احمي نفسك من سرطان القولون بالأرز و الخضار

كشفت احدث الدراسات الطبية أن الأنظمة الغذائية المحتوية على الخضار و الأرز والفاكهة المجففة و البقوليات تساعد على خفض خطر الإصابة بسرطان القولون...
فقد شمل احد الأبحاث التي أجريت بجامعة كاليفورنيا 2818 شخصا، قم الباحثون بمراقبة أوضاعهم الصحية و تغذيتهم لمدة 26 سنة، خلال هذه المدة ظهرت 441 حالة مصابة بسرطان القولون ، و استنتج الخبراء من خلال هذا البحث أن تناول الأرز الأسمر مرة واحدة أسبوعيا على الأقل يساعد له علاقة وطيدة بخفض احتمال الإصابة بأورام القولون الحميدة التي تسبق ظهور الأورام الخبيثة.
كما بينت إحدى الدراسات التي نشرت في مجلة 'التغذية و السرطان' أن تناول البقوليات له نفس مفعول تناول البازلاء و الفاصوليا و الترمس و الخروب و الفستق و الويا و العدس، لمدة 3 مرات أسبوعيا مرتبط كذلك بالتقليل من احتمال الإصابة بسرطان القولون، إذ يقلل من احتمال الإصابة بنسبة 33 في المائة
في الوقت الذي بينت فيه إحدى الدراسات الأخرى أن تناول الخضروات المطبوخة مرة أسبوعيا على الأقل تخفض كلك من نسبة الإصابة بسرطان القولون بنسبة 24 في المائة....
اقرأ تتمة الموضوع على مجلتك
مواضيع ذات صلة
-الهربس
-نظفي كبدك لتنعمي بصحة أفضل
-العجز الجنسي عند الرجال