« Le rire est pour les imbéciles heureux ». « Le rire est pour ceux qui ne connaissent pas la dureté de la vie ». Et que de phrases comme celles-ci j'ai entendu durant ma petite vie d'enfant et d'adulte. Les proches m'ont souvent dit : arrête de rire de tout sinon tu ne feras rien d'intéressant dans ta vie. Tu prends souvent tout à la dérision, tu ris tout le temps, trop d'optimisme alors que la vie est dure. Il faut être sérieux pour y arriver. Comment est-ce que tu peux rire autant, et avoir de l'humour alors qu'il y a tant de malheurs dans le monde ?»... La remarque qui se répète assez souvent, encore à ce jour: « Tu ne grandiras décidemment jamais, on dirait un enfant joyeux ». Toutes ses phrases et remarques que je respectais, n'étaient pas les miennes car moi je vivais pleinement et sûrement ma vie que j'ai toujours construite dans la joie et la bonne humeur et la grande maîtrise de mes objectifs de vie, je savais ou j'allais et je trouvais solution à tout ; cela dérangeait même certaines personnes autour de moi. « Si vous ne changez pas pour devenir pareil à de petits enfants, vous n'entrerez pas dans le royaume des cieux » Jésus de Nazareth. « Celui qui rit de ses problèmes a fait la moitié du chemin pour sa résolution» Richard Bandler Co-fondateur de la PNL. « Il faut sourire face à l'adversité jusqu'à ce qu'elle capitule » Og Mandino. "Où il n'y a pas d'humour, il n'y a pas d'humanité" Eugène Ionesco. "La seule chose absolue dans un monde comme le nôtre, c'est l'humour" Albert Einstein. "L'humour renforce notre instinct de survie et sauvegarde notre santé d'esprit" Charlie Chaplin. "L'humour est une affirmation de la dignité, une déclaration de la supériorité de l'homme face à ce qui lui arrive" Romain Gary. "L'humour a non seulement quelque chose de libérateur, mais encore quelque chose de sublime et d'élevé" Sigmund Freud. "L'humour et les blagues peuvent non seulement avoir un effet thérapeutique à court terme mais aussi sauver des civilisations tout entières" Bernard Werber. Une fois que l'on a compris et vécus les biens faits du rire, de l'humour, de l'optimisme et de la joie de vivre qui viennent avec le sourire et le rire, cela devient une drogue naturelle et, tenez vous bien, sans effets secondaires délétères. J'ai compris que les deux plus grands buts de la vie sur terre sont la joie de vivre éternelle et la création perpétuelle pour nous même et nos semblables. Toutes les remarques d'autrui dans ce sens ne me concernaient point mais je ne pouvais que les respecter car comme moi, les gens ne peuvent voir la vie qu'à travers leur filtres et ce qu'ils connaissent et vivent. Les optimistes et les joyeux me comprennent et depuis quelques décennies, les scientifiques aussi, ceux spécialisés dans ce domaine du rire et du bonheur et de l'harmonie dans la vie. Et bien oui, de plus en plus de travaux de recherches et de résultats publiés dans des revues scientifiques hautement cotées, démontrent les biens faits du sourire et du rire sur le corps, l'esprit et le relationnel. Des protocoles scientifiques inédits encadrés par des éminents chercheurs, de différentes universités prestigieuses des Etats-Unis (U. d'Harvard), du Québec (Ecole nationnale de l'humour) et d'Europe (U. de Louvain), et bien entendu au Japon, sont élaborés et mis en place pour apprendre à l'humain comment vivre réellement dans la joie de l'enfant en nous et la maîtrise et la sagesse de la vie avec créativité et en pleine santé. Choisir ou subir Laissez-moi partager avec vous, en ce jour mondial du rire, mes connaissances infimes et ma pratique de vie modeste autrement que celle vécue par la plus part des humains, trop sérieux, malheureux et dépassés par les événements. Ensuite décidez vous-même du choix de votre vie à partir de ce jour pour remporter la victoire sur vous-même. La vie n'a jamais été et ne sera jamais que choix, notre choix à chaque moment et quelsque soient les événements vécus. « L'homme fort est celui qui remporte la victoire sur lui-même » Le prophète Mohamed. « Un homme doit choisir. En cela réside sa force: le pouvoir de décision » Paulo-Coelho. « Nous ne saurons jamais tout le bien qu'un simple sourire peut faire » Mère Thérèsa. "Au lieu d'identifier ce qui ne tourne pas rond, vous pouvez identifier les moyens de vous épanouir" Richard Bandler. C'est quoi le rire ? Le rire est une caractéristique innée de l'être humain. C'est notre nature propre. En effet, le bébé dès sa naissance avant même de parler il sourit et rit tout le temps jusqu'à 300 à 400 fois par jour. Nous l'avons petit à petit camouflé par nos croyances limitantes. En 1939 les gens riaient 19 minutes, actuellement moins de 5 minutes. Les premiers travaux scientifiques qui se sont intéressés au rire et ses biens faits sur la santé datent de 1974, grâce à l'expérience du scientifique Norman Cousins atteint de la maladie appelée SPA (Spondylarthrite ankylosante) et des formes les plus graves. Maladie connue pour ses douleurs articulaires et physiques atroces. Norman a constaté qu'en visionnant des comédies comiques régulièrement, cela l'aidait à diminuer ses prises de médicaments antidouleur jusqu'à guérir complètement. Fin du 19ème siècle, début du 20ème, le grand psychanalyste Freud a dit que « L'humour permet de sublimer les affects » c'est à dire qu'il transforme tout ce qui est pesant en une forme plus légère. Que se passe-t-il lorsqu'on rit ? Le rire a des effets bénéfiques sur le corps, l'émotionnel et le relationnel Il permet d'être en contact avec ses émotions et de libérer celles affaiblissantes et douloureuses. Il y a libération dans le cerveau et dans le corps d'hormones de bonheur qui ont de multiples vertus divines. Ces hormones sont appelées endorphines (équivalentes à la morphine) dont l'ocytocine, la dopamine, la DHEA (hormones de jeunesse) et d'autres encore. C'est par le biais de ces hormones que l'humain commence à voir la vie autrement, en mieux et c'est ce que les psychologues nomment, le remaniement de la perception de la réalité. La perception des tracas plus ou moins traumatisants de la vie, se fait avec légèreté et assurance. Notre cerveau acquiert, avec le rire et l'humour, la capacité de prise de recul face aux problèmes avec le choix de solutions objectives en alignement avec les nouvelles sensations que procure le rire. Le rire, trait de caractère inné généreux qui se vit en groupe, favorise par la sécrétion de l'hormone « Ocytocine », les liens d'attachement sociaux entre les humains et l‘augmentation d'amour entre les êtres. De plus, la découverte assez récente des cellules mémoires dans notre cerveau explique l'effet contagion du sourire et du rire. Le même phénomène de libération des hormones de bonheur est enclenché chez celui qui reçoit le sourire et même chez les observateurs. Le rire est un médicament naturel sans effets secondaires, il augmente 5 fois les échanges respiratoires et il est protecteur de tout le système cardiovasculaire ; le flux sanguin est augmenté de 22%. Il relaxe le corps, masse tous les organes améliorant ainsi leur fonctionnement. Il diminue le stress, les angoisses, la douleur et la pression artérielle. Il stimule notre système immunitaire, favorise le sommeil et développe la créativité. De par ces travaux de recherches sur les biens faits du rire, le yoga du rire a été développé et initié en 1995 par le Dr. Généraliste Madane Katarian. Depuis, plusieurs clubs du rire se multiplient partout dans le monde et actuellement on fête la journée mondiale du rire tellement cette caractéristique innée divine est salutaire et bénéfique pour nous autres humains. En résumé, le rire envoie le message suivant : « La vie est belle et il n'y a pas d'âge pour rire ». « Souriez avec vos yeux, souriez au téléphone, le sourire s'entend, même à des milliers de kilomètres » Jerôme Leprince. « Vous aurez un meilleur bénéfice à manger une fritte, de bonne humeur qu'un bâton de céleri, fâché» Paul Garnier, auteur du livre « La rigolothérapie» .
