ليمر حملك بسلام

كل ما تخاف منه المرأة التي ترغب في الحمل، هو المعاناة الطويلة التي تعانيها من الحمل مدة 9 أشهر كامل، و ما يرافق ذلك من تغيرات في الهرمونات التي تسبب لها مشاكل نفسية كبيرة و تغير نفسيتها و ذوقها، إضافة إلى ذلك شكل جسمها الذي يتمدد ليسع ذلك الطفل الصغير، و ما يرافقه من آلام و تعب و إعياء و غيرها..
و لا احد منا يمكنه نكران ما يمر على المرأة خلال هذه القترة، لتتوج كل هذه المراحل بعملية الولادة، التي تفكر فيها المرأة ليلا ونهارا.
و تبدأ الأعراض المزعجة للحمل، من الشعور بالغثيان و الدوحة إلى انتفاخ الرجلين و ألمها، و لكن لكي تمر هذه الأشهر بسلام فنحن اليوم سنقدم لك بعض النصائح المفيدة لكل امرأة ترغب في أن تكون أشهر حملها أسعد أيام حياتها.
أول عرض تعانين منه هو الشعور بالغثيان، أول نصيحة تقومين بها، هي الاستيقاظ ببطء في الصباح، و لا تنهضي من السرير إلا بعض مضي 10 دقائق، بعدها تناولي شيئا مالحا، و انهضي ببطء تام، و كلي طعامك ببطء، و لا تتحركي بعد الأكل.
كما أن الحامل تشعر بالدوار، و لتجنب هذا الشعور ابتعدي قدر الإمكان عن الأماكن المغلقة و حاولي التواجد في أماكن ذات تهوية عالية، و تناولي أطعمة غنية بالحديد و الفيتامينات و تجنبي الوقوف لفترات طويلة...
إقرا تتمة الموضوع على هي عربية
مواضيع ذات صلة:
-أسباب تأخر الحمل...عالجيها
-متى يحين موعد الحمل
-قي نفسك من الإمساك عزيزتي الحامل
-إن كنت حاملا فلتدخلي
-ساعدي رضيعك على النوم
منتدى هي عربية
هي إعلانات