حافظ: انتفاخ المعدة مرض يمكن التغلب عليه بتغيير العادات الغذائية

أحمد حافظ
‬إن ‬انتفاخ ‬البطن ‬أو ‬المعدة ‬حالة ‬من ‬حالات ‬التمدد ‬في ‬المعدة ‬والأمعاء، ‬والتي ‬تنشأ ‬جراء ‬الغازات ‬والهواء ‬التي ‬تتراكم ‬في ‬المعدة ‬فيحدث ‬ألم ‬في ‬أعلى ‬المعدة ‬وخصوصا ‬بعد ‬الأكل، ‬ولا ‬يسبب ‬انتفاخ ‬المعدة ‬آثار ‬جانبية ‬غير ‬الآلام ‬المصاحبة ‬له. ‬ولا ‬يعتبر ‬انتفاخ ‬المعدة ‬مرضا ‬ولكن ‬يصنف ‬كحالة ‬مرضية ‬عارضة ‬يمكن ‬التغلب ‬عليها ‬بتغير ‬العادات ‬الغذائية.‬
انتفاخ ‬المعدة ‬والفرق ‬بينها ‬وبين ‬انتفاخ ‬القولون:‬
قد ‬يشعر ‬الشخص ‬بالانتفاخ ‬أيضا ‬نتيجة ‬لمشاكل ‬في ‬القولون ‬وتحديد ‬ذلك ‬يتوقف ‬على ‬الأعراض ‬المصاحبة ‬للانتفاخ.‬
فإذا ‬كان ‬الانتفاخ ‬لا ‬يصاحبه ‬إلا ‬تجشؤ ‬والألم ‬يتركز ‬في ‬أعلى ‬البطن ‬فهو ‬ألم ‬انتفاخ ‬المعدة.‬
أما ‬في ‬حالة ‬إذا ‬ما ‬كان ‬الألم ‬صحبة ‬اضطرابات ‬في ‬الإخراج ‬وخروج ‬ريح ‬فهذا ‬هو ‬انتفاخ ‬القولون، ‬كما ‬أن ‬انتفاخ ‬المعدة ‬يحدث ‬بعد ‬الأكل ‬مباشرة ‬أما ‬انتفاخ ‬القولون ‬فيحدث ‬في ‬أي
‬وقت .‬
‬أسباب ‬انتفاخ ‬المعدة :‬
-‬الإسراع ‬أثناء ‬تناول ‬الطعام ‬مما ‬يسبب ‬ابتلاع ‬الهواء ‬أثناء ‬المضغ ‬والهضم ‬وكذا ‬الطعام ‬غير ‬الصحي ‬آو ‬غير ‬المتوازن .‬
-‬شرب ‬الماء ‬أثناء ‬تناول
‬الطعام .‬
-‬شرب ‬المشروبات ‬الغازية ‬
-‬الأطعمة ‬التي ‬تحتوي ‬على ‬نسبة ‬عالية ‬من ‬الخميرة ‬تناول ‬الأطعمة ‬التي ‬تختمر ‬بقاياها ‬في ‬المعدة ‬مثل ‬البصل ‬والفول .‬
-‬تناول ‬الأطعمة ‬التي ‬تحتوي ‬على ‬بهارات ‬حريفة .‬
-‬تناول ‬اللبان ‬أو ‬العلكة ‬يتسبب ‬في ‬دخول ‬الهواء ‬للبطن.‬
-‬التحدث ‬أثناء ‬تناول ‬الطعام .‬
طرق ‬علاج ‬انتفاخ ‬البطن :‬
‬بالتأكيد ‬عليك ‬أولا ‬الابتعاد ‬عن ‬العناصر ‬التي ‬تسبب ‬لك ‬الانتفاخ ‬في ‬ما ‬سبق، ‬وفى ‬حالة ‬إصابتك ‬بالانتفاخ، ‬فهناك ‬عدة ‬طرق ‬للتخلص ‬منه
‬مثل:‬
-‬ملعقة ‬من ‬بيكربونات ‬الصودا ‬مذابة ‬في ‬الماء .‬
-‬كوب ‬من ‬الماء ‬المكربن ‬البسيط ‬ويمكن ‬استخدام ‬العلاجات ‬التي ‬تسمي ‬بالفوارات ‬وهي ‬متوافرة ‬في ‬الصيدليات. ‬
-‬الأعشاب ‬الطبيعية ‬والتي ‬يجب ‬تناولها ‬بعد ‬غليها ‬فهي ‬تعتبر ‬مضادا ‬قويا ‬لانتفاخ ‬البطن ‬مثل: ‬
-‬الينسون ‬
– ‬البابونج ‬
– ‬الحلبة ‬
– ‬الليمون (‬وهو ‬طارد ‬قوي ‬للغازات ‬أيضا.
‬محاذير
علينا ‬الحذر ‬إذا ‬ما ‬كانت ‬الأعراض ‬مستمرة ‬بعد ‬تجنب ‬الأسباب ‬حيث ‬تجب ‬استشارة ‬طبيب ‬فربما ‬تكون ‬أحد ‬أعراض ‬قرحة ‬معدة ‬أو ‬زائدة ‬ دودية ....‬