النشاط الجسدي يخفض الإصابة بسرطان الرحم

دعا خبراء بريطانيون النساء إلى ممارسة مزيد من الرياضة بعدما تبين لهم في دراسة أجروها أن اللواتي يقمن بتدريبات رياضية لمدة 150 دقيقة أسبوعياً أو أكثر، أقل عرضة بحوالي الثلث للإصابة بسرطان الرحم.
ونقلت وكالة «برس أسوشياشن» البريطانية عن الخبراء في جامعة «يال» قولهم إن خطر السرطان، الذي يصيب أكثر من 6500 امرأة سنوياً في بريطانيا، ينخفض مع ممارسة الرياضة بغض النظر عما إذا كانت المرأة بدينة أم لا.
وعمد الخبراء إلى تحليل بيانات 668 امرأة تعاني من سرطان الرحم، وقارنوها مع بيانات 665 امرأة بصحة جيدة بالعمر نفسه، فتبين أن خطر إصابة اللواتي أجرين تمارين رياضية لمدة 150 دقيقة أو أكثر بسرطان الرحم، كان أقل ب34% من اللواتي لم يمارسن الرياضة.



المضغ الجيد للطعام
سبيل إلى الصحة
ينصح الأطباء اليابانيون بمضغ الطعام 30 مرة للمحافظة على الصحة وللتخلص من عادة إدمان الطعام، وبينت أبحاث أجريت في هذا الإطار أن الأطفال الذين يمضغون طعامهم بين 20 و30 مرة يبتلعون الطعام بسلامة ويسرع ذلك نمو الأسنان لديهم، كما يساهم مضغ الطعام في مكافحة البدانة لدى الراشدين ويمكنهم من الاستمتاع بالنكهات وتسهيل عملية الهضم.
وفي نفس الإطار أكدت دراسة فرنسية أن مضغ الطعام جيداً يساعد على الإحساس بالشبع من 15 إلى 20 دقيقة، وبذلك يساعد على خفض الوزن. وأوضحت الدراسة أن المضغ يعد أفضل وسيلة لعملية الهضم والتخلص من الانتفاخ وآلام المعدة، كما أنها تساعد على مرور الأوكسجين إلى المخ وسريان الدم في الأوعية الدموية.
صوف الأكباش
تؤثر على مرضى
الحساسية

حذر مختصون في أمراض الجهاز التنفسي والحساسية الأشخاص الذين يعانون من الربو ومن أعراض الحساسية، من خطر التعامل بشكل كبير مع الأكباش خاصة خلال فترة عيد الأضحى ،التي يعيشها الجميع خلال هذه الأيام، حيث تؤثث الخرفان الحياة اليومية للمواطنين وتصبح جزءا أساسيا داخل المنازل.
وأضاف الأطباء المعنيون بأنه يتعين عقب الاحتكاك بخرفان العيد وملامسة فروتها معالجة أعراض الحساسية إذا ظهرت بمضادات الحساسية والأدوية الوقائية التي تباعد بين نوباتها، على اعتبار أن الصوف قد يسبب حساسية الجلد أو الأنف أو العين أو الصدر بصورة منفردة أو ثنائية أو شاملة، وأن 14% من مرضى الحساسية الذين يصعب علاجهم، لديهم حساسية لصوف الخرفان، و10 % لديهم حساسية لصوف الماعز، ولوحظ أن الصوف يزيد من حساسية الجسم لحشرة الفراش والقطط بمعدل 10 مرات، حيث تعلق به جزيئات هذه الحيوانات وتصبح الحساسية متعددة الأسباب بسبب الصوف.