أطعمة تخلص طفلك من الإمساك

يعاني الكثير من الأطفال من مشكل الإمساك، وهو ما يجعل الأمهات يبحثن عن علاج فعال لتخليص أطفالهن من هذا المشكل.
وفي هذه الأسطر نقدم لك سيدتي بعض الأطعمة التي ستساعدك في علاج الإمساك عند طفلك:
-الأطعمة الغنيّة بالألياف: هذه الأطعمة تعتبر من أفضل الملينات لتخفيف حركة البراز عبر الأمعاء، ومنها: الكمثرى، البروكلي، بذور الكتان، الجزر، الفول الأخضر، التين البرشومي، الخوخ.
-الأطعمة الغنيّة بالبكتين: هذه الأطعمة تعمل كملين طبيعي للأمعاء، ومنها: التفاح، البنجر، الموز، الكرنب، الفواكه الحمضيَّة، مثل: البرتقال، اليوسيفى، الليمون.
-البرقوق: يتميز باحتوائه على فيتامين (أ) والبوتاسيوم، إضافة إلى السوربيتول الذي يعمل كمليّن طبيعي في الجسم.
-الأناناس: يعتبر الأناناس من أفضل الفواكه التي تعالج الإمساك، وذلك لاحتوائه على كميّة كبيرة من العناصر والمعادن التي تكافح عددا كبيرا من الأمراض.