أخصائية تغذية تجيب .. هكذا يمكن علاج فقدان الشهية خلال شهر رمضان

مع حلول شهر رمضان، قد يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات غذائية، أبرزها فقدان شهية الأكل، وهو ما قدد يتسبب في نقص الوزن وسوء التغذية، فما هي أسباب ذلك؟
أخصائية التغذية أسماء زريول توضح أن أسباب فقدان الشهية خلال شهر رمضان راجعة إلى "قيام بعض الأشخاص باعتماد نظام الوجبة الواحدة، أي وجبة الإفطار فقط، هؤلاء يكونون معرضين لفقدان الشهية، ثم هناك أشخاص يعانون من هذا الأمر حتى قبل شهر رمضان، وأخيرا نجد أسباب نفسية أو صحية".
وأضافت زريول في تصريح لموقع القناة الثانية أن هؤلاء الأشخاص يجب "أن يحرصوا على تناول وجبات صغيرة ولكن بشكل مستمر، طوال الفترة الممتدة من الإفطار إلى السحور" موضحة : "يجب التعجيل بوجبة الإفطار وتأخير وجبة السحور قدر الإمكان".
وأشارت زريول إلى ضرورة "تناول أغذية بسعرات حرارية عالية من مصادر مختلفة، وجبة السحور يجب أن تكون وجبة أساسية وغنية" مضيفة : "يجب الحرص على تناول مصادر البروتينات لبناء الكتلة العضلية، الكربوهيدرات وغيرها".