7 طرق طبيعية للتخلص من حرقة المعدة

تحدث حرقة المعدة نتيجة تناول الطعام بسرعة أو نتيجة تناول الكثير منه، حيث ينتقل حامض المعدة نتيجة ذلك من أسفل إلى أعلى باتجاه المريء، فيؤدي إلى إحساس حارق في الصدر. وتقوم وصفات العلاج الطبية على هدف السيطرة على الحرقة، بينما تعمل الوصفات الطبيعية بشكل أكثر فاعلية.
هناك عدة مجموعات من العناصر والوسائل الطبيعية التي يمكن تناولها أو اتباعها للتخلص من حرقة المعدة:
1- القرنفل والنعناع واليانسون واللافندر. يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت القرنفل إلى كوب من الماء ورشفه ببطء. أو مزج النعناع واليانسون والخزامى (اللافندر) بكميات متساوية وتقليبها مع الشاي ورشفه ببطء أيضاً.
2- الحليب والعلكة والموز والأناناس. الحليب البارد من الثلاجة مباشرة هو الخيار المثالي للتخلص من حرقة المعدة. كذلك يقوم مضغ العلكة بتحفيز اللعاب الذي يقوم بدوره بتحييد الحامض والمساعدة على رجوعه من المريء إلى المعدة مرة أخرى. ويعتقد أن للموز تأثير مضاد للحموضة، كما يمكن للأناناس أن يساعد بشكل جيد لأنه غني بالإنزيمات التي تقوم بتحييد حامض المعدة.
3- عرق السوس وشاي البابونج. يمكنك تحضير مشروب عرق السوس بإضافة ملعقة شاي منه إلى ربع كوب ماء وتسخينه في ماء دافئ لمدة 10 دقائق. ويمكن إضافة ملعقتي شاي من البابونج إلى الماء وتغطية الوعاء لمدة 10 دقاق، ثم تصفيته وشربه.
4 الزنجبيل وجذر الهندباء. يتم تناول مشروب جذور الزنجبيل لتهدئة المعدة، كذلك يتم تناول جذر الهندباء كعلاج لحرقة المعدة، والأفضل مزجهما معاً.
5- التوقف عن التدخين. يقلل التدخين من قدرة العضلة العاصرة السفلى للمريء على العمل بالشكل الصحيح.
6- تخفيف الوزن، وارتداء ملابس فضفاضة حيث تتسبب الملابس الضيقة حول محيط الخصر في انقباض البطن والمعدة.
7- تناول الطعام ببطء، وعدم الاستلقاء على الظهر قبل مرور أكثر من ساعتين على تناول الطعام، وعدم الاستلقاء في حالة وجود شكوى من حرقة المعدة.