بانوراما

27 وفاة حول العالم
مرتبطة بالسيلفي..
كشفت صحيفة »واشنطن بوست« عن تسجيل 27 حالة وفاة مرتبطة بالتقاط صور »السيلفي« العام الماضي، نصفها وقعت في الهند.
وأصبحت صور »السيلفي«، أو تلك التي يصوّر بها المرء نفسه بنفسه عبر كاميرات الهاتف المحمول، أصبحت صرعة ومبارزة لمن يلتقط أجمل الصور وأكثرها جرأة.
إلا أن هذه الصور قد تصبح قاتلة، حيث عمد بعض الأشخاص إلى التقاط صور »السيلفي« أمام قطار سريع أو على حافة قناة نهرية أو على متن قارب انقلب خلال نزهة.
هذا الأمر دفع بالسلطات الهندية إلى دق ناقوس الخطر وحظر التقاط صور »السيلفي« في 10 من مناطق سياحية موجودة في أكبر المدن الهندية.
هذا القرار الرامي للحد من ظاهرة »السيلفي« المتهورة لم يمنع على ما يبدو رئيس وزراء الهند ناريندرا مودي من التقاط صور »السيلفي« في أي مناسبة، ما جعله من أشهر الشخصيات السياسية المحبة لالتقاط »السيلفي« لكن مع التزامه بمعايير السلامة المتعلقة بهذا النوع من الصور.
الرياضة والغذاء الصحي.. وصفة للحصول على نوم هادئ
كشفت دراسة أميركية حديثة أن نوعية النظام الغذائي للإنسان تلعب دوراً أساسياً في ما إن كان سيتمكن من الحصول على نوم هادئ أم سيمضي ليلة مؤرقة.
فمقولة »قل لي ما تأكل أقل لك كيف نمت« مستنبطة من دراسة أميركية حديثة تشير إلى وجود علاقة بين النظام الغذائي للإنسان واضطرابات النوم لديه.
الباحثون بمعهد التغذية، التابع لمركز »كولومبيا« الطبي بجامعة نيويورك، وجدوا أن تناول أطعمة غنية بالسكر والدهون المشبعة مرتبط باضطرابات النوم، وخفض مدة النوم العميق، مقارنة بتناول الأطعمة الغنية بالألياف.
وتأتي الوجبات السريعة والبطاطس المقلية والحلوى والمشروبات الغازية بالإضافة إلى العصائر المحلاة، على رأس الأطعمة والمشروبات الغنية بالدهون المشبعة والسكريات.
أما الأطعمة الغنية بالألياف فيأتي على رأسها القمح والشعير والشوفان والفاصولياء المجففة والبازلاء والعدس بالإضافة إلى الفواكه والخضراوات.
وقال الباحثون إن دراستهم أثبتت العلاقة بين نوعية النظام الغذائي والحصول على نوم هادئ، وصحة أفضل، ونصحوا باتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة بشكل منتظم لنوم أعمق.