مصدر مسؤول بوزارة بنموسى يوضح بخصوص "التجميد" والزيادة في أجور الأساتذة    أحزاب اليسار تعترض على التعصيب وتدعو لتجريم التعدد وزواج القاصرات (فيديو)    العلامة المغربي مصطفى بنحمزة.. عندما يتحدث الكل يجيد الإنصات    وزير الخارجية الصيني يدعو ل"وقف نار شامل ودائم" بغزة    النصيري يغادر دوري أبطال أوروبا رفقة اشبيلية    غضب في صفوف السائقين بعد إغلاق الشوارع الكبرى في الدار البيضاء    مدتها 8 أيام .. تفاصيل عطلة مدرسية جديدة بالمغرب    المحروقات.. تقرير مجلس المنافسة يغضب نقابتي النقل الطرقي والبترول    "السلطة المينائية طنجة المتوسط" تحسن رقم معاملاتها ب 15 في المائة متم شتنبر    الناظور: الدرك الملكي يعتقل ثلاثة أشخاص تورطوا في إحداث فوضى بعرس    المغرب يستهدف تصدير 360 مليار درهم من السيارات الكهربائية بحلول 2029    العثور على جثث مهاجرين مغاربة قبالة السواحل الإسبانية    فيلم "عصابات"..كمال لزرق يتنافس في مهرجان مراكش بممثلين غير محترفين    بوريطة يتباحث مع وكيل الأمين العام للأمم المتحدة لعمليات السلام    المصنفات السبتية في السيرة النبوية (5)    إيلون ماسك يمتنع عن زيارة غزة لهذا السبب    تسبب مشاكل خطيرة في الدماغ والقلب.. تحذيرات من عاصفة شمسية يوم غد الخميس    أمطار الخير في طريقها للمملكة    تعامل حماس مع الأسرى.. دعاية إعلامية أم سلوك نابع من الواجب الديني؟!    إلى السائرين في الطريق عامة وإلى الراغبين في الوصول خاصة    الحسيمة .. افتتاح فعاليات الملتقى الجهوي الثاني للهيموفيليا (الفيديو)    "العطش" يخرج ساكنة قرية الداليا بطنجة للإحتجاج    شفشاون.. حملة تحسيسية إقليمية لمناهضة العنف ضد النساء والفتيات    الجيش يقسو على الوداد بثلاثية ويعود للصدارة    عائدات الرياضة النسوية ستتجاوز حاجز المليار دولار العام المقبل    ملتمس جديد لمجلس الشيوخ الكولومبي يحمل دعما لا لبس فيه للوحدة الترابية و لسيادة المغرب    الحسيمة .. وقفة احتجاجية للتضامن مع الشعب الفلسطيني    برنامج "فرصة": اختتام الدورة الثانية بتمويل 11 ألفا و200 حامل مشروع    آيت طالب يستعرض الاستراتيجية الوطنية لتحقيق السيادة الصحية    المقاومة الفلسطينية تعلن مقتل 3 أسرى إسرائيليين بقصف سابق على غزة    الجامعة الملكية المغربية لكرة القدم والعصبة الوطنية الاحترافية تدينان التصريحات "اللا مسؤولة" لمحلل إذاعي حول اختيارات الناخب الوطني وليد الركراكي    روسيا تفرض إلزام الأجانب للدخول إلى أراضيها توقيع "اتفاق ولاء"    تقرير إحباري l مشروع قانون مالية 2024.. بين تأكيد حكومي على دعم القدرة الشرائية وتخوفات من استنزاف جيب المستهلك    حموشي يعقد لقاءات ثنائية مع رؤساء الأجهزة الأمنية للدول المشاركة في الدورة 91 لأشغال منظمة الأنتربول    "توتال" تشارك في مشروع مغربي بريطاني    الملك محمد السادس يدين سياسة العقاب الجماعي والتهجير القسري في غزة    هبات رياح قوية مرتقبة بعدد من أقاليم جهة الشمال    الملك محمد السادس يدعو للوقف الفوري والمستدام لإطلاق النار في غزة    الشروع في صرف التحويل المالي الأخير من برنامج "تيسير" ابتداء من يوم الجمعة المقبل    الغفولي وإمغران يصدران "فالهوا سوا" بإيقاعات أمازيغية    الممثل الأمريكي مات ديلون يتحدث ل"الأيام 24″ عن حبه للمغرب    قدمت حلولا شرعية للتعصيب.. التوحيد والإصلاح تقترح مرور قضاة بتجارب زوجية    على متنها 8 أشخاص.. تحطم طائرة أمريكية قبالة سواحل اليابان    أمير الكويت يدخل المستشفى إثر وعكة صحية طارئة    أسعار صرف أهم العملات الأجنبية    الجامعة تدين تصريحات حمزة بورزوق تجاه الناخب الوطني وليد الركراكي    أسماء المدير تقدم "أم كل الأكاذيب" في مهرجان مراكش السينمائي    قصيدة: عاشقان (ترانيم معتقلة)    تكريم مستحق للمبدع حميد الزوغي بمهرجان سيدي عثمان التاسع للسينما المغربية    استعدادا للمنافسات المقبلة.. الرياضية تعزز تجربة المشاهدة بإطلاق قنوات جديدة    كوبي ماينو يبدد حلم سفيان أمرابط    البطولة.. مريانة يقود تداريب الكوكب المراكشي إلى حين التعاقد مع مدرب جديد    ارتفاع أسعار النفط وسط مخاوف من نقص الإمدادات    الرباط.. يوم وطني للتحسيس بمرض "مارفان"        آيت طالب يستعرض الاستراتيجية الوطنية لتحقيق السيادة الصحية في مؤتمر دولي    رصد أول إصابة بشرية بفيروس متحور لإنفلونزا الخنازير    السياسة لا تقبل، في جوهرها، بالجمود    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



8 أمراض يسببها الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر
نشر في أخبارنا يوم 19 - 02 - 2014

يضطر الكثير من الموظفين والطلاب إلى الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر تصل إلى عدة ساعات متواصلة في اليوم، ويسبب لهم ذلك العديد من الأمراض التي يبدأ تأثيرها بالظهور بعد مدة من الزمن.
ولا تقتصر الأضرار التي يمكن أن تلحق بالجسم بسبب الجلوس الطويل أمام شاشات الكمبيوتر على آلام الظهر والرقبة بحسب ما يعتقد البعض، بل تتعدى ذلك إلى أمراض أخرى يجهلها الكثيرون والتي حاول موقع لايف هاك تسليط الضوء على بعض منها.
أمراض القلب
تحرق العضلات كمية قليلة من الدهون أثناء الجلوس لفترات طويلة، كما أن الدم يسير ببطء ضمن الأوعية الدموية مما يساعد على تشكل الخثرات الدموية، ويقلل من نشاط القلب ويزيد من احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب الأخرى.
الإصابة بمرض السكري
ينتج البنكرياس هرمون الأنسولين الذي ينظم كمية السكر في الدم، وفي حال الجلوس لفترات طويلة يبدا البنكرياس بزيادة إنتاج هذا الهرمون لتعويض الاسجابة البطيئة للعضلات ويمكن أن يسبب ذلك مع الوقت الإصابة بمرض السكري.
سرطان القولون
أشارت بعض الدراسات إلى وجود صلة بين الجلوس لفترة طويلة من جهة، وبين تزايد احتمال الإصابة بسرطان القولون وسرطان الرحم والثدي من جهة أخرى، وذلك لأسباب غير معروفة بعد، حيث وضعت العديد من الفرضيات من بينها أن ازدياد كمية الأنسولين يحفز الخلايا غلى النمو بشكل سريع وبالتالي الإصابة بالسرطان.
تشوش الدماغ
تساعد الحركة على ضخ الدم النقي والأكسجين إلى الدماغ وتعزز انتاج العديد من المواد الكيماوية التي تزيد من نشاطه ليؤدي وظائفه على أكمل وجه، وعلى النقيض فإن الجلوس لفترات طويلة يبطىء عمل الدماغ ويعطي نتائج عكسية.
إجهاد العنق
يضطر مستخدمو الكمبيوتر إلى الانحناء للأمام ليتمكنوا من العمل على لوحة المفاتيح، ويسبب ذلك ضغط كبير على العنق، ويمكن أن يؤدي إلى تشوهات دائمة فيه.
آلام الظهر والكتفين
يسبب الجلوس الطويل والانحناء باتجاه شاشة الكمبيوتر ضغطاً كبيراً على الكتفين والعمود الفقري، كما يمنع الدم والعناصر المغذية من التدفق بين الفقرات، ويؤدي ذلك إلى آلام شديدة في منطقة الظهر والكتفين، ويزيد احتمال الإصابة بالديسك وأمراض العمود الفقري الأخرى.
ضمور الأوراك
تحتاج الاوراك إلى الحركة الدائمة بهدف الحفاظ على مرونتها لتؤدي وظيفتها في موازنة الجسم، ويؤدي الجلوس الدائم وقلة الحركة إلى ضمورها مع الوقت، ويقلل ذلك من قدرتها على الحركة في جميع الاتجاهات.
ضعف الساقين
يؤدىء الجلوس الطويل أمام شاشة الكمبيوتر إلى تباطؤ دوران الدم في الجسم، وبالتالي احتباس السوائل داخل الساقين، مسبباً العديد من الأمراض التي تتراوح بين تورم الكاحلين وتشكل دوالي القدمين والجلطات الدموية والعديد من الأضرار الأخرى.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.