أصبح كئيبة بعد الوضع فما العمة

أنا سيدة أبلغ من العمر 28 سنة، أنجبت منذ ثلاث سنوات ابني الأول والآن أنا حامل. لقد عانيت مباشرة بعد حملي الأول من كآبة وحزن شديدين. خصوصا في الشهور الأولى التي تلت الوضع. كنت أبكي بشدة وبدون سبب وكنت أشعر بضيق شديد إلى درجة أنني لم أكن أستطيع الاهتمام برضيعي كما يجب، ولم أكن أطيق الحديث مع أحد. والآن أخاف من أن أعيش نفس المشكل بعد الوضع. وهذا الخوف يجعلني جد قلقة وأغضب لأتفه الأسباب فما العمل؟
> الحمل ليس عملية بيولوجية فقط، أي أن الأمر لا يتعلق فقط بجنين يكبر ببطن الأم ثم يتم وضعه بعد تسعة أشهر، ذلك لأن الجانب النفسي للأم يلعب دورا كبيرا في الطريقة التي سوف يعاش بها الحمل، وحينما أقول الجانب النفسي فإنني أقصد بالتحديد شخصية الأم والعلاقة التي تربطها بزوجها ونظرتها الخاصة إلى نفسها وجسدها, وكذلك إلى الجنين الذي تحمله وما يمثله بالنسبة إليها.
ففي فترة الحمل تحدث تغيرات على مستوى الجسد، ولاتعيش كل الأمهات هذا التغيير بنفس الطريقة. لقد ذكرت في رسالتك سيدتي الحالة النفسية التي عانيت منها مباشرة بعد الوضع وذلك لمدة دامت عدة أشهر. إن ما ذكرته شبيه بأعراض اكتئاب ما بعد الولادة الذي يصيب الكثير من النساء في الأشهر التي تلي الوضع حيث تشعر المرأة بحزن وقلق شديدين، وبعدم الرغبة في القيام بالأمور التي اعتادت القيام بها، وكذلك بالإحساس بالذنب بتبخيس شديد للذات، وعدم القدرة على التركيز، وقد يكون كل هذا مفرفوقا باضطرابات في الشهية والنوم والانعزال عن الناس, وأيضا اضطراب في العلاقة مع الزوج والأسرة. إن ما أريد أن أقوله من خلال ذكر هذه الأعراض هو أنه من المحتمل أن تكون الحالة النفسية التي عشتها بعد وضعك الأول مرتبطة باكتئاب ما بعد الولادة، ومن الضروري أن تعلمي أن الأمر يتعلق بمعاناة نفسية يمكن علاجها. وكذلك الوقاية منها حاليا بجلسات نفسية تمكنك من معرفة العوامل التي ساهمت في ظهور هدا الاكتئاب بعد وضعك الأول وطرق تجاوزه، لأن هذا النوع من الاضطرابات قد يستمر في غياب العلاج، أو قد يصبح من وراء مشاكل أخرى قد تحدث داخل العلاقة الزوجية أو أيضا العلاقة مع الأبناء. أريد أن أشير إلى شيء آخر وهو الأفكار السلبية جدا التي غالبا ما تكون جد مترسخة لدى الأمهات اللواتي يعانين من هذا المشكل، أفكار من قبيل أنهن لا يستحققن أن يكن أمهات وأنهن ليست لديهن القدرة على أن يحققن أمورا إيجابية لأنفسهن أو لأسرهن، وهذه أفكار مرتبطة تماما بالاكتئاب والتي تساهم بشكل كبير في الوصول إلى مرحلة الانعزال.
أخيرا أريد أن أقول لك إنني لا أستطيع معرفة ما إذا كنت سوف تعانين من هذا المشكل مرة أخرى عند وضعك الثاني أم لا، ولكن ما دمت قد تعرضت له سابقا فهذا يعني أن لديك استعدادا نفسيا للتعرض لمثل هذه المعاناة النفسية, وأؤكد لك أن كل ما ذكرته في رسالتك لا يمكن أن يشكل دائما معاناة لا بد للمرأة أن تمر منها، لأن العلاج النفسي يستطيع أن يلعب دورا كبيرا في مثل هذه الحالات.
< لدي ابن عمره 3 سنوات وسوف أسجله بأحد رياض الأطفال في الموسم الدراسي المقبل، الذي لا تفصلنا عنه سوى أشهر قليلة. فحينما أقول له إنه سوف يذهب إلى المدرسة كما هو الشأن بالنسبة إلى إخوته يقول كلمة واحدة ويرددها هي «لا» وفي بعض الأحيان يبكي ويغضب بشدة. فكيف يمكنني أن أهيئه نفسيا لكي يقبل بالالتحاق بالروض عندما يحين الوقت.
> مرحلة الروض هي مرحلة أساسية بالنسبة إلى الطفل وذلك لكونها تخدم بشكل جيد النمو النفسي للطفل. فهي فرصة للانفتاح على مجتمع صغير، الذي هو الفصل، من أجل اكتساب قواعد كثيرة تؤهله فيما بعد وتدريجيا للانفتاح على المجتمع الأكبر. هذا الانفتاح يصعب تحققه إن لم يتم اتباع مناهج تربوية داخل الروض تجعل من الأنشطة التي يقوم بها الأطفال أنشطة قادرة على تسلية الأطفال، ولكن في نفس الوقت على مساعدتهم على تحقيق النمو والتوازن النفسيين. ومن أجل هذا لا بد وأن يتقبل الطفل أولا مسألة التحاقه بالروض، وهذا أمر مرتبط كثيرا بما ورد في رسالتك سيدتي. أؤكد لك أن رفض الطفل الذهاب إلى الروض في البداية هو مسألة لا تدعو أبدا إلى القلق لأن الطفل لا يكون منفتحا ومتعودا إلا على محيطه الأسري وقريبا جدا من أمه لهذا يظل التهييء النفسي ضروري وأساسي جدا من أجل عدم استمرار رفض الطفل للروض. لقد قلت إنك تخبرينه من وقت لآخر بأنه سوف يلتحق بالمدرسة قريبا مثل إخوته، لكن من الضروري أن تؤكدي له أيضا أن ذهابه إلى الروض لن يكون من أجل التخلص منه ولكن لأنه سوف يفعل أشياء جميلة هناك وسوف يتعرف على أشخاص جدد، ثم يمكنك أن تذكري له بعض التفاصيل الجميلة التي يمكن أن يعيشها داخل الروض. هناك بعض رياض الأطفال التي تخصص حصصا في البداية من أجل تمكن الطفل من الاستئناس بالفضاء والأشخاص ويكون باستطاعة الأم أن ترافق ابنها في الحصص الأولى تم تنسحب بعد ذلك. لا بد أن تتذكري أنه رغم التهييء النفسي قد يبكي طفلك في البداية أو يرفض الدخول إلى الروض وهذا أمر عابر، أما إذا استمر الأمر مدة طويلة جدا فهنا لابد من إعادة النظر في مسألتين أساسيتين الأولى هي علاقتك معه إذ لابد من أن يكون طفلك قد استفاد من علاقة معك تسمح له بالانفصال عنك نوعا ما، أي ألا يكون قريبا منك طوال النهار وربما الليل كذلك، ولو أنه في سن لا تسمح له بالاستقلال عنك، ثم المسألة الثانية وهي إعادة النظر في كفاءة الروض وأطره والمناهج المتبعة في الحصص لأنه للأسف كثير من الرياض لا تقوم إلا بترويض الأطفال على ما يجب فعله وليس التربية على كثير من الأشياء التي تخدم نموهم النفسي وتحترم خصوصية كل واحد منهم لهذا قد يتهرب الطفل من الروض أو يكرهه في بعض الأحيان.