذلك أنه يصعب التخلص من هذه التراكمات...
و زيادة على ذلك، فان الغازات التي تفرزها الأمعاء، تعطي للبطن شكلا بارزا و غير مستحب عند العديد من النساء، و بما أنك في بحث دائم عن أشياء تجعلك تتمتعين بالقوام الرشيق و الممشوق، فما رأيك إذن ببعض النصائح التي قد تساعدك مستقبلا.
التوتر و الضغط النفسي، قد يتسبب في عسر الهضم و بالتالي، في تراكم الغازات في البطن، لدى احذري من عواقب التوتر، و حاولي دائما تهدئة نفسك بتناول مشروب النعناع، فزيادة على أنه مهدئ للأعصاب، فإنه أيضا يساعد على تحسين عملية الهضم.
النشويات نعمل على حفظ الماء في الجسم، و بالتاي انتفاخ البطن، بينما البروتينات تساعد على إدرار البول، و بما أنك تحاولين التخلص من تراكم المياه في بطنك، فلما لا تقومين بأخذ كمية من الأطعمة التي تحتوي على البروتين للتخلص من المياه...
إقرأ تتمة الموضوع على هي عربية
مواضيع ذات صلة :
-أخطاء شائعة في الرجيم
-وداعا للحمية و أهلا بالأعشاب الطبيعية
-رجيم 6 كيلو في 6 أسابيع
-اتحصلي على الرشاقة بأسرع الطرق
-ماذا تعرفين عن فوائد الرياضة للجسم
منتدى هي عربية
هي إعلانات