أكثري من الصلاة عزيزتي الحامل

سبق و سألت امرأة حامل طبيبها عن التمارين الرياضية التي عليها ممارستها خلال فترة الحمل، فنصحها بأداء الصلاة بأوقاتها و الإكثار منها في الأوقات الأخرى....
فوائد الصلاة
- عند الركوع تقوم المرأة بتمرين ميل الجذع إلى الأمام
- عند السجود تقوم المرأة الحامل بأحسن تمرين للحوامل، و هو وضع الركبة و الصدر
- و عند قيام المرأة و سجودها، فهي تقوم بتمرين القرفصاء و تمرين القيام
- و عند جلوس المرأة الحامل للتشهد فهي تقوم بتمرين الجلوس و الاسترخاء
فوائد الحركات السالفة الذكر أثناء الصلاة
- إكساب عظام و عضلات المرأة الحامل المرونة و تسهيل حركة العمود الفقري مع الحوض للحفاظ على ثبات الجسم و اعتداله
- تنشيط الدورة الدموية في الدماغ و القلب و الشرايين و الأوردة و بالتالي المساعدة على
+ إيصال الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم
+ المساعدة على نمو الجنين نموا طبيعيا
+ حماية الحامل من التعرض لدوالي القدمين
- الحفاظ على مرونة مفاصل الحوض و تقوية عضلات جدار البطن و بالتالي المساعدة على:
+ مساعدة المعدة على تقلصها و أداء وظائفها على أكمل وجه
+ التخلص من مشكل عسر الهضم ....
اقرأ تتمة الموضوع على مجلتك
مواضيع ذات صلة
-طريقة تنشيط المبايض
-إليك عزيزتي الحامل
-قي نفسك من الإمساك عزيزتي الحامل