تعانين من انتفاخ المعدة.... إليك الحل !

ينتج انتفاخ المعدة عن حالة تمدد في المعدة أو الأمعاء،يكون هذا الانتفاخ بعد المعدة بعد الأكل مباشرة، و يصاحبه تجشؤ و ألم يتركز في منطقة أعلى البطن، و في حالة كان ها الألم مصاحبا باضطرابات في الإخراج وبخروج الريح فهذا ليس انتفاخ المعدة و إنما هو انتفاخ القولون الذي من الممكن أن يحدث في أي وقت على خلاف انتفاخ المعدة الذي يحدث بعد الأكل مباشرة.....
ما هي أسباب انتفاخ المعدة؟
أسباب انتفاخ المعدة كثيرة، لكن أهمها تتجلى فيما يلي:
- السرعة أثناء تناول الطعام مما يسبب ابتلاع الهواء بشكل كبير أثناء عملية المضغ
- تناول الأكل الغير صحي و الغير متوازن
- شرب الماء وسط الأكل
- شرب المشروبات الغازية
- تناول الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من الخمائر
- تناول الأطعمة التي تتخمر بقاياها في المعدة مثل الثوم و البصل و الفول ....
- تناول الأطعمة الكثيرة البهارات
- العلكة تسبب كذلك في دخول الهواء إل البطن و بالتالي بالانتفاخ
- الكلام أثناء تناول الطعام
طرق التخلص من الانتفاخ
عليك أول الابتعاد يا عزيزتي عن كل العناصر السالفة الذكر التي تسبب الانتفاخ، و في حال إصابتك بالانتفاخ فما عليك سوى إتباع الطرق الآتية للتخلص منه:
- تناول ملعقة من بيكاربونات الصودا المذابة بالماء
- يمكن استخدام الأدوية الفوارة المتوفرة في الصيدلية
يمكن شرب بعض الأعشاب الطبيعية المغلية مثل الينسون و البابونج و الزعتر ...
اقرأ تتمة الموضوع على مجلتك
مواضيع ذات صلة
-أهمية شرب الماء عند ممارسة الرياضة
-لشد البطن في ربع ساعة
-لأكل ألذ و لسعرات أقل