10 سبل للتخلص من عدم الثقة بالنفس .. تعرفوا عليها

برغم ان الحديث في اغب الأحيان عن صفات بنات حواء اللاتي يتمتعن بقوة الشخصية والجرأة والثقة بالنفس، وكيف تحظى الفتاة ببعض السمات الأيجابية في شخصيتها،
الصورة للتوضيح فقط
لا بد من الاعتراف ان هناك الكثيرات من بنات حواء يعانين من عدم الثقة بالنفس، فقد تشاهدون ان هناك امرأة لديها نظرة سلبية عن الذات، ولا تقدر نفسها حق قدرها، وقد يرجع ذلك في اغلب الأحيان الى بعض الأسباب الجسمانية، او الجمالية، فحواء غالبا تضع المقاييس الجمالية والجسمانية في اعتبارها عند تقديرها لذاتها وللمحيطين لها، وبالتالي قد تمنحها هذه المقاييس الثقة بالنفس، او عدم الثقة بالنفس .
فقد تجدوا امرأة تنظر لنفسها على انها بالغة القصر، وبالتالي تفتقد للجمال والأنوثة والجاذبية والثقة بالنفس، وقد تجدوا امرأة تنظر الى ذاتها بأنها كثيرة الفشل والأخفاق، وحظها عاثر دائما، فترجع السبب في ذلك الى وجود تقصير منها، وبالتالي وجود قصور في شخصيتها، فتجدوها لا تتمتع بالثقة بالنفس.
وجدير بالذكر ان حواء التي تعاني من الشعور بالنقص وعدم الثقة بالنفس، قد تجد متعتها اما في الرضا بحالها والبعد عن المحيطين وترقب افعالهم وانجازاتهم بحسرة وشوق للنجاح، او تجدوها تتولد لديها مشاعر الغيرة والحقد، وبالتالي مشاعر العجز ومقت النفس، والنقمة على الناس لعدم القدرة على تغيير الواقع، والتمتع بالثقة بالنفس.
لذا اعرفي عزيزتي المرأة كيف تتخلصي من مشاعر عدم الثقة بالنفس بخطوات بسيطة وسهلة، ولكن في البداية يجب ان تستمعي لبعض الهمسات عن سمات المرأة التي تعاني من عدم الثقة بالنفس .
سمات المرأة التي لا تثق بنفسها :
لابد ان تعلمي عزيزتي المرأة ان الذين يعانون من الشعور بالنقص وعدم الثقة بالنفس قد يتصفون ببعض السمات منها :
- الرغبة الملحة في بلوغ الكمال.
- سرعة التسليم بالهزيمة.
- التأثر الشديد بنجاح الأخرين، ووضع النفس في موضع مقارنة دائما مع الغير.
- التزرع بالفشل فرارا من المسؤولية.
- الحساسية المفرطة، وتجسيم الأمور واعطائها حجم اكبر من حجمها الحقيقي .
- افتقاد روح الفكاهة، فمن تفتقد مشاعر الثقة بالنفس غالبا ما تشعر بالحزن يغزو نفسها على تقصيرها ونجاح الأخرين .
والأن عزيزتي المرأة تعرفي على سبل التخلص من الشعور بالنقص وعدم الثقة بالنفس:
1- عزيزتي المرأة اولى سبل التخلص من مشاعر عدم الثقة بالنفس هو ان تتخلصي اولا من التجارب الفاشلة في حياتك بعدم ذكرها لنفسك او للأخرين، واعادة برمجة النفس على تجاهل نقد الأخرين .
2- دربي نفسك عزيزتي المرأة على التفائل والبعد عن الألفاظ السلبية، مثل لا اعرف ولا استطيع .
3- عزيزتي المرأة اذا كان سبب شعورك بالنقص وعدم الثقة بالنفس بسبب عدم رضاكِ عن شكلك، فأنتِ تهتمين بعيوبك اكثر من مزاياكِ، وبالتأكيد لديك الكثير من الهبات التي منحك الله اياها، فأغتنمي الفرصة واستكشفي ذاتك .
4- عزيزتي المرأة لا بد ان تدركي ان ثقتك بنفسك هي سر من اسرار جمالك، فلا تتنازلي عنها لأي سبب، فمحاولة تدعيم الثقة بالنفس بما تقومي به من اعمال، فالنجاح على مستوى العمل كفيل بشعورك بالثقة بالنفس، لذا استغلي كل لحظة للتعبير عن ذاتك بما تملكينه من اعمال ومهارات تزيد من اعجابك بنفسك وتقديرك لها، ولا تؤجلي عمل اليوم الى الغد، فحاولي وضع اهداف لحياتك ومدة زمنية لتحقيق هذه الأهداف .
5- عزيزتي المرأة قد يكون الخجل من السمات المحببة في المرأة ولكن في حدود معينة، فأذا اصبح الخجل قاتل للموهبة ويؤثر على العلافقات الأنسانية، والعمل قد يؤدي الى الأنطواء، وبالتالي الى ضعف الثقة بالنفس، لذا تحلي بالخجل الأنثوي الغير مبالغ فيه، ولا تجعلي خجلك من الأخرين يكون بسبب شعورك بالتقصير وعدم المواكبة في بعض المهام والمهارات. فالفرار من الحقيقة والبعد عنها يعتبر غشاوة على العين عزيزتي المرأة يجب ازالتها، فأنسحاب الأنسان من نقائصه وعيوبه بدلا من مواجهتها ومحاولة التخلص منها وايجاد حلول جذرية لها، قد يكون له اكبر الأثر في الشعور بالهزيمة والسلبية، وعدم الثقة بالنفس.
6- عزيزتي المرأة التزرع بالأيمان والأطمئنان ان الله سبحانه وتعالى لم يخلق احد على الأرض الا وله قدرات وامكانيات وملكات تميزه عن الأخرين مع فعل كل ما بوسعك لأخراج امكانياتك وقدراتك، كفيل بشعورك بالثقة في النفس، فأحرصي على التوكل على الله وليس التواكل، فأتقني عملك وتوكلي على الله سبحانه وتعالى فهو حسبك.
7- عزيزتي المرأة الغير واثقة من نفسها بأمكانك الأن الثقة بنفسك اذا رغبت في ذلك، من خلال تقبلك لأمكانياتك وقدراتك على علاتها، وليس المقصود الأستسلام لهذه الحدود والأمكانيات، ولكن المقصود هو الأعتراف بوجودها وحدودها، ومحاولة ايجاد البدائل .
8- احرصي عزيزتي المرأة على ان تحصي مرات نجاحك، فلا بد ان تعلمي ان افضل ما تصنعيه لمواجهة الفشل هو ان تحصي مرات النجاح.
9- عزيزتي المرأة بأمكانك الأن اختبار نفسك اذا كنت تتمتعي بشخصية واثقة بنفسها ام لا، بالأجابة على الأسئلة الأتية :
هل تسيرين مرفوعة الرأس بخطوات ثابتة؟
هل تتكلمين بصوت واضح ؟
هل أنتِ مقتنعة بإمكان زيادة قدراتك ؟
هل تجدين أن في وسعكِ أن تساهمي في جعل العالم مكاناً أفضل للعيش ؟
هل تحتفظين ببشاشتك واتزانك في الوقت الذي يفقد كل من حولك بشاشتهم واتزانهم ؟
هل تتقدمين باقتراحات لتحسين العمل ؟
هل تهتمين بمظهركِ وهندامكِ ؟
هل تقدمين على حل المشكلات الخاصة بالعمل كلما طرأت ؟
هل تعتقدين أن في استطاعتك أن تبذلي مجهوداً أكبر مما تبذلينه الآن ؟
هل تفعلين شيئاً لإزالة مخاوفك وأسباب قلقك ؟
هل تسيرين على برنامج يهدف إلى تحسين مستقبلك ؟
هل تعلمت أن تحتفظي بهدوئك طول الوقت ؟
10- عزيزتي المرأة الغير واثقة بنفسها لا بد ان تتأكدي انه لن يستطيع احد ان يجعلك تشعرين بالنقص دون موافقتك.
فلا بد انك قد علمت الأن ان السر يكمن بذاتك انت وليس في الأخرين.
والأن كيف ستواجهين شعورك بضعف الثقة بنفسك