أساليب الوقاية من فيروس الإنفلونزا

الإنفلونزا عدوى فيروسية حادة تنتشر بسهولة بين البشر، وتنتشر الإنفلونزا فى جميع أنحاء العالم ويمكنها إصابة أىّ شخص من أيّة فئة عمرية.
تتسبّب الإنفلونزا فى وقوع أوبئة سنوية تبلغ ذروتها خلال فصل الشتاء فى المناطق معتدلة المناخ.
الإنفلونزا من المشكلات الصحية العمومية الخطرة التى تتسبّب فى حدوث حالات مرضية وخيمة وتؤدى إلى الوفاة إذا ما ألمّت بالفئات السكانية.
يمكن أن يتسبّب وباء الأنفلونزا فى ظهور عبء اقتصادى من خلال ضياع إنتاجية القوى العاملة وتقييد الخدمات الصحية.
* الإنفلونزا تحب الشتاء والشهور الباردة. وفى نصف الكرة الشمالى، فإنها تنتشر بين شهرى نوفمبر ومارس، إلا أنها تنتشر فى نصف الكرة الجنوبى بين مايو وسبتمبر.
ويزداد انتشار الكثير من أنواع العدوى التنفسية أثناء الشتاء، عندما يتجمع الناس معاً داخل المنازل.
التطعيم هو أنجع الوسائل للوقاية من العدوى.
إن كنت قد طعمت بلقاح الإنفلونزا هذا العام أو لم تكن، فهناك بعض الخطوات الوقائية البسيطة التى تساعد على حمايتك وأفراد عائلتك:
* احترم الإنفلونزا
* رغم أن الإنفلونزا عدوى خطيرة، فإنها لا تحظى بالاحترام اللائق. لا تقع فى خطأ الإهمال والقول بأنها «ليست سوى فيروس». وبدلاً من ذلك احصل على اللقاح فى كل خريف واتخذ إجراءات بسيطة خلال انتشار عدوى الإنفلونزا. وإن أصابتك الإنفلونزا، اتصل بطبيبك لمعرفة ما إذا كان بمقدور الأدوية التعجيل بشفائك».
* اغسل يديك بالصابون غسيلاً جيداً أو بأنواع من «جل» مصنوع من الكحول وهى الطريقة الأفضل، وليس من الضرورى استعمال ماء شديد الحرارة مع الصابون «المضاد للبكتيريا».. اغسل يديك بعناية بعد ملامستها للأشخاص الآخرين من الذين ظهرت عليهم أعراض شبيهة بالإنفلونزا.
• ابتعد بمسافة عن المرضى؛ فالإنفلونزا أكثر ما تكون معدية فى حدود مسافة ثلاثة أقدام (90 سم) عن المصابين. وعند انتشار المرض، حاول التقليل من وجودك فى مواقع مزدحمة.
تناول الكثير من فيتامين c، جرعات يومية منه مقدارها 1000 مللى غرام تقصر مدة المعاناة من نزلات البرد بصورة واضحة.