مدينة الحاجب تحتفي بعيد العرش في سهرة فنية بمشاركة Mos Kadiri    لبؤات الأطلس ينتزعن تعادلاً مثيراً أمام زامبيا في افتتاح "كان السيدات" بالمغرب    عرض الحصيلة الإكراهات وفرص النهوض.. عمالة الدريوش تنظم لقاء تواصلي لفائدة تعاونيات الإقليم    مصرع سائق دراجة نارية في نفق بني مكادة بطنجة    مؤسسة الأندلس تُرسّخ الهوية المغربية عبر ليلة فنية بطابع جبلي أصيل    مؤشر مازي يسجل ربحا بنسبة 0,94 في المئة    إخلاء طائرة رايان إير في مايوركا بسبب إنذار كاذب وإصابات طفيفة بين الركاب    بيان تضامني مع المعتقلة سعيدة العلمي صادر عن هيئات ومنظمات حقوقية وسياسية في أوروبا الغربية    باريس سان جرمان يهزم بايرن ميونيخ ويبلغ نصف نهائي مونديال الأندية رغم النقص العددي    كأس إفريقيا للسيدات (المغرب 2024).. تعادل مثير بين المنتخب المغربي ونظيره الزامبي (2-2)        نداء من أجل تأسيس مجلس مغاربي للثقافة موجه إلى وزراء الثقافة المغاربيين        رفع اللواء الأزرق بميناء مارينا سمير وأربعة شواطئ تابعة لعمالة المضيق-الفنيدق        الوعي الزائف:رسالة إلى امرأة تسكنها الأوهام!    نتانياهو يرسل مفاوضين إسرائيليين إلى قطر    غويركات يرثي محمد بهضوض.. "الفكرة التي ابتسمت في وجه العالم"    الحرارة تواصل صعودها بعدد من جهات المغرب    اختتام مؤتمر الذكاء الاصطناعي بالقنيطرة    مئات الفرسان يتنافسون على لقب "بطل المغرب" في "أسبوع الفرس" بدار السلام    نظام ركن جديد للسيارات في طنجة يسعى إلى احترام حق التناوب والمساواة في الركن بين المرتفقين    ابتدائية الحسيمة تدين سيدة بتهمة الابتزاز والمس بالحياة الخاصة    الحسيمة تغيب مجدداً عن قائمة الشواطئ الحاصلة على اللواء الأزرق صيف 2025            إسبانيا: عدة إصابات خلال إخلاء طائرة ل "ريان إير" إثر إنذار خاطئ بحريق    إعادة انتخاب المغرب عضوا في مجلس "الفاو"    موتسيبي يشيد بدور المغرب الريادي في تطوير كرة القدم الإفريقية عامة والنسوية خاصة    المغرب يدعو إلى إدماج الآليات الوطنية لحقوق الإنسان في استراتيجيات الأمم المتحدة    جازابلانكا .. منصة نفس جديد تنفتح على إيقاعات صحراوية مع فرقة درعة تريبز    في العدوان الإسرائيلي على إيران    إنذار بمطار مايوركا بعد اندلاع حريق بطائرة وإصابة 6 ركاب    قانون جديد بهولندا يجرم تقديم المساعدة "للحراكة"    الملك يبعث تهنئة إلى الرأس الأخضر    نادي ليفربول ومنتخب البرتغال يودعان المهاجم ديوغو جوتا بجنازة مؤثرة    المغرب يزيد واردات قمح كازاخستان    عبد الله العروي: اسْتِبانَة    "الحرب بوسائل أخرى": رواية عن السلطة والحب والإدمان    السلطات تمنع عروض الهواء الطلق في "الليلة البيضاء للسينما وحقوق الإنسان" وتثير استياء المنظمين    مؤسسة البحث والتطوير والابتكار في العلوم والهندسة.. حصيلة "مذهلة" خلال السنوات الثلاث الماضية (أزولاي)    جامعة محمد السادس تشارك في ابتكار جهاز ينتج المياه العذبة من الهواء دون مصدر طاقة خارجي    مونديال الأندية.. تشيلسي يهزم بالميراس ويلاقي فلومينينسي في النصف نهائي    ارتفاع حصيلة قتلى العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة ل57 ألفا و268    كروزنشتيرن.. أسطورة السفن الروسية تحط الرحال في ميناء الدار البيضاء باستقبال دبلوماسي    في عيد استقلال الولايات المتحدة، الرئيس ترامب يوقع قانون الميزانية الضخم    طقس حار مع "الشركي" وهبات رياح مع عواصف رملية السبت والأحد بعدد من مناطق المغرب    مصادر أمريكية: صعود نجل قديروف يثير القلق والسخرية في الشيشان    نقابة الأبناك تدق ناقوس الخطر بشأن اقتطاعات ضريبية خاطئة من معاشات المتقاعدين    "مدارات" يسلّط الضوء على سيرة المؤرخ أبو القاسم الزياني هذا المساء على الإذاعة الوطنية    الحرارة القاتلة: دعوات عاجلة لحماية عمال البناء والزراعة بالمغرب    تفسيرات علمية توضح أسباب فقدان ذكريات السنوات الأولى    التوفيق: معاملاتنا المالية مقبولة شرعا.. والتمويل التشاركي إضافة نوعية للنظام المصرفي    التوفيق: المغرب انضم إلى "المالية الأساسية" على أساس أن المعاملات البنكية الأخرى مقبولة شرعاً    تغليف الأغذية بالبلاستيك: دراسة تكشف تسرب جسيمات دقيقة تهدد صحة الإنسان    أخصائية عبر "رسالة 24": توصي بالتدرج والمراقبة في استهلاك فواكه الصيف    التوفيق: الظروف التي مر فيها موسم حج 1446ه كانت جيدة بكل المقاييس    طريقة صوفية تستنكر التهجم على "دلائل الخيرات" وتحذّر من "الإفتاء الرقمي"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تصبح قويا
نشر في السند يوم 17 - 12 - 2010


كيف تصبح قويا
السلطة أو القوة نفسها هي حالة ذهنية يمكن تحقيقها من خلال مزيج من سمات الشخصية المختلفة . وفيما يلي العناصر الرئيسية للقوة :
السيطرة على العواطف :
كم عدد المرات التي خائفا فيها أصبحت ؟ كم كان عدد المرات التي كنت عاجز ا عن السيطرة على أعصابك و أنتج ذلك قرارا خاطئا؟ كم قرارات خاطئة كثيرة اتخذتها ثم أعربت عن أسفك لاحقا؟ .العواطف قوية يمكن أن تسيطر عليك وتقودك إلى فعل أفعال تندم عليها في وقت لا يفيد فيه الندم .
إذ هناك مثلا من تفوه بكلام جارح هز به شعور شخص لدرجة أبكاه.هل يمكنه بعد ذلك أن يرجع تلك الدمعة إلى عين الشخص الذي جرحه بكلامه القاس الناتج عن تهور .بالطبع لا ولن ينفعه النذم . وربما قد يندم أكثر عن ماقله في لحظة غضب إذا لم يصدر من الشخص الذي جرحه بكلامه أي رد فعل.
ثق بي إذا قلت لك أن أقصى لحظة نذم تلك التي تأتي بعد مراجعة نفسك وإسترجاع الحدث وتجد أن الطرف الآخر تحكم في عواطفه ولم يصدر منه أي رد فعل تلقائي يهينك به للرد على ما صدر منك.
و من الناس من قاده سيطرة عواطفه في لحظة غضب إلى إرتكاب جريمة. أنهت حياته وراء قضبان السجن .فهؤلاء هل يمكنهم الرجوع الى نفس اللحظة والتحكم في عواطفهم ؟ .بالطبع لا.لذلك وجب أن نتحكم في أنفسنا ونتيح للنعمة العقل التي منحها لنا الله.أن تقودنا إلى ما هو خير لنا. يمكن أن يقال كيف يمكن التحكم في لحظة مواجهة ما يثير أعصابنا صدفة.أجيب قائلة يمكنك الإنصراف من المكان وعن الشخص الذي أثار أعصابك واعطي لعقلك مدة ولو قصيرة للتفكير.وكن متيقنا أنك لن تنذم عن الإنصاف ولن يعتبر ذلك إنسحابا أو خوفا أو فشلا منك ولكن سيعبر عن وعيك ،قوتك وإدراكك لخطورة الموقف إذا لم تنسحب.
وحتى تكن قويا سيطر على عواطفك لا تتح لها الفرصة لتسيطرة عليك وأعط لعقلك فرصة لتفكير. .وتذكر دائما أن ندمك لن يرجع دمعة إلى عين شخص جرحته أثناء تهورك.وتدكر أن من قاده تهوره إلى إرتكاب جريمة لن يخرجه ندمه من السجن قبل إنتهاء مدة العقوبة .هذا إذا لم يكن محكوم عليه بالمؤبد وإذا أصح القول إذا لم تحكم عليه عواطفه بالمؤبد.
وأخيرا أقول لك ليس هناك واحد منا لم يضحك فيما بعد عن فعل قام به أو قول صدر منه في لحظة غضب.سواء تذكره أو قيل له .( ويقول ضاحكا أنا قلت هذا أنا فعلت هذا )في الحقيقة إنه ليس بمضحك إذا لم نقوي أنفسنا ونستفذ من أخطائنا.
الصبر :
نفاد الصبرهو عدم القدرة على تحمل حافزا معينا وعدم القدرة على الإنتظار. في وقت وجب فيه أن تكون أقوى أكثر حتى تصبح قادرا على تحمل أسوأ الظروف مع الحفاظ على التفكير العقلاني وضبط النفس.
كن صبورا وتعلم من كل ما يواجهك في الحياة درسا لن تنساه يقودك للقوة والنجاح لا للإنهيار والفشل وبالصبر ستكون عندك قوة الإستمرار رغم كل العواصف التي تهب في وجهك.
.
الثقة بالنفس: إن الثقة بالنفس ليست فقط معرفة كيفية التحدث مع الغرباء أو كيفية إعطاء الانطباع الجيد عن نفسك. ولكن بالإضافة إلى هذا ، هو تعلم كيف يمكن أن تفعل أي شيء إذا أردت.يجب أن تؤمن بفكرة : أريد ، أقدر ، أفعل.فإذا كنت تؤمن بهذه الفكرة وتعمل بها في حياتك فأعلم أن هناك دافع قوي بداخلك هو الثقة بالنفس .
الشجاعة : الشجاعة هي القدرة على مواجهة المشكلات الجديدة دون الانهيار أو الهروب. الشجاعة ليست هي غياب الخوف ولكنها ، الدعم الإرادي وتشغيل القدرة على الاستمرار في حين يجري تجاهل المخاوف الخاصة بك.
وأخيرا كن قويا ب :
سيطر على عواطفك.
كن صبورا .
إجعل ثقتك بنفسك دافع قوة لتحقيق كل شيء.
كن شجاعا وتيقن أن لكل مشكلة حل.
جزء آخر من القوة هو المعرفة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.