تجنبوا غازات الأمعاء باتباع الحمية

أصبح مرض غازات الأمعاء من بين أمراض العصر التي يعاني منها الكثير من الناس، خاصة مع تغير العادات الغذائية، التي تفتقر للألياف، والخمول الذي أصبح يعاني منه الناس في غياب ممارسة الرياضة، فيما يلي تحاول الطبيبة الاختصاصية في الحمية ومرض السكري سعاد أوزيت تقديم نبذة عن أسباب غازات البطن وطرق الوقاية والعلاج منها.
هناك بعض الناس الذين ينتج القولون لديهم طبيعيا الغازات، وهذا الأمر يكون وراثيا، كما أن من بين الأسباب أيضا التوتر الذي أصبح يعاني منه الناس بشكل كبير في المجتمع المغربي، لكن الأشياء التي جعلت هذا المرض ينتشر بكثرة هي ثلاثة أسباب أولا نوع المأكولات التي يتم تناولها في العصر الحالي والتي تفتقر للألياف، ثم شرب الكثير من المشروبات الغازية أو العصائر المصنعة التي تخمر، وأخيرا غياب الأنشطة البدنية وعدم ممارسة الرياضة، هذه هي العوامل الثلاثة التي ساهمت في تفاقم هذا المرض حتى وإن لم يكن وراثيا.
الحمية أفضل علاج للقضاء على غازات الأمعاء
الناس الذين يعانون من وجود خلل في وظيفة القولون والذين يكونون قد زاروا الطبيب من قبل وأكد خلوهم من أي مرض خطير، وإنما الأمر يتعلق لديهم فقط بوجود خلل في وظيفة القولون، ننصحهم فقط باتباع حمية تحتوي على مأكولات تحتوي على الألياف كالقمح ويكون ذلك طبعا حسب حالة كل شخص فهناك من يعاني من الغازات المصحوبة بالإمساك، أو بالإسهال وهذا النوع من الناس نصف لهم حمية مختلفة، لكن ما نتحد فيه هو أن المصابين بغازات الأمعاء يجب أن يتوقفوا عن تناول المشروبات الغازية بصفة نهائية، كما نقوم بجرد المأكولات التي تسبب لهم غازات الأمعاء من أجل عدم تناولها، كما نحاول تجنيب المريض بعض المأكولات التي تكون مع بعضها سببا في تكون الغازات.
ننصح المرضى بغازات الأمعاء بشيئين أساسيين هما الإكثار من شرب الماء، وممارسة الرياضة، والحركة فساعة من المشي يوميا لن يفيد فقط الأمعاء فقط وإنما سيفيد أيضا القلب والشراين وسائر أعضاء الجسد.
الأدوية لا تنفع إلا في بداية المرض
بما أن غازات الأمعاء من بين الأمراض المزمنة، فعندما يزور المريض الطبيب أول مرة يصف له الأدوية في البداية من أجل الموازنة، لأن المريض يعاني من الألم بكثرة أو الإمساك أو الإسهال، لكن المريض فيما بعد يجب أن يغير عاداته الغذائية، وخاصة الأغذية التي تتسبب له في أزمة انتفاخ البطن بسبب الغازات.
الإمساك يؤدي إلى الإصابة بالسرطان
ليس هناك مخاطر كثيرة لانتفاخ الأمعاء، لكن بالمقابل هناك مخاطر من الإمساك، لأنه من الأسباب المباشرة لسرطان القولون، خاصة أن الأشخاص الذين لا يعانون من الإمساك بخطر الإصابة بالسرطان، لهذا نحاول محاربة الإمساك بمأكولات تحتوي على الألياف، أما الأشخاص الذين يتجاوزون الخمسين سنة، من الضروري فحصهم بالمنظار الكبير للتأكد من عدم إصابته بالسرطان، خاصة أن السرطان لا يظهر في مدة قصيرة، لذلك يجب المبادرة بعلاجه قبل فوات الأوان.
مجيدة أبوالخيرات