"الإيداع والتدبير" يثمن نجاعة "خيارات المجموعة" خلال أزمة كورونا    ضبط أكبر عملية تزوير في تواريخ علب التمر بالمنظر الجميل بالبرنوصي .    فك لغز قضية مقتل تاجر الذهب، و القضية فيها الزوجة الثانية.    هذه تفاصيل الحالة الجوية ليومه السبت    إصابات فيروس كورونا بالولايات المتحدة الأمريكية تتخطى عتبة ال13 مليونا    الإصابة تبعد كارفاخال عن مباراة الريال وألافيس    إصدار جديد يتطرق إلى قانون تنظيم الطب الشرعي    تمديد أجل إرسال الترشيحات لمباريات الشرطة    مهنيون يطلبون احتساب آجال إعفاء سداد "أوكسجين" بعد "الطوارئ"    هذه تفاصيل عن لقاحات ضد "كورونا" .. الأمان والتبريد والفعالية    تواطؤ عصابات البوليساريو وأباطرة المخدرات يخترق منطقة الساحل    دورة تكوينية تقارب المشاركة السياسية للمغربيات    أولمبياكوس اليوناني يستعيد خدمات يوسف العربي    ‘أبو القنبلة الإيرانية'.. من هو العالم النووي الذي اغتيل في طهران ببصمات إسرائيلية؟    إسبانيا.. 550 فندقا للبيع خلال الموجة الأخيرة لوباء كورونا    المغربي داري ينتظر خوض تجربة احترافية جديدة    تحديات لوجستية تعرقل إيصال جرعات "لقاح كوفيد" إلى بر الأمان    الأحزاب الوطنية تثمن تأمين معبر الكركارات وإعادة حركة عبور البضائع وتنقل الأشخاص إلى طبيعتها    جمعيات تُثمن تدخل جيش المملكة لتطهير الكركرات    فرنسا تحجز أزيد من طن ونصف من مخدرات الحشيش    فرونسواز.. قبائل الجبال هبة الله لمواشيها؛ فما "ليوطي"؟    قلوبنا وقلوبكم    الأهلي المصري يُتوج باللقب التاسع لدوري أبطال إفريقيا !    مظاهرات من المهاجرين المغاربة بالأندلس في إسبانيا ضد استفزازات البوليساريو    بأكثر من 4 لغات.. مجلس الجالية يطلق تدريباً شاملا لمغاربة العالم حول الصحراء    الدرك الملكي في أكادير يضع حدا لإجرام "بوقرون"    ‘محاين' ماكرون لا تنتهي.. اعتداء الشرطة على موسيقي ‘أسوَد البشرة' يثير غضب الفرنسيين    الأهلي المصري يفوز بدوري أبطال إفريقيا حساب غريمه الزمالك    مصور حلقات الخراز: كتبت له قصصا كثيرة وهذا سبب طردني من العمل    أمرِيكَا لتَجْدِيدِ قِيَادَتِهَا مَالِكَة    الصين تُعَرض منتجات ألياف "البوليستر" المغربية لرسوم جمركية    ولاية امن البيضاء توضح حقيقة واقعة مسجد بحي الحبوس    الإدارة الأمريكية المقبلة ترفع شعار «أمريكا عادت» .. أصدقاء للمغرب في فريق بايدن    تصنيف الFIFA . المغرب يقفز للمركز 35 عالميا.. وتونس والجزائر تتفوقان افريقيًا    فتح باب تقديم طلبات التسجيل باللوائح الإنتخابية بقنصلية المملكة المغربية ببروكسيل    برقية تعزية من الملك إلى أفراد أسرة المرحوم الفنان محمود الإدريسي    حصيلة كورونا فالجهات اليوم.. 16 ماتو فكازا و562 براو فالشمال    كوفيد-19: 4592 إصابة جديدة و 4228 حالة شفاء خلال ال24 ساعة الماضية    أحمد الريسوني والحلم بالخلافة الرشيدة بقيادة تركية    اغتيال محسن فخرزاده كبير علماء الذرة الإيرانيين    الأردن يفتتح قنصليته العامة بالعيون الأسبوع المقبل    نظرات بيانية في وصية لقمان لابنه    الملك: الإدريسي خلف رصيدا فنيا أصيلا وصادقا    تهديدات بالقتل لعامل التقط سيلفي مع جثمان مارادونا !    المغرب يرخص لأسطول مكون من عشر سفن روسية الصيد في المياه المغربية    زوجة محمود الإدريسي تكشف كيف أصيب بكورونا وتتحدث عن أيامه الأخيرة (فيديو)    شركة الخطوط الملكية تعلن رحلات جديدة من المغرب نحو أربع مدن أوروبية    رئيس الاتحاد العام لمقاولات المغرب: إصلاح Tva ضرورة "حتمية" و"عاجلة"    إدارة الجمارك تعزز خدماتها الرقمية وتطلق منصتي "[email protected]" و"Bayyan [email protected]"    الخطابُ القوميُ العاقلُ في مواجهةِ موجةِ التطبيعِ الباطلِ    خاص.. الفنانة لطيفة رأفت تخوض تجربة جديدة في هذا المجال    ماكرون يصعد من لهجته القمعية والتوبيخية إزاء المسلمين    تخفيف العقوبة على كندي قتل ستة مصلين في أحد مساجد كيبيك    انتحال هوية المؤسسة الوطنية للمتاحف ورئيسها لاقتناء قطع فنية بالخارج    عبد الله بنسماعين يسائل أشغال الندوة الدولية حول: عبد الكبير الخطيبي: أي إرث ترك لنا؟    هل جددت أحداث فرنسا الجدل حول علاقة النصوص الدينية بالعنف؟    يعيش بين القضبان.. "مسيّر"بشيشاوة يسطو على ضيعات طبيب عيون ويختلس الملايير    أسباب ركود العقل الإسلامي وعواقبه    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





لماذا يزداد الوزن رغم عدم زيادة كمية الطعام؟
نشر في أخبارنا يوم 30 - 06 - 2014

قد لا تتناول طعاماً أكثر من المعتاد، وربما تحرص على استهلاك سعرات حرارية أقل، وقد تكون مواظباً على نفس النشاط البدني، لكن تجد نفسك قد اكتسبت الوزن؛ لماذا تحدث زيادة الوزن؟
إليك 7 أسباب كشفت عنها الدراسات بخصوص زيادة الوزن غير المبررة:
استهلاك سعرات أقل. قد يكون هذا السبب غريباً، لكنه يحدث أحياناً أن تستهلك سعرات حرارية أقل فيعتبر الجسم ذلك نوعاً من "المجاعة" أو النقص، ويبدأ في تخزين الدهون خاصة حول منطقة البطن، وعندما تعود إلى نظامك الغذائي العادي يتوقف الجسم عن تخزين المزيد، لكن تكون قد اكتسبت وزناً زائداً.
الأكل لشخصين أثناء الحمل. بعض الحوامل يتعرضن لزيادة مفرطة في الوزن. بحسب دراسة لجامعة بنسلفانيا تحتاج الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى للحمل 300 سعرة حرارية إضافية فقط، مع ممارسة التمارين بمتوسط 150 دقيقة أسبوعياً. وقد كشفت الدراسات أن معظم الزيادة غير المرغوبة في الوزن وقت الحمل تحد بسبب الأكلات غير الصحية.
الحساسية للطعام. قد تكون الأطعمة المفضلة لديك هي سبب زيادة الوزن، وقد وجد العلماء أن 40 بالمائة من الأطعمة التي تسبب الحساسية هي من منتجات الألبان، و25 بالمائة منها من القمح والبيض والخميرة والمكسرات. يمكن أن تثير الحساسية رد فعل يثير هرموني الأنسولين والكورتيزول، وكلاهما يسبب تخزين الدهون.
الغدة الدرقية. يعتبر اضطراب الغدة الدرقية من أكثر أسباب زيادة الوزن غير المبررة شيوعاً. تشمل الأعراض الأخرى للحالة جفاف الجلد، وانخفاض الطاقة، والإمساك. ينظم هرمون الغدة الدرقية عملية التمثيل الغذائي، وعندما تنخفض مستويات هذا الهرمون يتزايد تراكم الوزن.
الإجهاد. يزيد الإجهاد النفسي والجسدي من مستويات هرمون الكورتيزول، الذي يعرف بهرمون التوتر، وقد تبين أن هذا الهرمون يحفز خلايا في الدماغ تسبب زيادة الرغبة في تناول أطعمة ذات نسبة عالية من الدهون والسكر.
قلة النوم. تحدث زيادة الوزن أحياناً نتيجة عدم حصول الجسم على ما يكفي من ساعات النوم، أي أقل من 7-8 ساعات. تؤثر قلة النوم على عملية التمثيل الغذائي، كما يسبب الحرمان من النوم زيادة في هرمون اللبتين الذي ينظم الشهية.
متلازمة تكيس المبايض. هو مرض يصيب الغدد الصمّاء، عندما لا تنتج المبايض ما يكفي من هرمونات لتتم عملية إنضاج البويضات. تسبب متلازمة تكيس المبايض صعوبات للجسم في استخدام هرمون الأنسولين، ويؤدي ذلك إلى تراكم السكر في الجسم، كما تنتج عن زيادة مستويات هرمون الأنسولين زيادة في مستويات هرمون الأندروجين الذي يسبب السمنة خاصة حول منطق البطن.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.