الموز أفضل علاج للكآبة

وفقاً لدراسة جديدة أجريت في بريطانيا على حوالي 350 مصابا بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، لأنه يحتوي على بروتين ترايبتوفان، وهو نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويعطي شعورا بالسعادة.
كما يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، ويقوم بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم مما يساعد على علاج فقر الدم. إضافة إلى ذلك فهو غني بالبوتاسيوم، ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثاليا لمكافحة ضغط الدم. وبخصوص دوره في تحفيز قدرة الدماغ فقد بينت دراسة أخرى شملت 200 طالب، تم إعطاؤهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ وتبين بأن هذه الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم بشكل أفضل وأكثر.