سعر صرف الدرهم يرتفع مقابل الأورو    "الفيفا" تحسم الجدل وتختار "سانتياغو برنابيو" لاحتضان نهائي مونديال 2030    البقالي يتألق في موناكو ويظفر بسباق 3000 متر موانع بالدوري الماسي    انقلاب سيارة بطنجة يُسفر عن 7 إصابات    "وول مارت" تستدعي 850 ألف عبوة مياه بسبب إصابات خطيرة في العين    المغرب يفتح باب المنافسة لمنح تراخيص الجيل الخامس "5G"    اجتماع حاسم بالدار البيضاء لتسريع أوراش الملاعب والبنيات التحتية قبل 2025 و2030        حجز 6000 قرص مهلوس وتوقيف أب وابنه القاصر بمحطة القطار بالدار البيضاء    سفيان البقالي يفوز بسباق 3000 متر موانع في ملتقى موناكو ضمن الدوري الماسي    بورصة البيضاء تنهي جلسة الجمعة بارتفاع    الحبس ستة أشهر لموقوف رفض مشاهدة نشاط الرئيس التونسي    مسيرة أيت بوكماز صرخة للإنصاف والعدالة الترابية.    اختتام المخيم الحقوقي لأطفال العالم القروي في دورته الرابعة    فن "لوناسة" يلتئم في مهرجان له بسيدي دحمان التثمين والمحافظة على احد أهم الفنون الإيقاعية المغربية الأصيلة    "اللبؤات" يتطلعن إلى الصدارة أمام السنغال .. وفيلدا يحذر من الأخطاء الدفاعية    وزير الداخلية الإسباني يُشيد بالتنسيق المثالي مع المغرب في عملية مرحبا 2025    الهيئة المغربية للمقاولات الصغرى تعلن تأسيس شبكة وطنية لتعزيز التعاون بين الهيئات والجمعيات المهنية    الدولي المغربي إلياس شعيرة يوقع لريال أوفييدو حتى سنة 2028    سقوط نحو 800 شهيد في غزة أثناء انتظار المساعدات منذ أواخر ماي الماضي وفقا للأمم المتحدة        أثنار: شيراك طلب مني تسليم سبتة ومليلية إلى المغرب خلال أزمة جزيرة ليلى    محكمة طنجة تصدر حكمها في قضية "هتك عرض" فتاة قاصر    الجزائر ضمن "لائحة أوروبية سوداء"    "عقوبات محتملة" ترفع أسعار النفط    بإجماع أعضائها.. لجنة التعليم بالبرلمان تصادق على مشروع قانون "مؤسسة المغرب 2030"    بعد رحيله.. مودريتش: سأظل دائما أنتمي لريال مدريد    يوعابد ل"برلمان.كوم": المغرب مقبل على موجة حر تصاعدية وانخفاض نسبي في الحرارة نهاية الأسبوع    أسرة ضحية قاصر ترفض حكما "مخففا"    الرباط الصليبي يبعد لبحيري عن الميادين    شيرين تتجاوز أزمة موازين ب "حدوتة"    الجزائر على قائمة الاتحاد الأوروبي السوداء للدول عالية المخاطر في مكافحة غسل الأموال وتمويل الإرهاب    الدار البيضاء.. السكوري يدعو إلى إصلاح مدونة الشغل بما يتلاءم مع التحولات المجتمعية والاقتصادية    كلمة السر في فهم دورة العمران و عدوى التنمية بشرق أسيا..    زلزال الحوز: القيمة الإجمالية للدعم والمساعدة تجاوزت 6.6 مليار درهم.. وأكثر من 46 ألف أسرة استكملت بناء منازلها    باحثون بريطانيون يطورون دواء يؤخر الإصابة بداء السكري من النوع الأول        الدار البيضاء تحتضن أول لقاء دولي مخصص لفنون الطباعة المعاصرة الناشئة    بنعبد الله: "مسيرة آيت بوكماز تجسد تعبيرا حيا عن تدهور المستوى المعيشي لفئات اجتماعية واسعة"    اتفاقية شراكة بين العيون وأكادير لتعزيز ثقافة الصورة وتثمين القيم الوطنية بمناسبة الذكرى ال50 للمسيرة الخضراء    ممرضو طاطا يحتجون ضد التهميش والإهمال الإداري    تحذير رسمي لمؤسسة إسلامية في بريطانيا بسبب مقطع يدعم حماس    فتح الله ولعلو في حوار مع صحيفة "الشعب اليومية" الصينية: المغرب والصين يبنيان جسرًا للتنمية المشتركة    تقرير للأمم المتحدة يظهر عدم وجود "علاقات نشطة" بين الدولة السورية وتنظيم القاعدة    فضيحة تهز أركان حزب الأحرار بطنجة    في ضيافة أكاديمية المملكة .. مانزاري تقرأ الأدب بالتحليل النفسي والترجمة    الإنسانية تُدفن تحت ركام غزة .. 82 شهيدًا خلال 24 ساعة    نوستالجيا مغربية تعيد الروح إلى شالة في موسم جديد من الاحتفاء بالذاكرة    عدد المستفيدين من برنامج دعم السكن بلغ 55 ألفا و512    الحكومة تصادق على مشروع قانون لحماية الحيوانات الضالة والوقاية من أخطارها    السجال السياسي‮ ‬بين‮ ‬«يوتيوب» وخامنئي!‮‬ 2    دراسة ترصد أمراض البشر منذ 37 ألف عام وأقدم طاعون في التاريخ    دراسة كندية: التمارين المائية تخفف آلام الظهر المزمنة    "مدارات" يسلّط الضوء على سيرة المؤرخ أبو القاسم الزياني هذا المساء على الإذاعة الوطنية    التوفيق: معاملاتنا المالية مقبولة شرعا.. والتمويل التشاركي إضافة نوعية للنظام المصرفي    التوفيق: المغرب انضم إلى "المالية الأساسية" على أساس أن المعاملات البنكية الأخرى مقبولة شرعاً    التوفيق: الظروف التي مر فيها موسم حج 1446ه كانت جيدة بكل المقاييس    طريقة صوفية تستنكر التهجم على "دلائل الخيرات" وتحذّر من "الإفتاء الرقمي"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



يخفف من آلام الرأس ويقوي المناعة ويقي من السكري : الجنس طريقة ممتعة لحرق السعرات الحرارية

كشفت دراسة ان الجنس الذي يعتبر تمرينا على درجة معتدلة من الشدة يحرق 4.2 سعرة حرارية في الدقيقة لدى الرجل و3.1 سعرة لدى المرأة. الدراسة التي نُشرت نتائجها في مجلة بلوس ون PLOS ONE الطبية الأميركية على 21 شابا وشابة لقياس آثار التمارين البدنية المعتدلة على جهاز الركض بالمقارنة مع الجنس. وكان متوسط العملية الجنسية 24.7 دقيقة أحرق خلالها الشاب 101 سعرة والشابة 70 سعرة. وأكد جميع المشاركين في التجربة تقريبا ان التمرين بالأعضاء الجنسية أكثر متعة من التمرين بجهاز الركض. وتحمس بعض المشاركين حتى انهم اقترحوا الاستعاضة بالجنس عن جهاز الركض وتسميته سيكسرسايز sexercise.

وتُسجل للجنس فوائد صحية أخرى الى جانب حرق السعرات الحرارية. ولكن هذه الفوائد لن تُثبت كلها علميا بسبب الصعوبة التي يلاقيها الباحثون في قياس آثار الجنس عند التوصل الى نتائج صحية مختلفة بطريقة معيارية يمكن تطبيقها على كل الحالات الصحية. وعموما تشمل هذه الفوائد تقليل احتمالات الاصابة بمرض القلب ومرض السكري والنوم العميق وتحسين المظهر وتقوية المناعة.
كما يُسجل للجنس تخفيف آلام الدورة الشهرية. وتوصلت احدى الدراسات الى ان الجنس يمكن ان يخفف أوعاج الرأس وبذلك نسف الذريعة التي كثيرا ما تستخدمها المرأة على الأخص بالعبارة الشهيرة «ليس الليلة ، عندي صداع».
ومن فوائد الجنس الأخرى تحسين المزاج والوضع النفسي عموما. وتوصلت دراسة أُجريت عام 1986 الى ان الجنس أدى الى هبوط معدلات الكآبة بين أعضاء العينة التي كانت تضم كبارا من الجنسين ، بمن فيهم اشخاص لم يمارسوا الجنس مع شريك بل اكتفوا بالاستمناء.
كما يمكن ان يخفف الجنس من وطأة الضغط النفسي والتوتر العصبي. واكتشفت دراسة تناولت تأثير الجنس في فترة اسبوعين سبقت احداثا ومهمات تتطلب جهدا عصبيا ونفسيا كبيرا ، الى ان الأشخاص الذين مارسوا الجنس سجلوا ارتفاعا أقل في ضغط الدم خلال التعامل مع هذه الأحداث والمهمات.
ويرتبط الجنس بطول العمر ايضا. وتابعت دراسة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية ، حياة 918 رجلا اعمارهم بين 49 و59 عاما لمدة 10 سنوات لتتوصل في نهاية البحث الى ان معدل الوفيات بين الأشخاص الذي كانوا يمارسون الجنس مرتين أو اكثر في الاسبوع يقل بنسبة 50 في المئة عن معدلها بين الآخرين. واشار العلماء الذين اجروا هذه الدراسة الى ابحاث أخرى تقول ان نوعية الجنس مهمة في زيادة الفوائد الصحية.
أظهرت الدراسة الجديدة ان الجنس ليس بديلا عن التمارين البدنية وان التمرين على جهاز الركض يحرق سعرات أكثر بكثير مما تحرقه ممارسة الجنس. ولكن الجنس طريقة ممتعة تُستكمل بها التمارين البدنية. وهو مؤشر الى العافية فضلا عن كونه مساهما فيها. وتشير الدراسة الى ان الإكثار من الجنس ليس بالضرورة أفضل والمهم هو النوع.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.