أخنوش: الحكومة تقوم بإصلاح تدريجي ولن يتم إلغاء صندوق المقاصة    أخنوش: تماسك الحكومة وجديتها مكننا من تنزيل الأوراش الاجتماعية الكبرى وبلوغ حصيلة مشرفة    طنجة تحتضن ندوة حول إزالة الكربون من التدفقات اللوجستية بين المغرب و أوروبا    هل دقت طبول الحرب الشاملة بين الجزائر والمغرب؟    تسليط الضوء بالدار البيضاء على مكانة الأطفال المتخلى عنهم والأيتام    نهضة بركان تطرح تذاكر "كأس الكاف"    البيرو..مشاركة مغربية في "معرض السفارات" بليما لإبراز الإشعاع الثقافي للمملكة    مؤتمر دولي بفاس يوصي بتشجيع الأبحاث المتعلقة بترجمة اللغات المحلية    أخنوش: لا وجود لإلغاء صندوق المقاصة .. والحكومة تنفذ عملية إصلاح تدريجية    الخريطة على القميص تثير سعار الجزائر من جديد    بطولة انجلترا لكرة القدم.. مانشستر سيتي يفوز على مضيفه برايتون برباعية    أخنوش يربط الزيادة في ثمن "البوطا" ب"نجاح نظام الدعم المباشر"    أخنوش: نشتغل على 4 ملفات كبرى ونعمل على تحسين دخل المواطنين بالقطاعين العام والخاص    المغرب يستنكر بشدة اقتحام متطرفين المسجد الأقصى    رئيس الحكومة يجري مباحثات مع وزير الاقتصاد والمالية والسيادة الصناعية والرقمية الفرنسي    3 سنوات سجنا لشقيق مسؤول بتنغير في قضية استغلال النفوذ للحصول على صفقات    الأمير مولاي رشيد يترأس مأدبة ملكية على شرف المشاركين بمعرض الفلاحة    نمو حركة النقل الجوي بمطار طنجة الدولي خلال بداية سنة 2024    ''اتصالات المغرب''.. النتيجة الصافية المعدلة لحصة المجموعة وصلات 1,52 مليار درهم فالفصل اللول من 2024    الاتحاد الجزائري يرفض اللعب في المغرب في حالة ارتداء نهضة بركان لقميصه الأصلي    الدفاع المدني في غزة يكشف تفاصيل "مرعبة" عن المقابر الجماعية    التحريض على الفسق يجر إعلامية مشهورة للسجن    مهنيو الإنتاج السمعي البصري يتهيؤون "بالكاد" لاستخدام الذكاء الاصطناعي    بعد فضائح فساد.. الحكومة الإسبانية تضع اتحاد الكرة "تحت الوصاية"    السلطات تمنح 2905 ترخيصا لزراعة القنب الهندي منذ مطلع هذا العام    بلاغ القيادة العامة للقوات المسلحة الملكية    زنا المحارم... "طفلة" حامل بعد اغتصاب من طرف أبيها وخالها ضواحي الفنيدق    بشكل رسمي.. تشافي يواصل قيادة برشلونة    البطولة الوطنية (الدورة ال27)..الجيش الملكي من أجل توسيع الفارق في الصدارة ونقاط ثمينة في صراع البقاء    الأمثال العامية بتطوان... (582)    منصة "واتساب" تختبر خاصية لنقل الملفات دون الحاجة إلى اتصال بالإنترنت    تشجيعا لجهودهم.. تتويج منتجي أفضل المنتوجات المجالية بمعرض الفلاحة بمكناس    نظام الضمان الاجتماعي.. راتب الشيخوخة للمؤمن لهم اللي عندهومًهاد الشروط    حاول الهجرة إلى إسبانيا.. أمواج البحر تلفظ جثة جديدة    اتساع التظاهرات المؤيدة للفلسطينيين إلى جامعات أمريكية جديدة    الحكومة تراجع نسب احتساب رواتب الشيخوخة للمتقاعدين    3 مقترحات أمام المغرب بخصوص موعد كأس إفريقيا 2025    "مروكية حارة " بالقاعات السينمائية المغربية    عودة أمطار الخير إلى سماء المملكة ابتداء من يوم غد    في اليوم العالمي للملاريا، خبراء يحذرون من زيادة انتشار المرض بسبب التغير المناخي    خبراء ومختصون يكشفون تفاصيل استراتيجية مواجهة المغرب للحصبة ولمنع ظهور أمراض أخرى    وفينكم يا الاسلاميين اللي طلعتو شعارات سياسية فالشارع وحرضتو المغاربة باش تحرجو الملكية بسباب التطبيع.. هاهي حماس بدات تعترف بالهزيمة وتنازلت على مبادئها: مستعدين نحطو السلاح بشرط تقبل اسرائيل بحل الدولتين    منصة "تيك توك" تعلق ميزة المكافآت في تطبيقها الجديد    وكالة : "القط الأنمر" من الأصناف المهددة بالانقراض    العلاقة ستظل "استراتيجية ومستقرة" مع المغرب بغض النظر عما تقرره محكمة العدل الأوروبية بشأن اتفاقية الصيد البحري    أسعار صرف أهم العملات الأجنبية مقابل الدرهم    هذا الكتاب أنقذني من الموت!    جراحون أميركيون يزرعون للمرة الثانية كلية خنزير لمريض حي    حفل تقديم وتوقيع المجموعة القصصية "لا شيء يعجبني…" للقاصة فاطمة الزهراء المرابط بالقنيطرة    مهرجان فاس للثقافة الصوفية.. الفنان الفرنساوي باسكال سافر بالجمهور فرحلة روحية    أكاديمية المملكة تعمق البحث في تاريخ حضارة اليمن والتقاطعات مع المغرب    ماركس: قلق المعرفة يغذي الآداب المقارنة .. و"الانتظارات الإيديولوجية" خطرة    قميصُ بركان    لأول مرة في التاريخ سيرى ساكنة الناظور ومليلية هذا الحدث أوضح من العالم    دراسة: تناول الأسبرين بشكل يومي يحد من خطر الإصابة بسرطان القولون    دراسة تبيّن وجود صلة بين بعض المستحلبات وخطر الإصابة بمرض السكري    في شأن الجدل القائم حول مدونة الأسرة بالمغرب: الجزء الأول    "نسب الطفل بين أسباب التخلي وهشاشة التبني"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عشرة فوائد صحية للعلاقة الجنسية السليمة والقيمة
نشر في محمدية بريس يوم 12 - 03 - 2010

اليكم عشرة فوائد صحية للعلاقة الجنسية حيث يقوم بها الجسم في للترويج للصحة البدنية، والعاطفية، والفسيولوجية
محمدية بريس /
عندما تكوني في مزاج جيد، لا بد أن آخر شيء قد يخطر على بالك هو رفع نظام مناعتك أو الحفاظ على وزن صحّي. ولكن هل تعرفي بأن الجنس يقدم هذه الفوائد بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية الأخرى.
تقول جوي دافيدسون، دكتوراه، معالجة جنسِ وعالمة نفسانية من نيويورك. "قد تأتي هذه المعلومة كمفاجئة للبعض. فلا زال البعض ينظر إلى الجنس على أنه موضوع سري ومحرج، يجب أن لا نتحدث عنه." ولكن في الحقيقة فالجنس
مجرد نشاط جسماني وحيوي أخر من ضمن الأنشطة الأخرى التي يقوم بها الجسم للترويج للصحة البدنية، والعاطفية، والفسيولوجية.
من المنافعِ الصحّية للعلاقة الجنسية:
1. التخفيف من الإجهاد:
وفقا لدراسة أجريت في إسكتلاندا، الجنس يخفض ضغط الدم، ويقلل من مستويات التوتر. أجريت الدراسة على 24 سيدة و22 رجل، احتفظا بسجل لنشاطاتهم الجنسية. هذا وقد أشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين مارسوا الجنس بانتظام كانت ردود أفعالهم للاختبارات النفسية أفضل من أولئك الذين امتنعوا عن ممارسة الجنس أو لم يكن لديهم نمط منتظم في العلاقة. هذا وقد وجدت دراسة أخرى نشرت في مجلة الصحة النفسية البيولوجية، بأن الجماع المتكرر والمنتظم يرتبط بمستويات ضغط دم منخفضة. بالإضافة إلى ذلك أشارت الدراسة إلى أهمية العناق في خفض مستويات التوتر والإجهاد وضغط الدم عند النساء بشكل خاص.
2. يرفع من مستويات المناعة الذاتية:
الصحة الجنسية الجيدة قد تعني صحةَ بدنيةَ أفضلَ. فقد ارتبطت ممارسة الجنس مرة أو مرتين في الأسبوع بارتفاع مستويات المضادات الحيوية في الجسم immunoglobulin A أو IgA، الذي يمكن أن يحميك من الإصابة بالزكام والعديد من الإصابات الأخرى.
3. يحرق السعرات الحرارية:
يمكن للشخص حرق 85 سعرة حرارية أو أكثر خلال الاتصال الجنسي أو النشاط الجنسي لمدة 30 دقيقة. تقول باتي برتون، دكتوراه، عالمة في الجنس من لوس أنجليس ورئيسة الجمعيةِ الأمريكية لمعالجي الجنس. " الجنس طريقة رائعة للتمرين."
4. الجنس يحسن صحتك القلبية:
بينما يقلل بعض الناسِ الأكبر سنّاً بأنّ الجهد المبذول أثناء ممارسة الجنسِ يمكن أن يسبّبَ سكتة قلبية، يقول باحثون من إنجلترا بأن الممارسة الجنسية المنتظمة لا ترتبط بالسكتة بين الرجال. ولكن فوائد الجنس الصحيّة للقلب لا تَنتهي هنا. فقد وجد الباحثون أيضاً بأن ممارسة الجنس مرّتين أَو أكثر في الأسبوع خفض خطر النوبة القلبية القاتلة إلى النصف عند الرجال، مقَارنة مع أولئك الذين مارسوا الجنس أقل من مرة كل شهر.
5. يزيد من احترام الذات:
رفع الاحترام بالذات هو مجرد سبب اخر من ال 237 سبب لممارسة الجنس، وفقا للباحثين في جامعة تكساس الأمريكية. تقول جينا اوغدن، دكتوراة وأخصائية علاج الجنس من كامبردج، ماساشوستس، "الجنس العظيم يبدأ بالاحترام بالذات، ويرفعه. بالطبع إذا كان الجماع عاطفيا ومحبا فالاحترام بالذات سيزيد."
6. الجنس يحسن الحميمية
زيادات هزات الجماع وممارسة الجنس ترفع من مستوى هرمونِ oxytocin، أو ما يسمّى بهرمونِ الحبِّ، الذي يساعدنا على الترابط وبناء الثقة. هذا وقد راقب الباحثون من جامعةِ بيتسبيرج وجامعة كارولاينا الشّمالية مجموعة من 59 سيدة يمررن بمرحلة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية، فتبين أن مستوى هرمون الحب يزيد كلما زاد التواصل الحسي بين الأزواج خصوصا العناق.
7. يقلل من الشعور بالألم
مع ارتفاع مستويات هرمون oxytocin يزيد إفراز هرمونendorphins، ويتراجع الشعور بالألمِ. لذا إذا كنت تعاني من صداع، ألم التهاب المفاصل، أَو حتى تشعر بأعراض الدورة الشهرية، فالحل هو العودة إلى الفراش مع الشريك. في دراسة نشرت في مجلة علم الأحياء والطبِّ التجريبيِ، استنشق 48 متطوع غاز هرمون اوكستوكين ثم ثقبوا طرف أصابعهم بدبوس فتراجع الألم إلى النصف تقريبا.
8. يقلل الجنس من مخاطر سرطان البروستات
القذف المتكرّر، خصوصاً للرجال بسن ال 20، قد يخفض خطر الإصابة بسرطانِ البروستات لاحقاً في الحياة، هذا وقد ذكر باحثون استراليون في المجلة البريطانية لطبّ المسالك البولية، عندما قاموا بمتابعة رجال شخّصوا بسرطانِ البروستاتِ ورجال لم يشخصوا به، فوجدوا بأن السرطان كان مختفيا تقريبا بين الرجال بسن 30، و40، و50 والذين احتفظوا بحياة جنسية منتظمة.
9. الجنس يقوي عضلات الحوض
بالنسبة للنساء فأن القيام ببعض التمرينات مثل تمارين كيغل خلال الجنس يقدم العديد من الفوائد للطرفين، فسوف تشعري بالمزيد من الراحة والقوة ف منطقة الحوض وهذا يقلل من مخاطر الإصابة بكسور الحوض. لعمل تمارين كيغل، قومي بشد عضلات الحوض كأنك توقفين البول، عدي لثلاثة ثم استرخي وهكذا كرري التمرين قدر الإمكان خلال اليوم.
10. الجنس يساعد على النوم
إن افراز هرمون اوكستوكين خلال هزة الجماع يساعد على النوم، وفقا لبحث جديد. يرتبط النوم الصحي كذلك بالعديد من الأمور الأخرى مثل الوزن الصحي، ضغط الدم الطبيعي


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.