Maigrir en jouant aux jeux vidéo, c'est possible. Et c'est très sérieux. Fluctuat vous donne les clés pour optimiser vos séances d'exergaming et réussir votre régime vidéoludique depuis votre salon. Le mois des bonnes résolutions est passé et en vous regardant dans le miroir, vous admettez que vous n'en avez tenu aucune. Les repas de fêtes se sont accumulés en capitons et vous pensez qu'une simple diète hyper-protéinée survolée dans Célibattante Mag vous aidera à les perdre. Non, vous savez que allez aussi devoir faire du sport, mais la perspective de suer en public, de vous déplacer vous fatigue avant d'avoir enfilé le jogging. Qu'à cela ne tienne, Flu Fitness a choisi pour vous les jeux vidéo les plus efficaces pour dégonfler, les champions de l'exercice physique ludique, l'exergaming. La première étape à suivre, avant de s'imaginer que faire trois heures de Wii Fit par jour remettra votre ventre à plat, c'est de reprendre une hygiène de vie sur laquelle l'exergaming pourra accompagner vos efforts et faire de la partie la plus pénible d'un régime la plus libératoire. Sachez qu'en dehors d'un plan nutritionnel adapté à vos besoins, le sommeil est tout aussi important dans la réussite de votre démarche. Les professionnels conseillent ainsi 8h par nuit, pour que le cycle hormonal, la digestion, la consommation de certaines calories parasites se fasse sainement. Si vous dormez moins de six heures, vous saccagez vos efforts du jour. Rappelez-vous les trois points importants pour obtenir des résultats : Mangez mieux, bougez plus, dormez assez.
