مجموعة من النصائح والارشادات لدخول مدرسي صحي

هناك مجموعة من النصائح والارشادات الصحية والعامة قبل الدخول المدرسي
النوم لمدة كافية ومنتظمة مع عدم السهر والاستيقاظ مبكرا
تناول وجبَة إفطارٍمتوازنة لتزويد الطفل بالطاقة
اعتماد نظام غذائي متوازن للأطفال، يوفر لهم الموادَّ الأساسية الكفيلة لبناء أجسامهم ونموها، والذي يضم الخُضراوَات والفواكه والحليبَ ومشتقاته
شرب كميات كافية من الماء يوميا والامتناع عن المشروبات الغازية، والعمل على تفادي الأكلات السريعة والحفاظ على الوجبات الثلاث الأساسية في اليوم
تنظيف الأسنان والمواظبة على ذلك لمرتين أو ثلاثة في اليوم خصوصا قبل النوم
غسل اليدين خصوصا قبل الوجبات وبعد استعمال المرحاض وبعد ممارسة الرياضة
تقليم الأظافر وتنظيفها، لأن إهمالها يتسبب في مشاكل هضمية
الحرص على ارتداء الأطفال أحذية مريحة، خصوصا إذا كانت المدرسة بعيدةً عن المنزل
تجنب الملابس الضيقة (السراويل الضيقة مثلا تسبب اضطرابات وريدية والتهابات على مستوى المسالك البولية)
التأكد من أن لِقَاحات طفلك مُحدَثة، كما يجب أن تكون مسجلة في الدفتر الصحي حتى لا يتم إغفال الاختبارات والجرعات التذكيرية
تزويد إدارة المدرسة بتقرير طبي يشرح الوضعَ الصحيَ للتلميذ عموما، وإشعارها بالحالات الصحية الخاصة المتوجب متابعة علاجها خلال فترة الدراسة
التحقق من سلامة حاسَّتي النظر والسمع من خلال فحص طبي يسبق الدخولَ إلى المدرسة
يجب أن تكون الحقيبة المدرسية خفيفة وأن لا تزن أكثر من 10 % من وزن الطفل كي لا ترهقه وتثقل حركتَهُ، وكذلك لتفادي الاصابة على مستوى العمود الفقري .