عصيرالبرتقال في الصباح مع الإفطار يعطيك صحة وجمال

بدأ العلماء يكتشفون كل يوم فوائد أكثر وأكثر لهذه الفاكهة الحمضية اللذيذة.فقد أوضحت دراسة أسترالية أن تناول حبة برتقال يومياً يساهم في تجنب العديد من الأمراض بإذن الله ، فالبرتقال غني بالماء المقطر والسكر والفيتامينات والأملاح القلوية التي تحافظ على شباب الخلايا، وهو مانع للأكسدة لاحتوائه على ماده تسمى"البيوفلافونيد" التي تطهر الجسم من الشوارد الحرة لذا ينصح بإعطائه للمرضى.
وكشفت الدراسة أيضا عن وجود مركب في قشور الحمضيات يؤدي إلى خفض الكولسترول بكفاءة تفوق كفاءة العقاقير المخصصة.كما أن ثمرت البرتقال تساعد على امتصاص الحديد وبالتالي ترفع مستوياته بالدم.ويساعد البرتقال على تزويد الجسم بالنشاط والحيوية ويعتبر علاجاً فعالاً في حالة الرشح والأنفلونزا، بالإضافة لكل هذا فإن البرتقال يساعد على تخفيف التوتر والضغط العصبي الناتج عن الضغوط كالعمل أو الدراسة.. وتوصلت دراسة أخرى إلى أن تناول نصف كوب من البرتقال كل صباح يساعد على الوقاية من السكتة الدماغية.كما أن شرب كوبين من البرتقال يومياً لمدة ستة أسابيع يساعد في خفض ضغط الدم . ووجد العلماء أيضاً أن البرتقال يقي من الحصيات الصفراوية التي تتجمع في المرارة.وأثبتت الدراسات أيضاً أن تناول الحمضيات بشكل يومي يساهم في مكافحة سرطان الفم والحنجرة والمعدة ،وفوق كل ذلك كله اكتشف الأطباء فائدة أخرى للبرتقال من خلال رائحته المنعشة، حيث إنها تبث الراحة في النفوس وتهدئ الشعور بالألم أو الضيق أو التوتر .. كما أن البرتقال يساعد في تثبيت الكالسيوم في العظام ، ويقاوم أمراض البرد ويساعد على حماية الأسنان من التسوس ويقوي الكبد. وبعد ذلك كله ألا ترغبين في شرب كوب من العصير الآن.