صحتك اليوم: البرتقال يعالج 12 مرضا

بمناسبة هذا الشهر الكريم، نعمل في شبكة" أندلس الإخبارية" بموافاتكم بنصائح يومية تخص"صحتك في رمضان" نعمد من خلالها إلى مقاربة جميع النصائح التي تخص التغذية السليمة في سلسلة إرشادات يومية.

تعتبر فاكهة "البرتقال" من الحمضيات ذات الفوائد الصحية العالية حيث تعمل على زيادة مقاومة الجسم ورفع مستواه الصحي ومقاومة الأمراض، كما أن للبرتقال فوائد منشطة للدورة الدموية وتعمل كذلك على زيادة امتصاص الحديد مما يؤدي إلى رفع معدل مستوى الحديد في الدم مما يساعد في النشاط والحيوية كما أن للبرتقال فوائد جيدة كعلاج فعال في حالة الرشح والأنفلونزا.
يحتوي البرتقال على 80% من وزنه ماء و حوالي 2% دهون و حوالي 10% ألياف و5 % مواد معدنية و أحماض و حوالي 3% سكريات وفيتامينات، كما يتوفر على أملاح معدنية مثل الكبيرت و الفوسفور والكالسيوم ونحاس و فيتامين س وفيتامين ب وب2، كما يساعد على تثبيت الكلس في العظام، فهو مقاوم لأمراض البرد و يساعد على حماية الأسنان من التسوس.
البرتقال يعالج 12 مرضا
أكدت دراسة علمية حديثة أن ثمار البرتقال تعالج 12 مرضا وتقوي جهاز المناعة الجسم ولها نشاطات بيولوجية عديدة، وقالت الدراسة أن ثمار وأوراق البرتقال غنية بمادة البكتين التي تخفض نسبة الكولسترول في الدم وأيضا مادة النيوفلاتونيدز التي تمنع تجمد الدم على جدران الأوعية الدموية وتساعد على ضخ الدم بسهولة وتقلل حدوث الاصابة بأمراض القلب.