Hassan Baraka a accompli cet exploit remarquable en nageant 30 km en 7 heures et 20 minutes dans des conditions difficiles – avec des vagues de 1,20 mètre et des rafales de vent atteignant les 25 km/h, dans une eau à une température moyenne de 12-14 degrés Celsius sans combinaison néoprène. Ce défi, considéré par les nageurs comme "la Manche avant la Manche", a servi de préparation essentielle pour la traversée de la Manche prévue en juillet 2024. Le 26 mai 2024, Hassan était présent sur la Côte d'Opale française pour affiner sa préparation pour la traversée de la Manche entre le Royaume-Uni et la France, connue comme l'Everest de la natation. Le défi des Deux Caps, entre les emblématiques Cap Gris Nez et Cap Blanc Nez, a été une manière pour lui de se préparer mentalement en visualisant la zone d'arrivée, souvent redoutée par les nageurs britanniques comme le "cimetière des nageurs" en raison des courants difficiles à surmonter après de longues heures de nage. Hassan a affronté des conditions extrêmes et a établi le record de la traversée dans les conditions les plus difficiles, selon les organisateurs Arnaud Chassery (nageur ayant traversé cinq fois la Manche) et Patrice Chassery, le capitaine du bateau accompagnateur. En effet, il a dû nager sans combinaison néoprène dans une eau entre 12 et 14 degrés Celsius, enduit de graisse pour lutter contre le froid et le frottement de l'eau salée. Il a également nagé avec un vent de force 4 sur l'échelle de Beaufort et des rafales atteignant les 25 km/h. Son mental et sa préparation étant au rendez-vous, il ne nous reste plus qu'à lui souhaiter bon vent pour juillet prochain, où il ambitionne de devenir le premier Marocain à conquérir l'Everest de la natation, la Manche à la nage entre le Royaume-Uni et la France. Traverser la Manche à la nage entre le Royaume-Uni et la France représente un défi monumental pour tout nageur. La Manche est souvent froide, généralement entre 14 et 18 °C en été. L'hypothermie est un risque majeur. Les courants sont forts et imprévisibles, nécessitant une navigation précise. Les nageurs doivent souvent nager en zigzag pour compenser. Les vagues, les vents et les tempêtes peuvent rendre la nage extrêmement difficile. La traversée peut prendre de 7 à 27 heures, selon les conditions et les capacités du nageur. Cela exige une endurance exceptionnelle. Nager pendant de nombreuses heures d'affilée sollicite énormément les muscles, augmentant le risque de crampes et de blessures. Les nageurs sont souvent seuls, entourés par une étendue d'eau, ce qui peut être psychologiquement éprouvant. Il faut une volonté de fer pour continuer à nager malgré la fatigue, le froid et les difficultés rencontrées en cours de route. Les nageurs sont exposés au soleil, au froid, et à l'eau salée pendant de longues périodes, ce qui peut entraîner des coups de soleil, des éruptions cutanées, et d'autres problèmes de santé. Les méduses et autres créatures marines peuvent causer des blessures ou des irritations.
