الطعام الذي يحرق الدهون

♦ الطعام الذي يحرق الدهون:
ليست الرياضة وحدها من يحرق الدهون بالجسم ، بل يوجد هناك الكثير من الأطعمة التي يتناولها الإنسان تساعده كثيراً في حرق السعرات الحرارية والدهون ونذكر منها :
الباذنجان :
-حيث أن تناول الباذنجان او مايسمى عند البعض بالاسود العجمي يساعد كثيراً في حرق الدهون من خلال الألياف التي يحتوي عليها ومادة البكتين الموجودة فيه .
السبانخ :
-يحتوي السبانخ على مادة تساعد في زيادة إستهلاك الإنسان من السكر الموجود في جسمه.
الفلفل :
-بأنواعه الأخضر والأصفر والأحمر يساعد في حرق الدهون.
تناول التفاح والجزر والكرنب :
-المغلي او إضافته إلى السلطة حيث انه غني بفيتامين سي بالإضافة لوجود أنزيمات تساعد في حرق السكر والدهون في الجسم .
سمك التونة:
-يساعد في حرق الدهون بالإضافة إلى خل التفاح والدجاج الابيض ، نبات الكرفس مهم جداً في حرق الدهون بما يحتويه من فيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين بي .
الليمون :
-قم بتناول عصير الليمون وقشره يومياً على الريق سترى العجب فيما سوف تراه من حرق للدهون.
الجريب فروت:
-عن طريق أكل ما يقارب ثلاث حبات يومياً فيساعد على حرق السكر ومدر للبول ويفضل أكله بدون ان تحوله إلى عصي فذلك ينزل من مفعوله.
البقدونس:
-أكلاً أو يعمل مغلي منه فهو يساعد على حرق الدهون ، وإذاوضعت من ماءه المغلي بعد ان يبرد على وجهك يصبح لامعاً و ذو إطلالة نظرة.
مغلي القرفة بتناوله يومياً بمعدل كوب على الريق تساعد في التخلص من الدهون .
الملفوف :
-عن طريق أكله مطبوخا أو يؤكل نيء أو القيام بتسخينه قليلاً ووضعه على أماكن تكدس الدهون ولفه بقطعة قماش لمدة خمس ساعات .
الفراولة :
-الإكثار من تناول فاكهة الفراولة فهي غنية بفيتامين سي .